bez

A czy ktos mowi ze on nie bierze? Nie to tu oceniac, patrz na sylwetke. Ale ludzie sie byulwersują jakby tytul filmu byl: "Super sylwetka bez koksu"

złe polaczenie bez testa lipa

tak, razowiec, mięso, warzywa o troche masła czy orzechow do przegryzienia bdzie duzo lepszym wyjsciem niz carbo+jaja carbo + wpc wypij zaraz po treningu, pozniej posilek bez warzyw i tluszczu podaj jeszcze rozklad białka, węglowodanow i łuszczu na kg masy ciała

Ja mam beznadziejny, krótki drążek i zamiast pleców to czuje przy podciąganiu o wiele więcej przedramiona. A ćwiczenia na plecy to robię Martwy Ciąg, wiosłowanie sztangą i wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę skośną, bez drążka to jednak jest lipa, ale na razie nic nie mogę zrobić.

Katabolizm mięśnia aż tak szybko nie następuje, potrzeba 48-72 bez jedzenia by wystąpił. A jak to wygląda konkretniej u Ciebie? jak z innymi wymiarami po tych sucharowych dniach?

tak bedzie rozsadniej i zdrowo,poza tym jak bys wszedł na samą metkę bez testa teraz to i tak blok by cię dopadł

a nie cuduj%-) masz lat 18, wagi 111 to czas zacząć intensywnie trenować i liczyć papu, bo bez ujemnego bilansu to uj wielki i dwa bombelki, termogeniki i wsio, a na to i tak za wcześnie.

Wiele osób pracuje fizycznie, kolega na sortowni robi dziennie przez 10 godzin a wieczorem na trening 3 x tydzien bez opierniczanai się.

prawie wszystko ok. po treningu z tego kotailu zrezygnuj i zjedz normalny posilek, na wieczor bez chleba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 20:10:38

Niee chodziło mi że na tym przelece z 2-3 miesiące potem miesiąc przelece bez koksu A potem redukcja do 8%bf

i jeszcze mam prośbe bo w tym planie co mi dał to nie ma co trzeba na śniadanie obiad itd jeść jest tylko tak ogólnie i to raczej na dzień treningowy a na normalny dzień bez treningu ? bardzo bym prosił o pomoc z planem diety

[...] az tyle obciazenia i takiej sztangi ktora by to wytrzymala :) ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i usiadlem na nia a szwagier sie powiesil - wiec ok 370 kg wytrzymuja bez najmniejszego ruchu :) asekuranty tez zdaja swoje zadanie - kiedy np cwicze negatywne ruchy z slabszym kumplem.. na zdj widac z jakich profili grubych sa zrobione stojaki [...]

1. pocwicz troche bez kreatyny - taki rozruch 2. 8 do 12 tygodni cykl.. zalezy jak efekty beda szly 3. zwykle mono np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

dzieki za odp ;] wiem ze ciezkie cykle powinny byc zakonczone okresem regeneracyjnym, specjalnym typem treningu dajacym odzyc po ciezkim cyklu, ktory pozwala zachowac postep. Mozesz mi powiedziec(orientacyjnie) dobrze cwiczac i przestrzegajac rygorow diety jakiej masy moge sie spodziewac po 3latach cwiczen ? dzień bez treningu to dzień stracony

Wiec bez obaw bede mogl wziac izolat. Dzieki!

nie wygladasz na tyle w avku of coz najlepszego, juz pisalem w Twoim dziale no i dla innych mniej fajnych (bez urazy) tez Mamy 15 listopad 2004, urodziny: Albinos, BoRo-, CERBERMAN, cerberms, CERBI, goralers, graka, Kasa190, Lowel, mada, maggoton, manti_, mbarcik, mcchinczyk, NeJmiX, phond, Richie, Salas, str, Szary-ryu, TomekM., Woverine [...]

A ja przeczytalem "Bez zyczenia oczywiscie" Hehehehe Dziekuje

[...] ten wykazuje silne działanie anaboliczne na przyrost masy mięśniowej, stąd jego znaczna popularność. Przyjmowany w niewielkich dawkach przez krótki okres czasu jest w miarę bezpieczny. W odróżnieniu od innych popularnych środków sterydowych wykazuje niewielki wpływ na zmiany w układzie hormonalnym i nie blokuje czynności przysadki mózgowej. [...]

wal 5g mono przed i po treningu po treningu dodaj porcję gainera w dzień bez treningu styka Ci 5g mono na czczo ogólnie gainerka pij między posiłkami, do uboższych w składniki posiłków...

[...] tytuł UFC. Stąd wnoszę, że on i jego sztab, wolą jeszcze rok poczekać i nauczyć się specyfiki walki w klatce, nawet kosztem roku mniej kariery w UFC, niż ryzykować cokolwiek. Za ryzyko z pewnością można uznać wejście z Lesnarem do klatki, podczas gdy całe życie walczyło się w ringu i bez łokci. Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-28 01:38:31