bez

jak szamię 1/4 tabliczki to mi wpadnie raptem 5 g ww, więc bez przesady według mnie dobrą gorzką (patrz Côte d'Or ) jak najbardziej można wpleść do diety

ale dlaczego?! mówię o prawdziwej porządnej GORZKIEJ czekoladzie wyjdzie na to samo co z kakao na mleku Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-12 13:51:45

[...] i 100/120 g ryżu brązowego no i 4 kromki i to nie zawsze czasem serek wiejski jakoś mnie nie dziwi przez tyle lat ciągle słodycze i słodycze a tu nagle ich brak a długo trwa okres w którym organizm zaczyna normalnie funkcjonować bez słodkości Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-05-01 19:03:28 Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-05-01 19:04:10

ale czuję się znacznie lepiej bez czekolady ta świadomość że tyle kalorii więcej spożywałem i dziwiłem się czego waga nie spada

[...] treningi to nie są typowe FBW tylko ciekawie skonstruowane splity z średnią/mała liczbą ćwiczeń na treningu. Tak, ale ten rodzaj progresji jest na tyle uniwersalny ze można bez przeszkód stosować go w każdym praktycznie planie. W FBW wystarczy ułożyć plany A i B co "rozluźni" ich strukturę i umożliwi wplecenie rampy do wielostawów. [...]

ale to kvrwa nie jest smieszne przed clenem zarlem xenadrine rfa-x maksymalna zalecana dawke 6kap + dodatkowe 600-800mg kofeiny i tez bez rewelacji Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-11 09:46:46

[...] Twoje pytanie: masa czy dalej redukcja. Skończyłem trzy tygodnie temu dobra redukcję, było widać brzuch, ale faktycznie trochę płaski (cóż) zacząłem reverse diet i (moim zdaniem i centymetra) mięśnie zaczęły nabierać kształtu i grubości (bez zwiększania bf). Stąd moja porada. Ja na Twoim miejscu wszedłbym już na masę i poobserwował co będzie.

po latach liczenia kcal i znajomości objętości do wagi poszczególnych produktów takie "liczenie" zachodzi automatycznie w głowie, bez wpisywania w kalkulator

moja ma 180 i waży z zaciskami 15 kg, a bez 12 kg. Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!!

zwiekszenie masy ciala ale bez treningow sie chyba nie obejdzie ?

[...] źródłem węglowodanów? Ciekawe. Wywalić twaróg, żeby dać jaja albo odżywkę białkową? Również interesujące. Białka nie musisz zwiększać, 140-160 gramów Ci w zupełności starczy. Masę mięśniową można budować (i zachowywać) bez jedzenia mięsa. Daj białko koniecznie po treningu, sprawdź skład chleba, żeby był żytni razowy, a nie np 82% pszenny.

Na siłowni byłem parenaście razy, ale bez jakiegokolwiek planu. Wchodziłem, wykonywałem różne ćwiczenia w 2 seriach i tyle. Teraz postawiłem sobie cel. Budować mase mięśniową. A od czego miał urosnąć, od kilku wizyt na siłowni i 2 seriach? Nie wiem na ile Ci idzie czytanie ze zrozumieniem, ale gość NIE ćwiczy pół roku czy rok... Niech poćwiczy [...]

Bez ankiety działu,temat do zamknięcia.

W moim odczuciu,bez znaczenia który estr wybierzesz.Krótkie łatwiej kontrolować.Osobiście wybrałbym enan i bił co 4 dni.

[...] na zasadzie "włączania" i "wyłączania" postu. Ich korzystny wpływ może wynikać bardziej z tego, że w wielu przypadkach pozwalają skutecznie ograniczyć spożycie kalorii bez wyraźnego poczucia deprywacji. Jednocześnie większość spożywanych kalorii w tym przypadku najczęściej jest umieszczona w okolicy i/lub po treningu, co z wielu powodów [...]

ma ktos taka maszynke na sprzedaz?? p.s odswiezam stare graty POZADEK W AKTACH MUSI BYC...BEZ WZGLEDU NA USTRUJ "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

moze być ! guarana - pobudza OUN ale jak działa na ukł krążenia nie wiem JOD - jeśli wpłynie na produkcję t3 to zwiększy ciśnienie i metabolizm w duzej dawce działa przeciwnie ! tzn zmniejsza metabolizm ! reszta OKEJ ! ale najważniejsza DIETA I AEROBY !! bez tego ani rusz !!!! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

ej no bez jaj rok cwicze i szkoda mowic obczaj lepiej moj profil zreszto juz posatnowiłem wiesz co to jest 20kg niedowagi?na siłe nie nazekam bo obleci ale z masa to klapa chce złapac tak z 10kg i pozniej tylko potrzymywac nie chce byc bykiem ale nie chcce byz tez chudzielcem!!wiec nie chce sobie tym zrobic duzej krzywdy i dlatego prosze o pomoc! [...]

Popieram przedmówców, zacznij za 2-3 lata ćwiczyć. PS."Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg." Nie pisz takich rzeczy bo ja w Twoim wieku bez ćwiczenia tyle wyciskałem i mi mówili wszyscy że słabo, więc przemyśl czy 40kg to jest FASCYNUJĄCY OSIĄG

za 5 lat? bez przesady 2-3 lata i moze isc