bez

[...] i zawsze kończyły się zgadywankami lub domysłami. Widzę że jesteś z Krakowa,a zatem jesli chcesz coś się dowiedzieć konkretnego wystarczy do mnie wpaść na trening. Wtedy bez zadnego zgadywania powiem Ci ile wyciśniesz na maxa. Nie doradzam w tematach w których nie można dać konkretnej odpowiedzi. A drugi raz jak coś napiszesz to się zastanów [...]

znam typów co bez zielska się z domu nie ruszają od lat, także z koksem co bezpiecznie leży w szafie to ryzyko jest zupełnie znikome. nie słyszałem żeby kogoś za sterydy posadzili

Yhm. A powiedz mi jeszcze, czy rzeczywiście witaminki są tak bardzo potrzebne? Bo niektórzy mówią, że bez nich to bardzo ciężko o masę i dobre efekty na siłowni, a Ty jak uważasz? A pytam, bo od mojego kupna tych witaminek planuję już je brać przez dłuższy czas.

deca i winstrol podstawa, ale po co jak mozna bez vitajus

tez mysle ze ciezko bedzie kupic cos bez recepty.

A co maja odzywki to przerwy w trenincgah, nigdzie nie jest powiedziane ze bez supli nie wolno trenowac.To sa tylko dodatki do diety ktora przykladowo na jakims etapie nie jest opracowana. Co do treningu na sile to iski zakres powtorzen dla calosc treningu (choc polece w tej sytuacji FBW 5x5) i potezne ciezary. pozdrawiam

[...] do 1x w tygodniu - Podroby, również wątróbki rybne - warzywa strączkowe (ale soja zabroniona) - nabiał (twaróg, kefir, jogurt, serek wiejski. Tylko i wyłącznie naturalne i bez dodatków smakowych); maksymalnie 1x dziennie ....... Plan 8 tygodni. Trening 3x w tygodniu, robisz zgodnie z zasadą: tydzień 1-2: 2 serie x15 powt. tydz. 3-4: 2 serie [...]

Aha od razu po treningu a w dni bez treningu too wieczorem będzie ok nie? Dlaczego od razu po treningu robić a6w ? jakie to ma znaczenie?

Jedno, że tak częste spożywanie alko to nie jest dobry pomysł, a drugie to kupa kcalPotwierdzam - to bardzo zły pomysł - no i 4 piwa to średnio 900 kcal :D więc trzeba w ciągu dnia z odpowiednij ilości kcal zrezygnować żeby wstrzelić się w dzienne zapotrzebowanie bez strat :) No ale jak ktoś potrafi to ogarnąć to czemu nie %-)

[...] w barkach nie ma to znaczy, że gdzieś jest problem w treningu. Albo objętość lub intensywność jest źle dobrana, ewentualnie wykonujesz źle technicznie ćwiczenia. Jednak bez większej ilości informacji o Tobie niestety nie jesteśmy w stanie pomóc bo nie ma jakiej rady dać. Daj tutaj ankietę z podwieszonych tematów i najlepiej jak byś jeszcze [...]

moim zdaniem pierwsze dwa zdj były zrobione w tym samym okresie co te po roku //tylko bez napinki

no fakt tak mi się napisało. Ale nie jest to przecież stricte grapping tylko, tylko zawiera jakieś tam element. Skupmy się na temacie :D A co do tego opisu "do walki bez reguł", to zauważyłem ten opis nie tylko na tych rękawicach, ale i na droższych innych firm także :D

serio jesteś skakać 1.5 godziny bez przerwy??

dokładnie to nie ja skacze tylko moja dziewczyna ;) jak pytałem to mówi że bez przerwy jedynie co, to przełącza na drugi odcinek bo ogląda przy tym roswell w kręgu tajemnic :D Dzisiaj zadała mi to pytanie z tymi kaloriami ale nie byłem jej w stanie odpowiedzieć, dlatego napisałem na forum.

[...] raczej nie będzie możliwe utrzymanie wlaściowego ustawienia glowy i ciała. dlatego na takim własnie drżaku proponuje to wykonywać- chyba, że naprawdę masz taki uklad kostno-stawowy, ze "mieścisz sie" tam bez problemu- ale jednak zawsze trzeba w takiej sytuacji szczegolnie na to uważać- a na takim drązku robisz to niejako naturalnie.

Rafalsky89 ja słyszałem nawet że niektórzy stosują kretę bez przerwy...

tak wlasnie mysle ze sermy bez sensu, zrobie badania i bede sie zastanawial co dalej. moze mi ktos wytlumaczyc np. co oznacza ze przysadka nie pracuje, jakie to niesie konsekwencje? wchodzac teraz na tescia domniemam ze dalej ona funkcjonowac nie bedzie, wiec jak jednoczesnie ja przywrocic do dzialania i wejsc na lekki cykl, bądź najpierw [...]

[...] bierz po jednej tabletce po kazdym posiłku ( na opakowaniu masz dokladna rozpiske co do tego ile tabletek na jaką wagę), w dni wolne od treningu rano kretka(5g) i gluk/dex (ok30) i vanad po kazdym posiłku 1 tabl. Szczerze nie wiem czy ten vanadyl działał czy nie, nie zauważylem szczególnych zmian w stosunku do cykli bez vanadylu. pozdrow tejot

BCCA na 40 min przed treningiem też powinno pomóc. Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!

wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?