bez

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2g do porcji kreatyny carbo 30-40g do porcji kreatyny.przy porcji porannej mozesz zmieniszyc do 20-25g białko przed snem mozesz zmieszac z carbo - powstanie gainer,brac miedzy posiłkami/przed T

A moze miałes silniejszy szerszy od prostownika bo za bardzo lubisz wiosłowanie jednoracz w ktorym prostownik jest odciażony... Wedlug mnie to troche bez sensu jesli ma sie silnijszy szerszy od prostownika, to tak jakby miec klatke silniejsza od nóg.

bez sensu, lepiej wziąć konkretną porcję plasmy przed treningiem, w końcu ta odżywka do tego właśnie służy. Poza tym na etykiecie produktu jest zalecane żeby brać tylko przed treningiem, dla najlepszego wykorzystania tego suplementu, a shotguna w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i [...]

[...] samym treningiem pewniej chyba byłoby zarzucić shota... przynajmniej ja tak uważam. W takim przypadku jak ja napisałem shota nie stracimy (bo to przecież jest mega dobre coś,ale przed treningiem, co to da po treningu...). Ewentualnie porcja (ale nie więcej) shota + 0,5 porcji plasma, ale po treningu to już całkiem bez sensu. Pozdrawiam, Frank.

no zauwazylem to tylko jak jestem na cyklu i to jak na dece. po za cyklem raczej nie . chociaz bez cyklu mialem jakby podobnie po ostatnio po dluzszym maratonie po miescie. mozesz wyjasnic czemu ww sa przyczyna ? Zmieniony przez - massiron w dniu 2014-03-03 10:43:03 Zmieniony przez - massiron w dniu 2014-03-03 10:45:10

[...] w tym ćwiczniu będzie suma ilośći podniesionych kilogramów w każdej serii dzielona przez czas wykonania treningu w sekundach-od pierwszego ruchu do ostatniego." jest napisane że trzeba nagrywać ciągle bez przerwy. Więcej na ten temat sie nie będę wypowiadał bo widzę że trzeba umieć czytać miedzy wierszami reszta w temacie testowym .

[...] mOwa o suplementach z tej pułki.Waga powinna podskoczyć o kilka kg.siła rownież i masa jest w pozytywnym słowa tego znaczeniu.Dawka powinna byc podzielona na 2 do 3 razy dziennie,a kuracja nie powinna trwać dłużej niż 8 tyg.Kreatyne proponuje Ci po kuracji pozwoli Ci tO kontynuwać intesywny trening bez wyraznych spadków... www.irekkuras.com

[...] bierz po trzy. Jeśli będą problemy, zrób krótką przerwę. No i oczywiście nie bierz tabletki na noc - wątroba musi odpoczywać. ;) U mnie waga poszła o 5-6 kilogramów, bez wielkich spadków na masie i na sile po skończeniu. Co do kreatyny Olimpu, to na mnie i na kolesi, którzy jej używali - działa słabo albo nie działa w ogóle. [...]

Ze sztangą to martwy ciąg. Bez sztangi to brzuszki, skrętoskłony, grzbiety...

Nie rozumiem zbytnio pytania. Cwiczysz jak dlugo bez regenracji/przerwy? Skonczyly sie suple to musiales je jakos rozplanowac na sensowny cykl wiec albo regeneracja jesli trwalo to okolo 8 tygodni albo jedziesz dalej zgodnie z planem. Skonczyla sie odzywka nie znaczy zeby zaraz odejmowac obciazenia czy serii tylko dalej jechac z progresem. Trzeba [...]

vinko w pipecie jest ok strzały słyszałem,że bolące więc nie narzekaj i nie mieszaj,ładuj orala i będzie git. z drugiej strony to chyba przesada na pierwszy raz brać się za vinko,w dodatku bez teścia

Kwestie ekonomiczne to raz ;) Jestem bez pracy ;) Sypiac 100g zamiast 120g 20gx5 to mam 100g i jedna porcja zaoszczedzona ;) No i lepiej zjesc mniej gram produktu z taka sama iloscia kcal ;)

2 miechy brania mietka bez przerwy to stanowczo za duzo, kiedy gospdoarka wroci do normy to sprawa indywidualna, średnio ok 90 dni. Duzo zalezy od dawek. Jeszcze jedno jesli jestes w trakcie 2 m-ca brania lepiej odpusc, przerwij cykl. Co do bezplodnosci to raczej nic Ci nie bedzie Pozdrówka

Fajnie, ze walczy Feitosa. W pierwszej walce wylosowal pusty los, wiec od razu przechodzi dalej. To samo Najduch, przechodzi bez walki. Banasik jeszcze nie walczyl, a Habraszka juz wygral. Wszystkie sie dobrze zaczelo. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam [...]

Walenie go co tydzień jest bez sensu, ponieważ ten środek dodatkowo blokuje przysadkę pozdrawiam

BZDURA !!! BRANIE CAŁY CZAS JEST BEZ SENSU BO MASZ WIĘKSZE RYZYKO GYNO I DODATKOWĄ BLOKADE Poza tym pregnylu nie bierze się przy odblokowywaniu przysadki, tylko wcześniej ! pozdrawiam

a czemu linków nie można.. przepraszam ale nic o tym nie wiedziałem więc lepiej bez??

Na low-carb może tak, bo tłuszcz nasycony nie będize powodował insulinoodporności (bez obecności węgli). W dietach zbilansowanych nie nalezy przesadzać z jego ilościami z uwagi właśnie na tłuszcze nasycone (których oczywiście pewna ilość jest potrzebna).

[...] najlepsza w miescie . Prowadzi ja G.Adamczyk - szef KMWF POLAND wiec on chyba nie lalby wody ;p;p a co do tych waszych krain bajki : jak ktos ma was zaic to i tak was zbaije bez wzgledu na to co trnujecie i ile , ale jezeli to jest szantaz czyli koles chce nas zastraszyc to technika jest dosyc prosta . ( http://www.youtube.com/watch?v=YCJ64DW4GTA [...]

Poczytaj na forum jak ułożyć diete. Weź sie za trening Stopniowo tak jak napisal kolega. Na początku bez odrzywek Ci będzie szło jak sie przyłożysz do diety i treningu