bez

chirurg82 sam Lukasz K.pisal,ze po omce dlugo spuszcza i ciezej wode retencyjna wiec o cudach rzezby na omce nie mow bo bez przesady jest kilka osob co na budowe ekto i tak nie spuchna,ale dla mnie ten srodek nawet z ari nie pomogl a psul sylwetke jaka np osiagnelem w lutym i nigdy go juz nie uzylbym

A tu masz opisy roznych cwiczen z obciazeniem i bez ktore mozesz wykonywac w domu napewno pomoga ujedrnic/wysmuklic Twoje uda http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki.htm Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 00:21:09

AA tam pieniedzy , dieta nie wymaga duzych srodków finansowych , ryz czy kaszy nie sa drogie tak samo jak jajka. Bez diety nic nie zrobisz naprawde uwiez mi, masz jesc zdrowo , dobrze i czesto. Pozdro

"Jeżeli chodzi o tietę to za bardzo nie mam czasu i pieniędzy..." na co nie masz czasu? aby jesc? bez diety, g osiagniesz... niestety; co to za problem koopic x kg ryzu ploos x kg drobiu... nie mysl, ze dajmy na to po 200 kaps jakiegos soopla czy kg gainera uzyskasz widoczne efekty "A może jakieś aminokwasy sobie zakupić?" [...]

pamietam ze jakis czas temu jeden chlopaczek opisywal swoje doswiadczenia na krotkich cyklach po 2 tyg on/off na 10mg mety chyba czy 15 mg nie pamietam zrobil kilka takich mini cykli i bez jakis zauwazalnych efektow ubocznych zrobil na tym ladny kawalek miesa

Bez jaj - 4 lata go nie myję ??

Winstrol stal 3dni bez poruszenia. Po 12 godz. bylo tej zawiesiny 1/3 butelki ale po 3 dniach spadlo do 1/4, orginalny winstrol depot jak postoi 3 dni tez jest tej zawiesiny mniej niz 50%. Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-22 17:47:13

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poszukaj , chodź lekko bez sensu jest trenowanie samego bicepsa , ale w sumie każdy podchodzi to tego inaczej Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-19 17:11:18

Ale on inaczej do tego podchodzi , wiec pytanie się o diete i suple jest wrecz bez sensu Do autora wiesz ze trenujac tylko biceps , nie spodziewaj sie dużych efektów. Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-19 17:24:54

Dokladnie, z regoly tak jest ze placisz jeszcze jeden miesiac po rezygnacji i w zaleznosci od ubezpieczalni oplate za zerwanie umowy(kazda ubezpieczalnia inne stawki naklada). Watpie zeby Cie do konca ratami punktowali, do tego dochodza utracone znizki, ktore zrobiles w tym roku Auto w garazu moze stac bez taxu i ubezpieczenia

madmax dangerous game,jest na alledrogo;) troche kosztuje ale polecam 45 kg bez wiekszego dyskomfortu szlo na poreczach.a ma ktos jakis patent na robienie klatki na poreczach? z lancuchami robi sie super(raz mialem okazje).bo jak do pasa obciazenei dokladam to nie moge wystarczajaca klaty wyczuc,lancuchow nie posiadam Zmieniony przez - Mahoney99 [...]

[...] ( chociaż żadko ) - Szkoła/Praca : niestety kanapki np z gotowaną piersią kurczaka, lub jakiś ser albo szynka - Mleko często w szkole pije lub jakieś naturalne soki bez konserwantów -Owoce - mandarynki, jabłka, banany ... - Po południu Obiad: zazwyczaj często jadam ryż/kasze lub ziemniaki z gotowanym mięsem i warzywami na parze + jakaś [...]

Nie jest tak źle. W dni bez treningu walę ok 35 gr, a w treningowe ok 45-55 gr. Całkowicie zastąpiłem tym białko, które wpierniczałem non stop od wielu lat i na razie jest ok. Martwi mnie tylko czy aby czasem nie faszeruje się czymś podejrzanym...

w jaki bilans? kcal? trudno oszacować kaloryczność BCAA. Z resztą jakie by to miało znaczenie. Liczenie spozycia energii co do jednej kalorii, czy spożycia b/w/t co do grama jest bez sensu.

[...] napyerdalam dzień w dzień combo 10 pompek + 15 przysiadów dla zdrowia i nie uważam, że ćwiczę pompki. 5 pompek to poziom niestety ale... sportowego analfabety, który nie stosuje żadnej aktywności fizycznej. Klata, bic, brzuch - jak chcesz to zbudować bez silnych prostowników grzbietu czy barków? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-03 00:13:15

grudka no bez jaj nie broń kolesia, bo do 5 pompek to wyraz 'analfabeta sportowy' jest adekwatny z całego serca życzę mu aby jego wyniki, zmieniły się w jak najszybszym tempie... adinho kup sobie drążek na początek, i czytaj tematy podwieszone, zanim przejdziesz się pytać do innego działu Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 10:46:00

[...] o laika to te 5-6 tygodni będzie wystarczające oraz czy po takiej długości cyklu jest się bardziej narażonym na spadki niż po dłuższym 8-tygodniowym, czy jest to zupełnie bez znaczenia? 22-400 --> również do tej pory tak myślałem, ale przeczytawszy post Arasa nie jestem już co do tego taki przekonany ( skoro jest pogrubiony to pewnie coś [...]

ja tam widze jeden porzadny posiłek, chyba, ze do tych bułek upychasz duzo mięsa czy ryby. Zresztą jak wspomniałem, bez danych nic nie mozna powiedzieć.

[...] i bardzo sycący-nawet zostało mi jeszcze trochę rużu i kaszy, bo kilogram na tydzień to naprawdę jest aż nadto. Brakowało mi jedynie serków, jogurtów i rybek. Ale bez problemu mogę taki miesiąc powtórzyć-mówię to jako osoba która lubi jeść, objadać się, czy nawet obżerać. Jeden Władysław JAgiełło i masz jedzenie na cały miesiąc. [...]

Zgadza się. 800-1000zł to rozsądna ilość, bez szczególnego ograniczania się. Czasami można nawet zjeść wołowinę, czy łososia. Czasami? Myślałem , ze wołowina to obowiązek w odżywianiu u kulturystów. I że to najlepszej jakości mięso, a chyba o to chodzi. Tak mówią przynajmniej na youtubie. Czyli to nie tak, że stek powinno się jeść co drugi dzień [...]