pytanie do tych co robili cykl z cell pumpa biogenixa..i pytanie drugie czy moge sobie czasem kilka piwek walnac na cyklu..takie goraco jest ze bedzie ciezko bez piwka..
chlopaki ja mam 17 lat 187cm wzrostu i waze ponad 76 kg chcial bym przybrac masy mięśniowej jak narazie ćwiczylem na sucho bez niczego ale strasznie dlugo trzeba ćwiczyc by zobaczyc efekty ćwicze jakies 4 mies i takie efekty http://www.fotka.pl/profil/lobuz508510/albumy/1,Ja/44673202,?authkey=fa09189bdb7cc6b3f3f13657e2032542 są bardzo male [...]
Witam ocenicie moją diete narazie bez wyliczeń chodzi mi o spozywane w niej produkty czy beda w odpowiednich godzinach dobrze spełniały swoją role. 8:00 Owsianka+ Twaróg 11:00 Makaron/kasza/ryz + jajecznica/serek wiejski lub gdy w szkole to (chleb sojowy ciemny ser zolty poledwica chuda) 14:00 Makaron/kasza/ryz + serek wiejski 17:00 Przed [...]
[...] pare miesiecy i problem polega na tym ze gdy zalatwiam potrzebe to mam taki wodnisty kal czasami sama woda a czasami mniej ale nie jest tak jak powinno byc nie moge udac sie do lekarza wiec licze na wasza pomoc najlepiej jakis lek bez recepty dodam jeszcze ze biore teraz eseliv forte i len ale poprawy nie widac jak narazie z gory dzieki za pomoc
[...] i zabradzo nie wiem jak rozłożyć dawkowanie? biore już od 2dni w sposob taki: Massacre godz przed treningiem, Nitro 30min przed, zaraz po terningu znowu Nitro i 30min po treningu Massacre. Lekkie problemy z biegunka ale bez padaki. Chciał bym się dowiedzieć czy takie dawkowanie może być czy ktoś zna lepsze bardziej optymalne??? Dzieki Pozdrawiam
[...] a już skręciłem kostkę. Minął tydzień (29.09), opuchlizna zeszła, trochę boli jak chodzę. Chciałbym jednak za kilka dni iść na trening, czy to ma sens? Zastosować jakiś usztywniacz? Wrzucam zdjęcie stopy po zdarzeniu, teraz jest już w miarę płaska i bez fioletu. Więc nie było to zerwanie. /SFD/2021/10/8/ecedbf362022481ba1048b668528c62b.jpg
[...] za co przepraszam, ale muszę z powodów osobistych. Jeszcze raz proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/TEST_Shock_%2B_Storm-t529639.html Lub jesli nie ma mozliwości usunięcia tematu proszę jedynie o usunięcie zdjęc, a jak jest mozliwość prowadzenia tematu bez zdjęc to temat poprowadzę dalej. Zmieniony przez - Czyzyk8520 w dniu 2009-09-24 18:16:01
Witam, trenuję pewną sztukę tradycyjną 2x w tygodniu. Zamierzam zapisać się do klubu w którym jest boks, MMA, K-1, kickboxing, MT oraz siłka. Trenować będę mógł bez ograniczeń. W związku z tym oprócz tamtych treningów chodziłbym jeszcze trochę na MT i może coś jeszcze. Uważacie że 5-6 treningów w tygodniu to jest za dużo? tzn. czy będą jakieś [...]
[...] ze nie przynosi mi to oczekiwanych efektów prosze o pomoc robie brzuch w ten sposób ze 4 serie unoszenie nóg kat 60 stopni 12 powturzen , 4 serie przyciaganie kolan do klatki piersiowej . boczki 2 serie po 20 . ławeczka skosna 4 serie po 20 z obcązeniem 5 kg . i 4 serie bez obciązenia i taki trening robie 3 razy w tygodniu ... pomocy panowie;(
jak w temacie. czy w przypadku stakow nie opartych na monohydracie tez nalezy zachowac odstep miedyz porcja staku a bialka? bo skoro sa one stabilne to zdaje mi sie to bez sensu no chyba ze to bialko samo w sobie w krwioobiegu wplywa na wchlanianie. prosze o odpowiedzi:) pozdro
[...] niskim nr co jest bardzo porządane w srod numizmatyki oraz dodatkowy atut seria AA czyli pierwsza jaka wyszła 10 zł z 1994 roku Seria AA nr 0000227 cena 250zł 20zł z 1994 roku Seria AA nr 0000169 cena 610zł koszt wys na mnie bez targowania sprzedaje po cenie zakupu bo potrzebuje pieniedzy Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2009-08-20 13:38:08
[...] 2 lat strasznie marzna mi nogi.Tylko w okresie letnim mam cieple,a tak to strasznie mi marzna.Nawet jak je w domu zagrzeje to po krotkim czasie znowu mam zimne.Marzna mi bez wzgledu czy w domu czy na dworzu,czy mam ocieplane buty czy nie.Myslem ze to moze zle krazenie,ale od 8 lat biegam,od 5 cwicze na silowni i wogole ciagle uprawiam jakis [...]
Witam chcialbym zaczerpnac informacji od kogos kto sie zna a wiec cwicze od 3 lat na sucho bez zadnych odzywek i chcialbym teraz sprobowac deci, dianabolu i czegos co mam a nie wiem co to jest ... teraz pewnie poleca teksty typu chce cos brac a nie ma pojecia co to jest wiec wyjasnie o co chodzi jeden znajomy mowi mi ze to jakas odmiana sustanonu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć właśnie kupiłem rowerek treningowy i chciałbym wiedzieć kilka rzeczy: 1. Jak długo jeździć na nim bez przerw 2. Lepiej nisko czy wysoko siodełko 3. Lepiej na cięższym przełożeniu czy na lżejszym Po za tym robię jedną serię a6w i a6w+abs, jem 3 posiłki dziennie, nie jem słodyczy, tłuszczy itp tylko to co zalecane na diecie. Mam dosyć sporo [...]
W 10 wskazówkach żywieniowych jest napisane że przed treningiem mogę zjeść białka jaj, z czym mogę je zjeść? Bo nie bardzo mi się widzi jedzenie tych białek bez niczego. Ale tak żeby te dodatki do tego posiłku też mieściły się w tych zaleceniach i żeby były węglowodanami prostymi albo łatwo przyswajalnym białkiem. Trochę zamotane ale mam nadzieje [...]
Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy bez przerwy. Mój problem polega na tym że np: ćwicząc barki, robię ćwiczenie polegające na wyciskaniu sztangi za pleców, lecz zbytnio mi to nie wychodzi, gdyż nie równo to robię(chodzi tu o odległość od chwytaka ). Próbowałem to skorygować, lecz zbytnio nie wychodziło. Tak samo było z klatką piersiową. Przy wyciskaniu [...]
Hej, próbuję sobie ułożyć plan aby w kolejnym razem bez problemu poradzić sobie z tą przeszkadza gdyż ostatni raz tylko temu nie podołalem :( myślałem nad tym aby podkręcić wynik w podciąganiu do tych 10-15 powtórzeń i uczyć się jakiegoś bardziej sensownego wisienia na jednej ręce gdyż mam tylko dostęp do drążka :/ ułożyłem taki plan: 10 sek na [...]
[...] wagę z odwodnienia z wanny i różnych innych rzeczy lecz moim pytaniem jest czy WINSTROL w tabletkach zdąży się rozkręcić przez 2 tygodnie? Czy jest sens to wrzucić na te 2 tyg? Czy dopiero gdzieś w 3-4 tygodni zaczyna działać i szkoda zdrowia oraz kasy. Pozdro! Szybkie pytanie bez ankiety bo chodzi tylko o to czy ten środek zadziała tak szybko
