bez

Bez pełnego jadłospisu nic Ci nie doradzimy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawiam

[...] i próbować przyjmować takie cepy na gardę? (ja się nie znam, ale jak mam takiego silnego statycznego przeciwnika, to staram sie ruszać, żeby go zdezorientować, żeby mnie sobie do ataków nie ustawiał. No ale to judo, widocznie w boksie jest inaczej, tego właśnie nie rozumiem). Nie powiesz mi, że takie ciosy pozostają bez wpływu na zdrowie.

[...] Jak dla dziecka. Ciężko w ten sposób zaspokoić ochotę i najeść się. To samo dotyczy ziemniaków. Dochodzi do tego też poprawa smakowitości produktu. Większość z nas bardziej lubi pieczone ziemniaki/mięso/warzywa, niż gotowane/surowe. Ja np. bez problemu zjem 1kg frytek, a zjeść 2kg suchych ziemniaków, pewnie bym męczył i najadł się w połowie.

Wielkie dzięki wiem o tym co napisałeś jedno mi rozjaśniłeś:w dni bez treningu tylko 5g na czczo!}

mam takie pytanie jestem raczej typem endo czy na cyklu moge jesć sowje zapotrzebowanie kcal bez nadwyżki czy to raczej głupi pomysł .Pyatam bo boje się nadmiernego otłuszczenia

jak osoba ćwicząca , możesz spokojnie brać obydwa produkty bez obaw

pyzaaaa podał ci dobry trening na początek. Potem zabierz się za budowanie masy. Pamiętaj też o diecie bo bez tego nic nie rośnie. Atlas ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jeśli tylko o pompe Ci chodzi to kup sobie arginine http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html jesli pobudzenie i pompa bez kreatyny to http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html

trzyaj się zakresu 8-12 powtórzeń i dobieraj ciężar tak by mieć zapas 1-2 powtórzeń, no i trening to tylko bodziec dla organizmu, bez jedzenia masa nie wejdzie

Jak widać nie targasz jakichś mega ciężarów. Robienie MC bez pasków wzmacnia chwyt, rozwija przedramiona. Też zacząłem używać w pewnym momencie pasków, ale stwierdziłem, że jednak chyba lepiej chwyt poprawiać. Polecałbym ci spróbować chwytu haczykowatego. Kciuk na sztandze układasz pod wskazującym. Poszukaj na necie, to znajdziesz na czym rzecz [...]

a może napisłabyś łaskawie jaką teraz masz dietę, ile ważysz, wzrost, bf, wiek, itp. Bez tego nikt ci nie pomoże.

chodzi mi o przyrost czystych miesni bez wody...i przyrost siły! co bedzie najlepsze? jabłcza, ester czy cytrynian? jkaiej firmy? jak dawkować? i czy trzeba tak duzo popiaj wodą jak mono:P to tylko tyle:D bardzo dziekuje z góry:]

[...] jeszcze inne pytanie.(w tym temacie żeby forum nie zaśmiecać. Kupiłem kreatynę mono z Vitalmaxa i odnośnie dawkowania to: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu, w dni bez treningu tylko 5g na czczo czy inaczej stosować? I jak lepiej to brać rozpuścić to w wodzie i wypić czy drugi sposób wsypać na łyżeczkę i popić wodą ?

Bez przesady-dadza w hurtowniach ale jak sie pojdzie i zachowuje jak niepelnosprawny koks to napewno sie domysla o co chodzi i nie dadza!!

bez diety możesz sobie tyłek podetrzeć ;-)

chleb razowy z dobrej mąki żytniej masło bez dodatków tł rośliwnnych

świeżo wytłoczone, srebrny kolor, w ogóle niezużyte, bez loga firmowego

Nie chodzi tylko o to, żeby jeść jak najwięcej, trzeba wiedzieć co jeść i kiedy. Poza tym dietą bez treningu nie zrobisz masy (przynajmniej mięśniowej)

Bez diety nic Ci nie pomozeserio

i bez ankiety juz smialo bym polecil xp