16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.

Witam, takie ogolne pytanie, cwicze 10 miesiecy, chcialbym sie zapytac czy jest sens dalej cwiczyc bo jak dla mnie strasznie opornie to wszystko idzie.. Zdjecie jest ze spadków.. Bo juz miesiac nie cwicze..

Dobrze jest :) Niepotrzebnie zaczynasz od cyklów na mono i żarcia odżywek, ale mniejsza z tym.

Ja na 6miesięcy ćwiczeń +2cm w łapie niewiele na + w wyciskaniu. Każdy ma inny gen itd itd :) Popraw klate (szczególnie środek i dół) ćwicząc dipsy i wyciskanie skos w dół. Troche tłuszczu przepal, dobry trening brzucha i sylwetka będzie ładna :)

czy jest sens dalej ćwiczyć? to Ty powinieneś wiedzieć a nie my. Spadki po miesiącu bez ćwiczeń na sucho? ciekawe to bardzo. A jak na 10 miesięcy wydaje mi sie ze kipsko, pokazał byś foty wcześniej bo nie ma do czego porównywać.

zawsze jest sens nic nie ma od razu ;)

a tak w ogóle nic nie dostaniesz tak od ręki, albo się ma jaja by ćwiczyć dalej jak idzie opornie albo nie :)

gainer, kreatyna mono :p

wazylem 59kg, 29 w bicepsie mialem :p

jak będziesz trenował jak do tej pory to niema sensu bo na dziesięć miesięcy raczej efektów pracy nie widać ,albo hoojowo jesz? przyszło coś na wadze przez te miesiące?

a jesteś pewny, że ćwiczyłeś odpowiednim treningiem i dietą? za wiele tu nie widać, daj fotki z okresu zanim zacząłeś ćwiczyć. a czy jest sens dalej ćwiczyć to oczywiście tak, bo jak to mowią sport to zdrowie
pozdrawiam!

tzn powiem tak, zanim zaczalem cwiczyc raz z bólem poszlo 55kg a miesiac temu konczylem czwarta serie na 75kg.. na wadze poszlo 11kg ~ ..moze nie mam do tego genu :p..

Zmieniony przez - SFDslaby w dniu 2010-03-27 21:16:42

nie przesadzaj z tym genem, po prostu jednemu wchodzi szybciej, drugiemu wolniej. już lepiej żebyś ćwiczył i żeby szło powoli, (przy okazji bądź ostrożny zeby Cie nie zalało) niż żebyś teraz przestał, i siedział przy grach na kompie

treningi mialem dobre, wszystko na sfd sprawdzane, 14kg gainera i dwa cykle na mono i takie gowno.. to chyba troche za slabo..?

na 10miesiecy to tak sobie, diete masz?