SFDslaby

Początkujący

Napisanych postów: 168 Przeczytanych: 2386 Szacuny: 0

Imię: Patryk Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2010-05-05 14:39:53 Data rejestracji: 2009-08-12 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 9 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ActivLab - HGH DAY + HGH NIGHT	Odżywki i suplementy	7	2010-01-04 15:17:52
Trening na worku - boks, 70kg.	Sztuki Walki	10	2010-04-29 13:45:29
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	26	2010-03-27 21:05:16
Plan do poprawy	Trening dla początkujących	4	2010-01-15 19:24:32
Split na mase.	Trening dla początkujących	4	2009-11-12 23:14:04
Kreatyna :)	Odżywki i suplementy	7	2009-10-17 17:14:55
Trening na mase dla 15 latka	Trening dla początkujących	2	2009-10-14 19:57:09
Kreatyna mono od vitalmax	Odżywki i suplementy	5	2009-10-13 22:35:42
Kolacja..	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-10-13 23:32:19
Monohydrat - dobry?	Odżywki i suplementy	18	2009-10-11 13:59:00
3 dniowy split do poprawy.	Trening dla początkujących	4	2009-10-12 20:45:49
Zakwasy.	Trening dla początkujących	12	2009-10-07 22:55:41
3 dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	14	2009-09-23 21:46:52
Trening na mase dla 15latka - do oceny.	Trening dla początkujących	13	2009-09-15 16:00:40
Trening na mase dla 15latka - do oceny.	Trening dla początkujących	16	2009-08-13 00:56:35
Spanie a regeneracja.	Trening dla początkujących	4	2009-08-13 00:08:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na worku - boks, 70kg.	Sztuki Walki	2010-04-29 14:37:26
Trening na worku - boks, 70kg.	Sztuki Walki	2010-04-29 13:55:12
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-03-27 22:01:20
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-03-27 21:30:20
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-03-27 21:27:13
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-03-27 21:15:10
16 lat, - 10 miesiecy cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-03-27 21:11:39
2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	Galeria Zdjęć	2010-03-22 20:43:29
15 lat do oceny, bedzie coś z tego?	Galeria Zdjęć	2010-03-11 14:43:29
TROLO-nowe zdj 12,13	Galeria Zdjęć	2010-03-06 10:27:48
arthur -20lat. -stan na 2010	Galeria Zdjęć	2010-03-02 21:34:09
18 lat ( do oceny )	Galeria Zdjęć	2010-02-28 18:59:45
17 lat 1 roku treningu NA SUCHO	Galeria Zdjęć	2010-02-27 19:46:36
16 lat i 8 miesięcy treningu	Galeria Zdjęć	2010-02-27 14:01:10
BICEPSY SFD VOL II	Galeria Zdjęć	2010-02-27 13:55:05
15 lat - ocena	Galeria Zdjęć	2010-02-24 10:21:20
16 lat do oceny	Galeria Zdjęć	2010-02-24 10:18:23
BVB	Galeria Zdjęć	2010-02-22 15:44:50
Kultura na siłowni	Po siłowni, o siłowni	2010-02-20 20:45:06
Aktualna forma str 24	Galeria Zdjęć	2010-02-08 21:58:57
Jak pozbyc się takich wstrętnych nóg	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-05 17:20:13
Fotki i prosba	Galeria Zdjęć	2010-02-05 14:29:32
15 lat do oceny	Galeria Zdjęć	2010-02-03 15:15:20
9-cio miesięczna przygoda.	Galeria Zdjęć	2010-01-31 11:05:22
pavveel.20lat.	Galeria Zdjęć	2010-01-30 18:13:27
15 lat do oceny	Galeria Zdjęć	2010-01-30 11:00:40
16 lat fotki do oceny co poprawić ;]	Galeria Zdjęć	2010-01-28 18:23:44
FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	Trening dla początkujących	2010-01-24 22:12:01
Typ budowy - do oceny	Galeria Zdjęć	2010-01-24 14:17:31
Cyryl1992 domowa silownia nowe foty str 7,11	Po siłowni, o siłowni	2010-01-24 14:16:10

SFDslaby

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!