bez

No to szykuje sie pierwszy cykl. Bez zabawek Mono + ZMA/MZB I bedziesz zadowolony

do treningu powyżej dorzuc jeszcze coś na nogi i będzie wszystko co Ci do szczęścia potrzebne ;) pytanie do freeda : czy swobodne stanie na rękach bez jakiegokolwiek ugięcia ramion naprawdę wpłynie na siłę barków ?

[...] wspomagają regenerację. Osobiście przy dawkach rzędu 10-15g w przed treningowej porcji, odczuwam różnicę w jakości treningu. Regeneracja między seriami jest szybsza, organizm stać na więcej." // chodź widziałem opinie ze to jest bez sensu , wiec sie pytam. a i dzieki za wyczerpujaca odp .. Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-11-23 18:45:32

albo chcesz zrobic mase albo nie lapac fatu. jest raczej nie mozliwe tycie bez lapania tluszczu

Po to zebys kupowala sztuczne slodziki i zabarwione scieki zwane fabrycznymi izotonikami. Suple wchodza powaznie na dobrym poziomie zaawansowania treningowego. Zadne magiczne proszki nie odchudza i nie zmienia skladu ciala bez czystej michy i jedzenia. Nie masz sily na dobry trening i koncentracje to popatrz co jesz najpierw.

[...] na szrokość barków - nie rozumiem tego pytania - zależy o jakie efekty Ci chodzi, już po miesiącu treningu można jakieś efekty zauważyć - za dużo by pisać, masz całe forum pełne takich tematów (tu jest dział szybkie pytania) - ok 2-3 razy w tygodniu - dobra rozgrzewka. Sam trening na drążku mija się z celem bez trenowania innych partii

[...] drazka przod > zdecydowanie lepsze od tego byłoby podciąganie z obciążeniem( z rozsądną progresją ciężaru) jeżeli masz za mało sił na podciąganie z obciążeniem to rób to bez (ruch w podciąganiu jest bardziej naturalny niż ściąganie drążka i rób to nachwytem) Martwy ciąg > było na początku Wiosło hantlem > ok choć lepsze sztangą i koniecznie [...]

Brać możesz, ale bez ćwiczeń to tylko tłuszcz Ci przybędzie

Bez obrazy ale jak TY nie wiesz jakie osłonki to TY sie za to nie bierz nawet

[...] mam tylko jedną przerwe o 10 a jeść przy tokarkach i innych maszynach to troche nie bardzo pasuje a wypić to nie problem chociaż piersi dało by rade może i zjeść ale już bez ww no i czasami mam problem z jedzeniem przed praca, nie zawsze o 5 rano cokolwiek jem więc dobrze by było też coś wypić Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-10-23 [...]

"A ja będę łykał Spiro z Novedex i Axis-ht. Buzery pomogą też utrzymać stan anaboliczny?" - niestety nie pomnoga , mieso leci i tak . to ile poleci zalezy od diety i suplementacji . jesli chcesz zjechac z bf nisko to mieso bez soku poleci i tak . taki urok . supleentacja kreatyna , aminami pomaga ale to nie to samo co juice .

[...] o co chodzi z tą gumą, po 15 latach często w stawie zarówno z rekonstruowanym jak i nie można znaleźć oznaki zużycia (artrozy). Co do statystyk to ktoś podawał badania, że bez rekonstrukcji zużywa się szybciej, ale ja niegdyś przeglądałem takie z odwrotnymi wynikami. Zdania są podzielone. Na pewno bzdurą jest myślenie, że jak będzie [...]

bez sensu dawać te 2 strzały poleć na propie

hum ... i tu jest dylemat. Bo na Izostarze pisze że trzeba wypić 500 ml. a wody podczat treningu z 2 litry jak nie lepiej.Tak naprawde wole wode (tradycyjne sposoby) Nie wyobrażam sobie treningu bez wody xDD heheh Wiec co robic Panowie z tym Izostarem? A jeżeli pić podczas treningu to 500 ml?

[...] to kop w domu jak najwięcej tego co już umiesz. Kop wolniej, dokładniej. Jak opanujesz dobrze technikę to wtedy da się popracować nad szybkością. tylko nie próbuj nic npwego bez trenra!! Bo to nic Ci nie da, nauczysz się źle, po co. Potem będzie się trudniej odzwyczajać. Poomse to formy, układy ;p A to tak na zachętę: [...]

A kopnięcia nieźle mi wychodzą i startuję w najbliższych MP. Może i faktycznie Ci nieźle wychodzą kopnięcia, ale lepiej ćwicz dalej to co na treningach Cię uczą, a nowe rzeczy zostaw trenerowi To dobrze, że jedziesz na zawody tylko bez obrastania w piórka Powodzenia życzę

Bez fazy ładowania.

W moim przekonaniu nie ma takiej potrzeby, jednak są ludzie którzy twierdzą, że i 4g/kg jest ok%-) Chociaż to 6-7g białka jeszcze nie wiadomo jak nie podbije ratio, a przecież czy to 2.6, czy 2.5 to bez wiekszej róznicy;-)

[...] żywnością nie kryje się żadna magia. Za samo zło wcielone uznaj się dwa makroelementy: laktozę( Największego wroga "ciężkiej skóry") oraz kazeinę( przez wielu uważaną za bez wartościowe a nawet szkodliwe białko) Za laktozą krążą stary kulturystyczny mit mówiący, że po dodaniu mleka oraz nabiału do diety zatłuścimy się, a po odjęciu uzyskamy [...]

ta i co jeszcze? na takim poziomie jakim wiekszosc z nas trenuje wystarczy wpc, jezeli nie masz braków bialka to sie obejdzie bez, jezeli braki sa to pora po trenigu bedzie dobra na spozycie bialka w prochu