bez

ten uklad to nie uklad z mistrzostw swiata tylko jaiks podrzedny wystepik bez przygotowania

[...] : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. no i teraz prosze :) o [...]

ja swój worek wypełniłem ścinkami materiałów. Musisz gdzies obczaic zakład zajmujący się tekstyliami i powiedzieć że potrzebujesz ścinki. Oddadzą Ci bez gadania bo oni jeszcze muszą płacić za ich wywóz jako śmieci. Kilka razy bedzie trzeba dosypać ale gwarantuje Ci że bedzie i twardy i ciężki. pzdr

Zgadza się,w miarę normalne sędziowanie,bez czepiania się szczegółów. wyniki juniorów 67,5 coś koło 90 kg 75 -135 kg 82,5 -150kg 90 -150 kg +90 -180 albo trochę lepiej

Michał sędziowanie jak na normalnych zawodach z pod szyldu IPF. Bez zastrzeżeń. Sędziowie przyjechali z Wawy, więc nie było wiochy i undergroundowego sędziowania. Zrobili to co do nich należało. Żałuję, że sam nie startowałem bo na medal bym się z marszu w 75 załapał. W 75 chłopaczek mocny był bo wazył 70kg a cisnał 140. Szafran był drugi ze [...]

No lecimy ale niestety bez Mariusza szkoda trochę.Trzech zawodników z Power 2005 i jeden z Tura Ryki. będziemy 8 dni może uda nam się coś pozwiedzać no i na święta nas nie będzie .Trzymajcie kciuki.Będziemy walczyć!

[...] . No ja za rok starty zaczynam w weteranach ,miejmy nadzieję ze cos powalczę.A tak wogole to poziom był słaby.Niektorzy nasi weterani wygraliby medle i grupy walcząc bez koszul specjalistycznych(mowie tu o naszym Wzorku).No ale wiadomo nie od dzis ,ze wyciskanie to nie sport olimpijski i dotacji sponsorow jak na lekarstwo.Moim zdaniem [...]

odczep się od supli !!! jeszcze nie zacząłeś trenować i już się musisz wspomagać? ile biegania? biegaj na razie bieg ciągły- jak będziesz mógł przebiec 40 minut bez przerwy to weź się za interwały. basen- polecam tak samo interwały na basenie są zayebiste:) może zanim zaczniesz sw to 2X to i to. a jak zaczniesz sw to ogranicz sobie dodatki a [...]

Wszystko fajnie, tylko tutaj jest albo bez sprzętu albo z ostrym sprzętem a mnie ćwiczenia interesują z hantlami ... zaraz wszystko przeczytam.

Olek51 Bez sensu ten rozkład trochę. Czemu nogi aż 2x?

Jezeli masz nadwyzke kaloryczna w diecie z jedzenia to po co ci "odzywka na mase"? zeby wyrzucic jeden posiłek i wstawic proszek? bez sensu, kup beta alanine i kreatyne. Tez biore i jestem zadowolony.

[...] Poza tym skoro nawet nie wiesz na czym polega filozofia gainera jako UZUPEŁNIENIA diety (której nie masz), to co tu mówić o maxie, szybkich efektach itp? Kreatyna też bez dobrej michy i diety nic ci nie da, więc nie widzę sensu brania się za suple, skoro nie masz podstaw. mono z activlabu, albo creatine+beta alanine, jeśli już bardzo [...]

nie masz diety - ułóż ją w potreningu.pl i wklej ja tutaj, jak będzie za mało kcal to wtedy bedzie można pomyśleć nad gainerem na tą twoja mase. ZROZUM, bez diety nie ma sensu kupywac gainera, kreatyny - im szybciej to pojmiesz tym lepiej, w ułożeniu diety pomoże Ci link który dał ci DreamEvil

jak nie amsz diety to zejdzie z Ciebie woda, bo i sama kreatyna bez dobrej diety nie da wiele efektu

Głównie zależy mi na zwiększeniu masy. Przyznam, że nie obliczam dokładnie ilości kcal codzienne, jednak spożywając 4 posiłki i skupiając się na tym ,aby był kurczak + ryż i warzywa codziennie myślę, że pod 3000 kcal spożywam. Możesz tak myśleć lecz może być inaczej. W tym sporcie bez konkretnej diety jest ciężko.

[...] Stan zdrowia : w pełni sprawny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : do 50zł Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, IF, obecnie jestem bez diety od ok miesiąca Zmieniony przez - Kazcor w dniu 2014-12-25 23:19:24

Jak mówiłem to ma być poprostu szejk do szkoły i chodzi mi o to że czasem bym robił tego szejka z twarogu,płatków,mleka i kakaa a czasem zamiast platkow ten sam szejk tyle ze z bananem i bez kakaa.

witaj na tym etapie nie potrzeba nic wiecej wazne bedzie aby dopracowac jednak punkt odnosnie diety, bo bez tego zadne suple nie pomoga

Krzykacz Dzieki Za wyjaśnienie Zejdę do tej 100, bo najważniejsze jest zdrowie a powiedz mi ile mogę tak najdłużej ciągnąć to 100mcg 6-8tyg bez pauz

Te systemy 14/14 // 2/2 i pozostałe to starsze praktyki, nie twierdze że nie działaja bo tak, ale jak życie pokazało można tez inaczej brać clen bez przerwy i efekt z tego będzie. W przypadku clena nie zakładaj 8 czy dłużej tylko skup się na osiągnięciu celu pod który dorzucasz clen. Osobiście na jednym z cyklu gdzie dopięte wszystko miałem do [...]