bez

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 53 No i tacy to mnie wkur.... najbardziej Po 1- Plan zły... Po 2- Bez diety nic nie zdziałasz... Po 3- Przestudiuj dokładnie dział dla początkujących a dopiero później zadawaj pytania jeśli czegoś nie umiałeś znaleźć, w co nie wierze bo raczej wszystko było już omawiane wiele razy... pzdr Zmieniony [...]

To bez znaczenia woda to woda :d

Różny....tzn jednej osobie zagęści włosy a u innej bez zmian okres bicia 6-8 miesięcy żeby coś powiedzieć...Szczerze jak chcesz bić hormon pod włosy to lepiej doloz drugie tyle i przeszczep

[...] Zresztą, żeby się nie rozpisywać, łap ten artykuł: https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C397705%2Cgotowanie-warzyw-nie-zawsze-niszczy-zawarte-w-nich-witaminy.html :] A jeśli chodzi o makro, to pozostaje bez zmian praktycznie, tyle, że kurczy się w objętości warzyw po ugotowaniu. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-23 15:54:48

a co jesli robie rano na czczo jedynie trening na miesnie,ich rozwoj. mozna robic tego typu trening bez poprzedniego sniadania? co ewentualnie procz banana mozna szybko przekasic?dzieki z gorz za pomoc

Czyli storm bez dodatków? Czy moze jednak cos do niego? Oprócz oczywiscie shocka.

ok,juz wszystko jasne. narazie pociagne na sucho,a pozniej zastanowie sie nad odzywkami. Dontcry: napisalem,ze CZASAMI zdarza mi sie byc glodnym,a nie zawsze! no bez przesady.

[...] gdzie jest cały osprzęt i atlas. będę tam robił przysiad, wyciskanie skos+ i -, ściąganie drążka, przyciąganie linki ale na dolne grzbietu, brzuch i barki w niedzielę bez maszyn i atlasu dam przysiad, wyciskanie hantelek płaska póki co, wiosłowanie sztangą, podciąganie na drążku brzuch i ręce. poza tym w czwartek chyba wrzucę rekreacyjny [...]

Podaj jakieś wymiary, wypełnij ankiete Trenując SW zawsze potrzebujesz weglowodonaow bez sensu sa diety pozbawiające jednego składnika odżywczego. "dojrzały" - "Niedojrzały" potrzebuje tego samego, moze w innych ilosciach ale to kosmetyczna roznica

[...] lubię biegać ( bolą mnie kolana ), myślałam o dołożeniu 2 treningów z KM ale tam wszsycy tacy szczupli :(. Myślę,że dałabym radę. Jestem znacznie sprawniejsza fizycznie niż 2 lata temu. co do progu insulinowego - nie robiłam badań, od czasu do czasu robię krzywą cukrową z racji wieku - jest ok. A nie dałoby się tak bez liczenia tych kalorii ?

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2978432dab447aeba9c28fe8764f942.jpg Po miesiącu bez F1 zaliczyliśmy powrót do tego sportu w strugach deszczu. Zapowiada się Nam deszczowy weekend z F1. Deszcz = loteria, będzie zdaj się sporo niespodziewanych rezultatów jeśli ta pogoda utrzyma się w następnych dniach. Proszę składać typy w typerze jak [...]

[...] dowiedzieć tylko i wyłącznie, czy na mojego kolege, którego gabaryty macie wymienione w ankiecie będzie dobre połączenie treningu domatora z niektórymi treningami FBW. Nawet bez pisania ankiety mógłbym się spytać czy wgl. ktoś stosował trening domatora dokładając do tego ćwiczenia z FBW. No chyba, że będziecie chcieli wypytywać mojego kolegę o [...]

Nie ma wstydu żadnego -> możesz brać pojemniki do szkoły i olej wszystkich co się będą śmiali... To są kretyni i zazdrośnicy... A jak nie chcesz pojemników to kanapka z piersią kurczaka zrobioną przez siebie i warzywa do tego.. Raczej bez masła. Czemu kolacja też kiepsko? nie lubisz twarogu?

ha ha ha bez komętaża:)

Toc teraz to juz mi smakuje nawet nie wyobrazam sobei pojscia spac bez koktajlu.

jezeli bedziesz sie dobrze odzywial, trzymal diete to osiagniesz to samo bez mono, a kase zamiast na mono kup sobie gainera albo bialko jakies.

ogórki kwaszone są bez cukru , takie co ci z wiadra łapami daje

Chudzielec z Ciebie. No masz tam trochę wody na pępku. Ale bez przesady. Patrząć na zdjęcia zastanawiam się co Ty robiłeś przez 6 miechów na siłce. A teraz garść konkretów: 1) plan treningowy. FBW. Z uwzględnieniem pleców. BO one dramatycznie wołają o szerokość. 2) Dieta. Tu trzeba dopracować wiele. 3) Trening mięśni brzucha. Jak najbardziej [...]

[...] marsz 5min.i tak 30min.) jeśli to nie sprawia ci trudności zmień na (5 min marsz,10 min bieg.i tak 30 min.)aż będziesz mógł przebiec 30min. w spokojnym tępie bez zatrzymania się!jak to osiągniesz możesz zacząć (30sek.przyspieszenia.na 1min.odpoczynku.) to jest podstawa wtyrzymałości,następnie trening na worku. zacznij od pracy [...]

Szczerz to była 2 miechy temu a teraz to bez diety ale staram sie dobrze odżywiac i nie jesc slodyczy, fast foodow, itp. Jak miałem ta diete to typowo na mase (makarony, ryz, kurczak i owoce zamiast słodyczy.