bez

[...] na dobę 300 mg (kapsułki należy połykać w całości). ___________ Przy okazji warto wspomnieć o reszcie bardzo przydatnych i zarazem niedrogich preparatów jakie można nabyć bez problemu w aptece, a które znacznie poprawią efektywność cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed snem Zincas forte [...]

Nie myśl że jak parę razy łykniesz kreatyne to będziesz koksem (tak jak to w twoim opisie), może chcesz imponować kolegom? ale to nie o to chodzi HeHeHE za młody jestes na kreatyne, kup sobie białko lub gainera i jedź na diecie - zapewniam że bedziesz miał podobno efekty niż przy suplementacji kreatyny bez diety...

[...] that glutamine has a postitive effect. W skrocie podzielili 30 cwiczacych osob na 3 grupy Placebo, Creatyna i Creatyna + Glutamina Po kilku tygodniach wyszlo ze dwie ostatnie grupy mialy lepsze efekty niz grupa placebo - natomiast nie bylo roznic pomiedzy nimi - czy z glutamina czy bez. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-07 10:40:33

Nie macie problemu na nandro z miekka faja ?? Mam pod reka palete dostinexu, i co jakis czas zbijam, jak trzeba i wszystko gra ;-) wszystko jest dla ludzi,jak sie wie co robic, uwazam ze wiecej szkody sobie narobi ktos bez pojecia na 10tyg deki niz ktos kumaty ktory wie co robic i leci 20tyg.

No chyba nie bez siłowni za dużo nie wskórasz Masz możliwość chodzenia na nią Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

[...] zebys nie musial z banalnymi pytaniami przylatywac :) A i jezeli chodzi o posilki nie musi byc ich 6 moga byc nawet 4, wazne zeby bilans sie zgadzal, a te odstepy 3-4h bez przesady jak bedzie raz 2h a drugi raz 5 h nic sie nie stanie wazne zeby Tobie pasowalo, ( a tak pozatym chyba wygodniej zjesc 4-5 razy ale porzadnie chodzi tu o czas i o [...]

ITE co nie ma co rozpisywac:-> jesli dla chłopaka jest to priorytet i cwiczy małą intensywnością te 2 grupy to bez problemu moze je robić 2 razy w tyg tylko zamiast piatek zmieniłbym wtedy na czwartek - dlatego prosze o rozklad cwiczen i serii

witaj, przy BF 15% to dpiero zaczyna sie redukowac, wiec obejdzie sie na tym etapie bez joszki. co do wyboru produktu, obie firmy sa OK, hades ma bardzo dobre opinie, jak i klasyk prima joha wg mnie 2 tygodnie on, 2 tyg off bcaa mozna szamac razem z joha, nie ma problemu bialko i wegle raczej odpada;-) 2-3h przed treningiem posilek, 30min przed [...]

Możesz użyć nasączanych ściereczek ale bez mocnego stężenia chemikaliów.

[...] aeroby. Jesli Twoj przyrząd do aerobów nie ma możliwosci regulacji obciążenia, prędkosci musisz dobrać doswiadczalnie. Przy obciążeniu "2" powinienes móc rozmawiać bez zadyszki, "9" jest odpowiednikiem sprintu - powinienes dać z siebie wszystko i być niemal totalnie wypompowany po upływie minuty (nie na tyle jednak aby [...]

[...] coś zmienić to zacznij od poprawy nawyków żywieniowych, nie "wskakując" na diety. "na widok jedzenia chce mi sie wymiotować (szkoda że nie jest tak cały czas:() " Brawo, tak trzymaj to na pewno nie schudniesz i wpędzisz się w chorobę. Co do reszty; Musisz wykazać chęć zmiany, bez niej nic nie osiagniesz - tzn. poczytać...

czy jest sens dalej ćwiczyć? to Ty powinieneś wiedzieć a nie my. Spadki po miesiącu bez ćwiczeń na sucho? ciekawe to bardzo. A jak na 10 miesięcy wydaje mi sie ze kipsko, pokazał byś foty wcześniej bo nie ma do czego porównywać.

Spokojnie dokładaj co tydzień, bez pospiechu.

nie no ej bez przesady Winek jest good :D wiem na 100% a testa tez heh nie no napiszcie cos wiecej

dobór srodków do cięcia imo jest w sumie rybka, oczywiście bez przesady np antek hehe . no podstawa dieta! i odpowiedni trening ,choć z tym drugim róznie bywa. DIETA to podstawa. i tyle

zalezy jeszcze od masy ja mam 90 kg i na pierwszy cykl za malo by bylo pozatym wino nie daje sie co 3 dni bo nie nie oplaca.Licza sie chyba efekty?zdrowie wali sie a efektow niema? bez sensu

uffdzieki za rade:):)sadzilem ze HMBolon bedzie dobry bo ma w swoim skladzie kreatyne, aha i czy HMB w dzien bez treningu tez mam brac? Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-11 06:48:30

dzięki bardzo, fajna stronka , napewno mi się przyda ,ale na razie szukam ćwiczeń które mógłbym wykonać w domu ,najlepiej bez żadnego sprzętu

[...] 15X12KG 12X17KG 10X24KG 8X32KG 8X32KG 8X32KG 6X37KG 6X37KG 6X37KG 5X42KG 5X42KG Wiosłowanie w opadzie stojąc 12x16kg 10x26kg 8x36kg 8x36kg 8x36kg 6x41kg 6x41kg 6x41kg Martwy Ciąg 12x38kg 10x48kg 8x58kg 6x68kg 5x73kg Barki. Wyciskanie od szyi stojąc bez pomocy nóg. 12x20kg 10x30kg 5x35kg Barki. Wyciskanie zza karku siedząc 10x20kg 8x25kg 8x30kg :)

wakacje blisko więc zapewne pełno to coś jak te cudowne środki z Hollywood, które były za darmo i na nich bez diety i treningu w 4 tygodnie dochodziłeś do wymarzonej sylwetki... ktoś tu już wklejał to na forum: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl&z=4