bez

Witam, od jutra zaczynam przygodę z siłowni. Czytałem, żeby nie robić treningu silowego bez stażu, ale zależy mi tylko wyłącznie na sile. Podpowicie mi co robić?

Jaką stosować dietę ażeby schudnąć bez trenowania. Poprostu krutka przerwa ale żeby nie przytyć

Panowie lada dzien bede w turcji co ciekawego bez recepty mozna przywiesc zeby fejka nieprzywiesc co polecacie co sami przywiezliscie z czego byliscie zadowoleni

Jaką polecicie przedtreningówke na pierwszy raz która pobudzi, będzie pompa i nie będzie zawierać kreatyny? Zmieniony przez - koniki23 w dniu 2014-12-04 14:12:06

witam.potrzebuje coś na pobudzenie ale bez efektu pompy.Teraz jem oxy elite ale myślę że trzeba co jakiś czas zmienić.

Witam. przez pol roku cwiczylem byle jak.. jak mi sie chcialo ale postanowilem zabrac sie za siebie, planuje nabrac masy i sily, myslalem o jakis suplach:) za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki.

Witam, czy są jakieś ćwiczenia na pośladki by je unieść bez ingerencji mięśni szyi i głowy? Mam zabronione ćwiczenia (z ingerencją mięśni głowy i szyi) od lekarza okulisty. Proszę o pomoc.

Witam! Ja i mój kolega mamy problem. Mam 16 lat waże 60kg, mam 187cm, a on ma 15lat waży 48kg i ma 170cm. Chodzimy na siłownię i nie wiemy czy to ma jakiś sens bez dietyitam!

Mam pytanko. Jaki jest skutek nie zastosowania odblokowania po kuracki? Z góry dzięki. Ps Tak na marginesie - czy test. propionat jest na rzeźbę??

Witam, jestem świeżo po treningu FBW robie juz go ponad 3 miechy. Teraz zbliżają sie wakacje no i wyjezdzam. Moje pytanie brzmi jakie cwiczenia moge wykonywac bez sprzętu by nie stracic formy.. ?

coś polecacie bez kreatyny dobrego ? na siłe

Mam pytanie czy są jakieś treningi aby pozbyć się tylko tłuszczu z brzucha?może jakieś intensywne treningi?

Nowa NOKIA 6610i bez simlocka, pl menu, caly komplet, karton bateria, ladowarka itd. Tygodniowa polecam. GG 590418 [email protected] 580zl

Witam jaki polecacie mocny stak przedtreningowy w zawartości bez kreatyny ??

czemu taka wielka roznica jest, bez napinki to wyglada jakbym nic nie cwiczyl wstawiam fotke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb09c61884d74ec8bb7678733df9f5d4.jpg

czy moge wykonywac wspeicia ze sztanga na barkach bez zaloznych butow ? wg mnie daje to mozliwosc wiekszego zakresu ruchu i lepszej stabilnosci ale nie wiem czy stopy na tym nie ucierpia co o tym sadzicie ?

Witam.Mam pewne pytanie związane z dietą, a mianowicie czy może być dieta bez drugiego śniadania ponieważ nie zawsze zdążę zjeść?

Wstaję rano, a pierwszy posiłek mam ok 15 (trening przed 18), posiłek o 20 i przed 23. Rano pijam tylko kawę. Pasuje mi taki system, ale zastanawiam się czy nie popełniam błędu nie jedząc rano śniadań.

Witam. Potrzebuje pomocy w dobraniu odżywek tak aby wzrosla sila a masa za bardzo nie poszła w góre. Co radzicie? Z gory dzieki.

Obecnie jestem na low carb. Co myślicie aby np co 3 dzień zrobić dzień z zerowymi węglami ?czy to pomoże czy zaszkodzi?