bez

nie mozna popadac w kreatynową pułapkę i wierzyc ze realny progres mozliwy jest tylko z jej udziałem (pomijam juz kwestie saa). Kreatyna opkres promocyjnego wzrostu, a bez kreatyny - tez przeciez mase da sie robic.

Staż treningowy na słowni : ok 5 miesięcy bez planu Powiedz mi kolego co robisz w tym dziale? Zaczyanmy od cwiczen wielostawowych/zlozonych a dopiero potem reszta typu rozpietki czy unoszenie bokiem Wchodzisz do dzialu ktory jest nad podstawowym nie majac podstawowych wiadomosci. Rzucasz haslem o sogach i myslisz ze wszyscy rzuca sie na poprawe, [...]

bierze to ktos za 40zl z kosztami wysylki juz? ( polecony priorytet) ?? bez targowania bo juz chce sie tego pozbyc

[...] że nie trzyma się składu? wolalbym jednak trzymać się amerykańskiej firmy. MIałem już SP80, a ostatnio Optimum Whey Gold, zdecydowanie najlepsze białko. I jak bym miał już 180zł wydać na 2.2kg to bez zastanowienia byłby to Optimum. Z tego co czytałem na zagranicznych forach, Gaspari i Optimum są porównywalne składem, oba białka są bardzo ok.

To jutro się dowiem i wkleję całość. Byłbym wdzięczny za podanie informacji o tych pewniejszych markach ( to chyba bez ankiety można:P)

między innymi dlatego, że chcę sobie wyrzeźbić porządnie chociaż brzuch. Masy nie dam rady teraz robić, ponieważ jak wiadomo 15 lat, 3 gimnazjum, egzamin w kwietniu i z tego powodu idąc do szkoły o 7 wracam kończąc lekcje o 15-16 i nie mam jak poprowadzić tej masy. Do szkoły raczej nie będę zabierał kotletów z ryżem. :) Nie rozumiesz pewnych [...]

[...] , na początek polecałbym ci trening act Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2013-01-10 18:00:27 A wiesz co to w ogóle dieta?Zajrzyj do słownika;-) Każdy ma jakąś dietę,bez względu na to czy jest to 5 pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia czy tylko pizza i cola. Jeżeli kolega chce rosnąć,być zdrowym i pełnym energii-musi odżywiać się [...]

[...] zażywać,i czy dorzucić do tego jakieś inne suple dla poprawienia efektów siłowni?Chciałbym dorzucić jakiś spalacz i białko,czy takie zestawienie jest ok czy raczej nie diete trzymam najlepszą jaką moge zwiazane jest to z moją pracą 9h bez przerw,ogólnie co stosować.Możliwości finansowe mam w miarę dobre.Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

Dodaj zdjęcia całej sylwetki w normalnych pozach. Jak chcesz startować bez nóg i pleców?

[...] 1g, więc ok :-) pamiętaj jednak o różnicowaniu posiłków, żeby nie bazować stale na tym samym jedynie podmieniłbym źródła tłuszczów, bo oliwa z oliwek jest ok, ale też bez przesady, nie można jej za wiele, lepiej podmienić np. na olej lniany, dodać tłustsze ryby, może tłustsze mięso i to samo ze słonecznikiem, który niekoniecznie jest [...]

napewno u lekarza nie byl- przeczytal cos w internecie i rzucil nazwy lekow ktore mu wpadly w oko. bez sensu.

[...] ME czy MŚ a sensacją moze byc to ze np zdobedziemy medal !!!!!!! wiec moja wizja sie sprawdzi i bedzie 2 miejsce a ilosc straconych bramek z Czechami to juz heheh pozostawmy bez komentarza. Zobaczcie co ostatnio knedle zrobili z Szkopami pojechali z nimi jak z g.....nem. Chechy to co juz wypracowali do tej pory napewno niestraca moga tylko [...]

mecz z Chechami powinien być na śląskim bez wątpienia tam klimat jest niebywały w sam raz by odnosić zwycięstwa nad teoretycznie lepszymi . żadna Warszawa , Bydgoszcz i inne takie , jeżeli chcemy wygrać

Ciekawa - zreszta bul juz wrzucil gdzies podsumowanie Darek bardzo ok - zwiezle prowadzone, bez przynudzania tematy...nie wciskal kitow i mowil pozyteczne rzeczy - o teorii a praktyce np.dotyczace argininy i lizyny itp... Oprawa bardzo ok, na poczatku bylo troche problemow z naglosnieniem ale po chwili zlikwidowano, wystep artystyczny swietny, [...]

jeśli chodzi o kreatyne małe sprostowanie bo co 4 osoba uważa, że kreatyna to białko budulec mięsni: 1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił 2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , [...]

[...] 500-700 kcal a nie zadne smieszne suplementy. KREATYNA - to tylko jeden z miliona niby cudów, przereklamowane jak nic.. JEDYNE odzywki ktore bym polecal koledze to białko, lub dobry gainer. ale kolego bez diety niczego nie osiagniesz, (nie zebym byl nie mily ale poczytaj w dziale "odzywanie" jak to sie robi ) pozdrawiam

Pyta o odzywki to mu powiedziałem, wiem że bez diety to nic nie da ;)) też polecam jabczan kreatyny

Przeciez co 2 chłopak ma takie nogi. Ja mam nawet na plecach włosy, ale mój tata też ma wiec sie tym nie przejmuje. W wakacje chodze bez koszulki i nie obchodzi mnie zdanie innych.

Najlepsze w koszykówce są bez wątpienia rzuty za 3p!!!To niesamowite uczucie jak z odchylenia do tyłu trafiasz czysto "trójeczke"...

Ja slyszalem ze maja zniesc 3 point w 4 kwarcie jak mniej niz 3 min czy cos takiego to jest poprostu bez sensu jak by tak policzyc to ile meczy by kiedys przegralo BULLS zeby nie tez rzuty JORDANA. Ja nie popieram tego ale zeby to musialo wejsz to muszi sie zgodzic wiecej niz polowa trenerow i dzialaczy klubu a tak wogle to jest najpiekniejsze jak [...]