bez

Po pierwszym treningu bez przysiadu ale z wykrokami jest ok. spróbuję za 6-8 tygodni wrócić do przysiadów na wyższym zakresie. Teraz będę wykonywał wykroki. BPL-G - wracając do Twojej propozycji polecenia sprawdzonego fizjoterapeuty to jestem z Chełma woj. Lubelskie.

Nie robilem niestety .Przy duzym poziomie prolaktyny mozna miec takie zj**ane samopoczucie ? Slyszalem ze tak ,tarczycy hormony mam w domu , 50mg eutyrox bez zmian ,a 75 za duzo

No to co bedzie z ta kreatyna bez glukozy? Czym to zastapic bo tez mam taki problem. I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

[...] jest duzó na ten temat, druga sprawa to co dziwnego w tym że ktoś przynosi duzó jedzenia do szkoły? Trzecia sprawa to do kreatyny powinno się brać glukoże, można juz bez niczego, ale na peno nie z czekoladą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Bez porcji X-pand z rana w dzień treningowy-reszta może być.

ha ha ha bez komętaża:)

albo znowu jakieś teorie bez uzasadnien

hehe też coś wiem o kilku ciekawych pozycjach jednak obejdzie sie bez $$$ Jakby ktoś miał cos Zatsiorskiego (np. "Science and Practice of Strength Training" ) albo "Super Training: Special Strength Training for Sporting Excellence" by Siff & Verkhoshansky to się polecam

okolo 30 minut przed snem i j.w. sogow to nie dasz raczej bez abona

[...] danielos ja bym Ci proponowal jesli wogole moge praktyk ze mnie zaden ale troszke tych postow poczytałem... ze spokojnie możesz sprobowac 1 ampa co 4 dni, stezenie bedzie bez wiekszych wachan, 200mg co 5 dni,to juz są wachania rzedu 20mg na dzien. A skoro to 2 cykl to myśle, że spokojnie możesz sprobowac... przyjdzie czas na 100mg co 3 dni i [...]

"Pamietaj dieta 65% sukcesu bez niej ani rusz" czyli mam rozumieć że moge nie trenować ale mieć specjalistyczną dietę i wyniki pójdą mi o 65% ? łał...

gainer ale to tylko jeżeli chodzi o utrzymanie wagi pozatym na nic niech nie liczy bez treningu

j/w Bez diety duzo masy nie zrobisz, ACT +Dieta, palenie rzuc, trujesz siebie jedynie o Suplach narazie zapomnij zdr.

jeeeju poczytaj o FBW i wstaw plan! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i obowiazkowo dieta.. nie wiem po co tae krete brales bez diety ;/ a gainer to uzupelnienie brakow w diecie! leć do działy odzywianie po przeczytaniu o FBW a wyniki to slabe.. jakim planem leciales? Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu [...]

[...] co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD. A co do tematu - nie musisz robić jakichś rygorystycznych diet, to bez sensu, bo wtedy trzeba się raczej przymuszać. A z przymusu nie idzie przyjemność. Ja jem dużo mięsa, normalne obiady, ale stawiam na produkty mleczne i jaja.

Dzięki. Jak pisałem, potrzebuję tego tylko na dopełnienie diety :) Gdybym trenował tylko masę to nie bawił bym się w żadne suple, ale jak dochodzi jeszcze kilka innych aktywności fizycznych to rzeczywiście może się przydać :) Jeszcze takie pytanie, ten AOL mogę bez problemu brać razem z BCAA i tymi witaminami o których pisałeś wcześniej?

Mi chodzi tak dla siebie mieć dobre czasy. Nie mam czasu na treningi biegowe wiecej niz 2-3 razy w tyg., bo plywam 4-5 razy w tygodniu i rower z 3 razy w tyg. do tego 3x w tyg. siłownia. Bez trenera sie da, sam plywam, sam ukladam treningi, bo u mnie w miescie nie ma klubow plywackich. Moze macie jakies treningi na 2-3 razy w tyg. na 6- 100 metrow [...]

Nie ma wstydu żadnego -> możesz brać pojemniki do szkoły i olej wszystkich co się będą śmiali... To są kretyni i zazdrośnicy... A jak nie chcesz pojemników to kanapka z piersią kurczaka zrobioną przez siebie i warzywa do tego.. Raczej bez masła. Czemu kolacja też kiepsko? nie lubisz twarogu?

Aeroby/interwały warto robić cały rok, bez względu na cel.

hahahaha jakie wielorybki |-)|-)|-) Ale szacun !! bez beki :-))8-O