bez

[...] o wyskok. Plan treningowy ćwiczeń na wyskok, którego się boje bo obciąża kolana i już po tygodniu czuje ból w kolanie, czy może bieganie+skakanka+rower+siłownia na nogi bez drążka ani ciężarów+ ewentualne przysiady. To drugie wydaje się bezpieczniejsze. Proszę o szybką odpowiedź. Trenuje siatkówkę mam: WZROST-185cm WAGA-60KG nigdy nie [...]

[...] dobrane odpowiednio ćwiczenia, serie i powtórzenia. Mój trening na biceps jest następujący: 1) Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 4x15 (7,5kg) 2) Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem bez rotacji 4x15 (7,5kg) 3) Uginanie ramion ze sztangielkami w oparciu o udo 4x12 (7,5kg) Prosił bym o rzetelne i profesjonalne odpowiedzi.

[...] ok miesiaca temu zacząłem z prop 150 razem ok 16 bić c2d teraz Moje pytanie... Jest to pierwszy cykl i chodzi mi o rodzaj odblokowania. Co wziąć i po jakim czasie? Czy w przypadku problemu ze zdobyciem odbloka przedłużać cykl? Tak wiem ze bez sensu brac sie za coś o czym nie mam pojęcia ale teraz potrzebuje pomocy w tej sprawie.

[...] na dht, a nie jestem tak zapalonym swirem, zeby ryzykować utratę włosów w tym wieku dla lepszych efektów. Stąd moje pytanie, coś o podobnym działaniu, jak Wino, tylko bez tego konkretnego skutku ubocznego? Wszystkie anaboliki które do tej spory sprawdziłem miały to wpisane w skutkach ubocznych, czy tak po prostu działa każdy steryd?

[...] kupić Vino w tabsach ale ponieważ nie biore całego opakowania koleś daje mi je luzem.I tu pytanie: Czy widzieliście takie tabletki???: Pięciokątn foremny,żółta barwa,bez żadnego napisu.Po jednej stronie mają zrobioną podzialke.Są twarde i nie kruszą się.Prosze o opinie tylko tych,którzy się z tym zetknęli i wiedzą czy to wy***ka czy [...]

Zna ktoś taki cykl dopingowy który nie wnosi uszczerbku na zdrowiu i na psychice ?? Bo ostatnio dużo słyszę o nadzorze lekarzy którzy niby wymyślają takie kombinacje koksów i leków na odblokowanie, najpierw coś tam blokują potem odblokowują i że niby wychodzi zdrowy i mocny steryd bez uszczerbku na zdrowiu.

[...] białko). cykl trwac bedzie łącznie 6-7tygodni, potem mam zamiar zrobić tyle samo przerwy od kreatyny, lecz moje pytanie dotyczy tego, co jesc w miedzyczasie? czy gainer(bez krety)/białko/carbo jest 'dozwolony'? czy lepiej raczej całkowicie na sucho, trzymac się tylko treningow i diety? pozdrawiam serdecznie i z góry dzięki za odpowiedzi [...]

Porządna czyli taka, w której jest full sprzętu (tak dużo, abym zawsze miał czas na trening - bez czekania) , klimat musi byc fajny, opłata miesięczna też aby nie była wielka.. No bo u mnie w mieście jedynym plusem na siłowni jest to, że spotkam się ze znajomymi , na ławeczke musiałem czekac zawsze do 30min

[...] takiego jedzenia dla wegetarianów? Podajcie coś ludzie !!Bo mi to bardzo potrzebne ;DD !! Musze schudnąć ;/;/;/Wieice dysko mam w czwartek i moje nogi w rajstopach wyglądają ... ;( !! Prubowałam sie odchudzić nie jedząc słodyczy,ale one są takioee kuszące __mmmmnniamm__!!!Więc teraz sprubuje życ bez mięskaa ;)) To dajcie jakieś przykłady !

[...] kiedy moje zamówienie nr 24009 zostanie zrealizowane. Data złożenia: 05.09.2011 r., za pobraniem, ponieważ zależało mi na jak najszybszej wysyłce, ale widzę, że to bez znaczenia, bo w tym tygodniu już sprzętu nie będzie... Pani Ania zapewniła mnie, że wczoraj lub dzisiaj dojdzie do wysyłki, ale zam. nadal widnieje jako "W trakcie [...]

[...] Dokładniej chciałbym się spytać o jakieś ćwiczenia do dyspozycji mam ławkę, hantle, sztangę i ewentualnie drążek. Chciałbym się jeszcze spytać czy jeśli będę trenował ale bez diety czy to da jakieś efekty? Nie mogę jeść 5/6 posiłków dziennie ponieważ chodzę do szkoły. I jeszcze 1 pytanie czy jakieś suplementy na początku są wskazane czy raczej [...]

[...] lat robie rocznie jedna 4-5 msc bombke na samym tesciu w niewielkiej ilosci - 125mg e4d. Bardzo zadowolony, brak kutkow ubocznych, samopoczucie rewelka, odblokowanie bezproblemowe. Niestety latka leca i niedlugo 39 na karku bedzie i obawiam sie ze moze byc coraz trudniej z odblokowaniem. Doradzcie do jakiego wieku mozna sie tak bawic bez [...]

[...] odnośnie SAW-a. Od poniedziałku chciałem wrzucić znów kreatynę i moje pytanie brzmi czy mogę ją przyjmować jednocześnie z sawem i bcaa? Oraz czy muszę robić przy sawie jakąś przerwę czy mogę go przyjmować bez ograniczeń czasowych. Od połowy maja chcę zacząć wycinkę na jakimś trec ClenBurexin lub viperze i tutaj już saw musi odpaść czy się mylę?

Witam, mam problem. Chodzi o micronised creatine powder. Jem kreatyne juz okolo 2 miechow, bylo wszystko ok. Kreatyna byla praktucznie bez smaku, az do dzis kiedy wzialem porcje. Zrobila sie strasznie slona jakby ktos wsypal do niej cala solniczke soli. Nie wiecie czym to moze byc spowodowane?

Mógłby mi ktoś powiedzieć od czego zacząć...trenuje juz od 3 miesięcy i jak narazie nie brałem żadnych odżywek. Czy to prawda, że bez suplementacji to nawet nie opłaca się ćwiczyć? Kolega mi ostatnio powiedział, że powinienem kupić sobie jakieś białko. Podajcie co kupić, żeby masa rosła. Wiem,że musi być kilka specyfików...najlepiej żeby były [...]

Witam :) Mam do sprzedania marynarko-kurtkę renomowanej firmy Jack&Jones Limitowana seria Vintage Denim Rozmiar XL Nowa, bez metek Cena sklepowa ok 200 euro cena wywolawcza 189zł Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-03-18 23:40:01

[...] 0 siłowni, niestety zle zrobilem, bo po cyklu na mono nic nie zostało, waga spadła strasznie ;/. Jaki proponujecie trening na dobry początek? Myślę ze tak z miesiąc poćwiczę bez niczego, tylko dieta, a po jakims miesiącu, o ile uda mi sie odbudować te 4kg, zacznę cykl na monohydracie. Prosze o pomoc!!!! Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu [...]

Witam, od 4 tygodni ćwicze bez sprzętu wg. techniki Oliviera Lafay ( czy jakoś tak ). Chcę sobie dopomóc gainerem i kreatyną. Gainerem bd ofc. "Mutant Mass 6800g". Kreatyna - szukałem troche i podobno te są dobre "Olimp Creatine Mega Caps" i "Universal Creatine Powder". Co sądzicie o tej dwójce ? Czy macie coś moze lepszego ? P.S Jestem [...]

Witam, ćwiczę już pół roku bez żadnych wspomagaczy na siłowni, jakie odżywki polecacie? Mam 191 cm wzrostu i ważę 92 kg ale jestem gruby, choć bym nie wiem jak i ile ćwiczył nie mogę schudnąć (kg lecą ale po mnie nic nie widać) nie jem słodyczy, zdrowo się odżywiam, myślałem nad HMB + Kreatyna + Białko, dobry taki zestaw? Może samo HMB + Kreatyna? [...]

Myslicie że jest możliwe w 5 miesięsy z dobrą dietą ( bez liczenia kalorii) przybrać na masie 12 kg. i zwiększyć obw. ramienia o 4 cm. przy użyciu jedynie suplementów nie ruszając ostrego dopingu ( mówie o SAA ) ?