bez

ja odpuszczam, przez joystick, musialby byc bez najmniejszego zarzutu :)

Napisz swój ostaatni plan. Musisz zacząc odpowiednio się odzywiać bo bez tego efekty będą marne.

Nie znam odpowiedzi na to pytanie, a męczy mnie już od dawna. Naprawdę nie wiem. Czyli to bez znaczenia czy to połknę czy pogryzę?

Każde ćwiczenie wykonane błędnie , bez odpowiedniej rozgrzewki i przygotowania ukierunkowanego będzie niosło możliwość kontuzji . Jeśli zadajesz pojedyncze pytanie rób to w odpowiednim do tego miejscu .

Ok, dzięki. Nie długo wyjeżdżam nad morzę to pewnie bez mięsa będę tydzień, same swieże rybki :-) i odpoczynek po całym roku na siłowni z tydzień, półtora.

Nie kumam oceniania sylwetki na cyklu albo pod jego koniec... Człowieku, poczekaj 4 tygodnie po cyklu jak woda i glikogen zejdzie i wtedy porównasz efekty. Ja nawet na cyklu nie patrze prawie w lustro, bo nie cieszy mnie spuchnięte ciało bez definicji, ale wiem, że to okres przejściowy.

Rozumiem ale póki nie wprowadzę treningów chciałbym po prostu przytyć, żeby odejść od postury chudzielca. Tylko czy przy diecie na masie bez treningów da się przytyć w ramach całego ciała, a nie tylko w pasie?

ale czy beda ona trwale bez hmb? Korgan

Dzięki wszystkim. Zdecydowałem, ze narzie pojade jeszcze bez kreatyny, tylko na gainerze i bialku serwatki, jakiejs lepszej firmy, a na krestyne glutamine i HMB poczekam do stycznnia wtedy wezme wszystko, bo po swiettach przybedzie z troche siana powinno starczyc na styczen i luty. Pozatym najwazniejsze sa przeciez trening dieta i odpoczynek no [...]

ja nie mialem jazd jako tako, jadlem rano, bo wieczorem moglem zapomniec. niby bez depresji, ale odpornosc psychiczna odrazu podupada, czlowiek taki mieki, praca doluje, dziewczyna doluje, w ciagu dwoch tyg dwa razy mialem taki podjazd, ale wiedzialem ze to clom wiec olalem wszystko "bedzie jak bylo". jakie macie sajdy procz tych [...]

No wlasnie...roznie bywa. Ja po trzech dniach brania po 3 tabsy czwartego dnia mialem tak jakos dziwnie ze sam nie wiedzialem o co chodzi. Ani to dol ani depresja-po prostu "nie bylo mnie"...czulem sie jak jakas pi**a, bez kontaktu ze swiatem. Zlazlem z dawek i od razu lepiej bylo.

Gainer to mix węgli i białka Białko jak się łatwo domyślic to samo białko, bez węgli. Więc, jak brakuje Ci białka w diecie to bierz Ostrowie, jak kalorii i składników odżywczych to jak najbardziej polecam GainBocy Machine man tylko weź orzech włoski

ehh.. dobra.. wierze :P i mam nadzieje ze do nastepnego treningu za tydzien bedzie taki jaki byl zawsze bez pompy..

przez jakiś czas korzystanie będzie utrudnione, ale chyba każdy może to zrozumieć że trwają prace ulepszające. Bez forum też można żyć, jak kogoś to denerwuje do tego stopnia to niech nie wchodzi ;-)

masti Do tego wszystkiego dochodzą jakieś gówniane kanały na YT ....gdzie goście oficjalnie mówią co i ile biorą , i że bez bomby nie dojdzie się do dobrych wyników. Najgorsze że patrząc na komentarze i ilość lajków , to przeważająca większość popiera takie gadki...a kwestie treningów itp. schodzi na odległy plan.

[...] to bym wzial prohormony, male, dosyc drogie wiec wiecej mozesz przywiezc i wiecej zarobisz tylko nie wiem jak na granicy, a do siebie to pewnie bym przywiozl jakie bialeczko dobre, kreatynka, glutaminka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Jak urosłeś to urosłeś-i co czekasz aż my to potwierdszimy-nie widząc Cię-kolego sorki,ale wydaje mi się,że mówisz troszkę bez sensu-jesłi masz jakieś pytania dotyczące treningu, diety itd,itp-pytaj,ale o takie bzdurki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Bez stresU!!!!!! Chodziło mi tylko o to czy mozliwe jest z punktu nauli (waszego doswiadzczenia) zeby w przeciagu 2 tygodni zanotowac przyrosty????????

[...] ze twoje osiagi beda rosly pod warunkiem ze bedziesz sumiennie cwiczyl i dawal z siebie wszystko to od ilu powtorzen zaczniesz na poczatek zalezy od sprawnosci twoich miesni nie wazne czy to bedzie po 10 w serii czy 20 najwazniejsze jest zaczac trenowac i tkwic w tym postanowieniu jak najdluzej hehe Stalin tez mówił o Europie bez granic

bez przysiadow nic nie zrobisz wg mnie od suwnicy dupa rosnie tylko prostowania na wyicagu dop*****laja kolana bardziej niz przysiady w koncu przysiady to najbardziej naturalny ruch, ktory wykonujesz kilkadziesiat razy dziennie