[...] znaleźć jakiś klub w którym mógłbym nauczyć się boksować, nie zależy mi na tym żeby zajmować się tym zawodowo w przyszłości ale po prostu chciałbym z tego czerpać przyjemność i nauczyć się boksować. Mieszkam w okolicy Oruni Górnej. Czy znacie jakiś klub w okolicy do którego przyjmą gościa, bez podstaw w boksowaniu, do sekcji? Pozdrawiam!
Jak w temacie na sprzedaż spodenki do MMA, cena 99zł i wysyłka kurierska gratis nowe, nieuzywane, metki i paragon ze sklepu Rozmiar XL Wymiary spodenek leżących płasko, bez naciągania: szerokośc w pasie: 47cm długość całkowita: 53cm szerokość u dołu nogawki: 33cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ac8e1a7bf814debb972764b11181764.jpg [...]
Cześć Chciałem się zapytac jak podciąć klatkę piersiową tzn miec zaokrąglony dół i bok (nie mając dostępu do siłowni)... myśle tutaj o jakims treningu w domu bez przyrządów... trening domatora widzialem ale jeśli ktoś zna jakies fajne cwiczenia to prosze o radę. thx
Mam takie pytanko, czy jeśli usunę ten znaczek nike-a (fotka-to srebrne cóś) z czapeczki to zostaną jakieś ślady Chodzi mi o nity czy sa grube czy cienkie i czy po usunięciu nie pozostana dziury. Bo jakoś mi sie to nie podoba i wolę mieć czyściutką czapeczkę, bez żadnych pierdół...
czesc, chcialbym, aby ktos ocenil moj plan treningowy. 1.Biceps: podnoszenie hantelki 5kg 30 razy na jedna rekę 6-7 serii. Przerwa miedzy seriami około 1min. 2.Triceps: rozciaganie sprężyny 30 razy na jedna rekę 6-7 serii. Link: http://pic.skapiec.pl/sc1/196943b1.jpg . (mocuje ja np do kaloryfera i rozciągam ja) 3.150 brzuszków: 3 razy po 50. [...]
witam mam 21 lat chce odejsc z klubu A grajacego w okregowce do klubu B grajacego w A-klasie. wiem jednak ze klub nie pusci mnie i musze poczekac rok i wtedy przejde bez problemu.znajac jednak wlascicieli mojego obecnego klubu moga na zlosc wpisac mnie w protokol w jakims meczu,mimo tego ze nie bede gral i wszystko stracone. mozna jakos [...]
witam. przeprowadzam się do Katowic lub Sosnowca. trenuje amatorsko boks 2-3 lata,teraz mam 29 lat. Poszukuję małego,niekomercyjnego klubu bokserskiego bez prezesów i wysokich składek, prowadzonego przez kogoś kto robi to z serca a nie czysto dla kasy. Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek namiary pozdrawiam
Witam. Chciałbym przeznaczyć wiecej dni na trening silowy i zastanawiam sje nad fbw co drugi dzien bez wolnego weekendu. Czyli trening, wolne, trening, wolne, trening. . .itd. Oto plan A Przysiad 5x8 Rdl 3x8 Pociągnie 5x8 Wycisk plasko 5x8 Ohp 3x8 B MC 5x8 Fronty 3x8 Podciąganie podchwytem 5x8 Wycisk 45 stopni 5x8 Umorzenie bokiem 3x8 [...]
[...] tłuszczową to czy można zamiast ryżu parabolicznego albo brązowego jesc ryż biały wiem że biały jest najlepiej zjeść po treningu ale co się stanie jeśli jadło by się też w drugim posiłku ?? a i jeszcze drugie pytanie czy jakbym jadł troche węglowodanów z 50g nanoc to przytył bym w sam tłuszcz bez mięśni czy mięśnie też by rosły ale z tłuszczem ??
WITAM MOJA DIETA NA MASE,POTEM WRZUCE OBLICZENIA. 07:30 HERBATA BEZ CUKRU+ PLATKI OWSIANE+MLEKO+BANAN 10:30 CZARNY CHLEB+ JAJKO NA TWADO+POMIDOR+OGOREK 13:30 KASZA GRYCZANA POL TOREBKI (50G)+OLIWA Z OLIWEK 3 LYZKI+100 G PIERSI Z KURCZAKA 15:30 KASZA GRYCZANA 100G (1TOREBKA)+RYBA+SALATKA WARZYWNA + OLIWA Z OLIWEK 17:00-TRENNING PO TRENNINGU GAINER [...]
panowie jakie efekty moge być po 600g g samej kreatyne a po 600g kreatyny z ryboza?? crepaure monohydrate 600g, d-ribose 150g no i glutamina 400g i do tego aminkokwasy. ale interesuje mnie jak dużo daje ryboza stosowana z kreatyna i bez. czy jest dużo widoczniejsza zmiana??
[...] Gdańsku Anna Rogowska (SKLA Sopot) uzyskała w skoku o tyczce rezultat 4,76 m, lepszy o jeden centymetr od należącego do niej rekordu Polski. Zarówno poprzedni rekord (4,75 m) jak i wynik uzyskany w Gdańsku muszą być jeszcze zweryfikowane przez PZLA. Rogowska próbowała w sobotę, bez powodzenia, pokonać poprzeczkę na wysokości 4,86 m. za interia.pl
[...] CP, i właśnie zastanawiam się czy jest coś lepszego od XP. Jestem teraz po cyklu HST na którym jadłem Mass XXL z trecka. Moje wyniki to 90kg 5x w 2 seriach. 38 w bicepsie. Mam 176 i waże 72kg (Ćwicze z przerwami na których się dobrze bawie;)). Robie czystą masę. Od poniedziałku zaczynam nowe HST bez nałogów. Prosze o doradzenie. Z góry dziękuje!
jezeli spie po 7 lub mniej godzin to czy mam dosypiac w ciagu dnia?od jutra zaczynam cykl na xp+ka ,regeneracyjna przerwe od treeningow mialem 3 tygodnie temu (wczesniej bez kreatyny) czy przed cyklem robic z tydzien przerwy czy nie?a i czy zwiekszac ilosc cwiczen (teraz na wieksze partie robie 3-4 cwiczenia czyli okolo 12 seri,na mniejsze 3 [...]
A więc tak mam cykl stały bez żadnych piramidek Mety Tajskiej 15 mg ed czyli 3 tableteczki i mam taki problem posiłki jem mniej więcej o takich godzinach : 11.00 ~~ 1 Posiłek 13.00 - 14. 00 ~~ 2 Posiłek 17.00-18.00 ~~ Posiłek przedtreningowy 19. 30 - 20. 30 ~~ Posiłek potreningowy 23.00 - 24. 00 5 Posiłek No i gdzie w***ac tego mietka? teraz mm [...]
Witam, Chciałem zapytać który Nitrobolon wybrać, II powder czy energizer? Jaka jest różnica i który lepszy? Cykl lepiej zrobić na samym nitro czy z mono? No i zaleznie jak robiąc z czy bez mono to jakie ilości na cykl były by potrzebne?
Witam! Mam pytanie, jakie minusy (pewnie takie tylko będą:) są brania mocniejszych odżywek tj. storm+shock bez wcześniejszego zażywania? Brałem kiedyś mono raz i jakiś gainer i teraz myślę o PODOBNYM zestawie jak shock z stormem. plus jaki mi się narzuca to to, że na "suchy" organizm lepiej podziała, jednak pewnie się mylę i jest dużo czynników [...]
mam do sprzedania prawie identyczna lawke http://allegro.pl/item1032032282_ft4_lawka_treningowa_pod_sztange_stacja_nozna.html bez stacji noznej, szerzej stojaki zrobione, szerokie oparcie wyogodne miekkie, jutro wrzuce real fotki, regulowana wysokosc stojakow , mozna wykorzystac jako na nogi stojaki, wygodna wytrzymała czekam na propozycje ceny [...]
Witam bez ankiety bo pytam o odblok, bede leciał 1-8 PROP 100mg e2d 1-7 NPP 75mg e2d 3-9 WINS 40mg ed ew. z lekkim podbiciem tescia do 120mg a npp do 90mg jak sie po tym odblokować ? W którym momencie ? na pewno ze 2 liście clomidu bedą szły w ruch, ale jak z hcg ? ile i w którym tyg dać? prosze o jakieś konkretne odpowiedzi , nie w 2 słowach [...]
[...] diete mam 180 cm / 70 kg , chciałbym troszke zdobyc KG ale na miesniach , diete mam taka ze nie jem slodyczy , tluszczy a jem wiecej owoców warzyw miesa itp . Powiedzcie mi Czy dobrze robie , jak spozywac kreatyne , cos wiecej na temat diety? doradzcie mi jak zaczynac! bo cwicze od 3 miesiecy ale bez diety i kreatyny a teraz chce cos wprowadzic.
