bez

bez kitu kolega sobie jaja robi

[...] nie widzę sensu (koledzy mnie pewnie zjadą za tą wypowiedź :P) czy chcesz zrobić to dlatego, by być uniwersalnym, mieć szansę w MMA? to idź na MMA. Trenując dwa style bez umiejętności składania tego w jedną całość i tak nie masz szans z adeptem MMA o podobnym stażu i wadze. A może po to, by się skutecznie bronić? KB, BJJ i podobne są [...]

Walczy człowiek, nie styl. Jak opanuje na dobrym poziomie zarówno kickboxing jak i bjj to będzie wiedział kiedy co może zastosować. Już bez przesady, że ktoś z 5 letnim stażem nie będzie umiał przy skróceniu dystansu wejść w nogi i obalić. Zresztą w wielu klubach trenerzy nie zamykają się sztywno w ramach danej formuły. Ja trenuję KB, a dla [...]

a ćwiczysz co? jeść bez treningów to raczej marnie.

bez ankiety w ciemno: ZMIENIĆ DIETĘ I NAWYKI ŻYWIENIOWE warto zacząć od analizy swojego codziennego jadłospisu przy pomocy Zacnych Doradców Tego Forum

przyczyną mogą być błędy w diecie i treningu, stąd bez ich analizy nie da się nic powiedzieć.

troche?? bez przesady pozdrawiam prongo------Wszystkie baby to chooje z cyckami------

Też mówiłem że na początku bez żadnych wspomagaczy, ale uparł się, w końcu dorosły facet, czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i białko po aerobach i jazda

[...] lody zamrozonymi jogurtami-warto spróbować tylko za długo ich nie mroźcie bo kamienie wyjdą, parę godzin wystarczy a co do lodów to jak wszystko wzbudzaja kontrowersję "Niech ktoś zatrzyma wreszcie swiat, ja wysiadam Na pierwszej stacji teraz tu Nie chcę juz z nikim ściagać się, z sił opadam Przez życie nie chcę gnać bez tchu" A.M.J

ja zaczynam dopiero i juz niexle wygldam ładnie sie wyrabiam na Xpandzie nesamowita siłke mam a pare miechów temu to byłem chucherko z bicem 29a teraz 33,5 .....i waga 78 a wczesniej 71 bez zadnych koksów

Nie wiem czy jest sens wydawac tyle kasy na mleko bez lektozy. Jak nie woda to spokojnie mozna zjesc platki owsiane z jogurtem czy kefirem.

[...] masz obwód ud? - ja też mam dość masywne - 55 cm, mam jednak w udach przede wszystkim mięśnie, Jezeli chcesz stwosrzyć mase mięśniową biegaj rób przysiady( z obciążeniem i bez)podskoki, skakanka a jeśli chcesz schudnąć biegaj, chodz na basen jak najdzęściej spalaj tłuszcz. Treningów poszukaj w atlasie ćwiczeń i w internecie; przydała by się [...]

stary wez sie za miche a nie ci sterydy w glowie , sterydy bez diety - zero efektu + skutki uboczne

Wystarczy jeszcze dobrze zbilansowana dieta i masa sama będzie szła ładnie bez dodatku tłuszczu.Chyba nie chcesz się zalać tłuszczem samym.

Na początku efekty mogą być podobne jak na siłowni, tylko dla każdego istnieje granica, której bez treningu z ciężarami nie przekroczy.

Ok więc spróbuje polecieć w ten sposób. Dzień bez treningu - /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f366a0f636f54304957605c808f88a46.jpg Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2014-11-10 16:12:16 Dzień treningowy - /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e4e314db3b431eb199181efc33d0be.jpg Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2014-11-10 16:15:23

bez sensu, nie są to ćwiczenia na brzuch mimo, że w danym czasie owe mięśnie pracują to cała praca nie skupia się na nich. Robiąc np. biceps nie "męczysz" mięśni asystujących... "Według mnie brzuch to głównie procent tkanki tłuszczowej" nie u każdego, jednemu najwięcej tłuszczu odłoży się w dupie, drugiemu w biodrach. Zależy od budowy ciała.. [...]

30 ? bez przesady przeciez to dopiero 15 letnie dziecko to ze wiecej niz 12 zgadza sie ;-)

na mase zacznij za jakis miesiąc po treningu ogólnym. technika - podstawa. Nieuzywaj wielkich ciężarów, staraj sie wykonywać ćwiczenia poprawnie i dokładnie bez oszukiwania sie. Wiem ,że zaczynając chcesz przejść do konkretów od razu, ale to niema sensu gdyz jak sie nauczysz weykonywac niepoprawnie ćwiczenia i od razu zaczniesz pakować to może być [...]

i co w zwiazku z tym ze wiekszy odstep? jakies argumenty? najlepsze wyniki podobno zaobserwowano w przypaku brania w DT 5g przed i 5g po treningu, w NT natomiast w ogole bez kreatyny. Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-13 15:51:22