bez

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i(jesli to konieczne)miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie białko na noc.dawki w zaleznosci od braków w diecie

dla leniwych popierdółek. zrób chociaż 10 to wtedy pisz takie wnioski jeśli jesteś leniwy i zrobisz takie coś bez problemu to dam Ci soga

Za dużo mleka niedobrze - laktoza /kłopoty trawienne, fat druga sprawa/ oraz odwapnia kości. Teraz tylko trzeba sobie zadać pytanie ile to jest za dużo? Myślę, że 0,5l możesz dziennie bez obaw łyknąc. /pozdr

Po treningu dam rade spokojnie zjesc spory obiad lub jakaś rybke bez problemu. Kwestia jest taka jak mówie 400 kalorii mi brak w tym co rozpisalem a dodać kolejny posilek to juz hardkor dla mnie. Myśle czy jeszcze nie dodać orzechów do diety przy sniadaniu do platkow. I kolejna kwestia nie wiem czemu lepiej mi sie cwiczy i wiecej mocy mam jak zjem [...]

Łykanie czegokolwiek bez poznania przyczyny mija się kompletnie z celem. Podstawa problemu zostaje, a czasami różne środki potrafią więcej zaszkodzić niż pomóc. A później na badaniach wychodzą cyrki i nie wiadomo jak do tego podchodzić.

Zdjecia powinny sie ukazac na dniach z racji tego ze nie mam cyfrowki dalem zegarek koledze zeby mi zrobil zdjecia BeZ KaSy NiE Ma MaSy

neonekk...'przy okazji'..nie da rady moosisz sie zdecydowac przybieranie/redookcja.../gloowny problem to dieta/...imho kreatyna nie przeszkadza w redookcji.. nienor...podstawa bedzie dieta i aeroby /np poranne bieganie/...bez tego zadne soople nie pomoga...

[...] czy 15% szybkosci metabolizmu nie ma tu az takiego znaczenia (a jesli ma to minimalne). Kofeine mozna zdobyc w dowolnej postaci, poczawszy od 2 mocnych kaw, a skonczywszy na bez receptowym Caffeinum Natricum Benzicum (moglem pomylic nazwe ale mniej wiecej tak sie nazywa) - kofeina w tabsach. Sa jeszcze proszki z Guarany - ekstrakty. Rowniez [...]

Preparat CP zawiera w swoim składzie substancje aktywujące domieśniowy transport kreatyny, zatem warto go stosowac wówczas kiedy komórki mieśniowe nie wykazują zbyt zbytnej chłonności wobec kreatyny (np. rano). Po treningu mieśnie są bardzie aktywne, stąd można stosować kreatyne bez dodatkowych aktywatorów. Zatem jak oczywiscie opcja nr I

Jezeli masz diete to po jaki ch** bierzesz gainera, bialko. Widac jestes poczatkujacym... Z poczatku nie warto jest inwestowac w odzywki. Twoj organizm przy odpowiedniej diecie i trenigu moze osiagnac naprawde piekne wymiary. Bez tego gainera pewnie bys mial podobne przyrosty. Poza tym jesli teraz juz spozywasz odzywki to pozniej ciezko bedzie Ci [...]

heh no bez przesady chyba nie bede takiej foty wklejał bo mi bana dadza :P:P no a co do diety to postaram sie cos ukulac..a co bys radzil do kreatyny i HMB ?? Pozdero :)

To branie kreatyny jest bez sensu w takim razie. Odstaw ją jeszcze na pare miesięcy, ułóż dietkę i sam zobaczysz, że samo dobre odżywianie przynosi równie dobre efekty.

[...] treningu. Monohydrat kreatyny z poprawionym pH - patent USA nr 6,399,661. Wszystkie prawa zastrzeżone. Główne właściwości produktu : * wszystkie zalety kreatyny bez efektów ubocznych, * pierwsze efekty stosowania można zaobserwować po użyciu tylko 1-3 g/dzień, * pomaga podnieść wydolność organizmu, * ułatwia regenerację. [...]

Lat mam 19 a redukcję przeprowadzałam bez supli. Na razie poszło 3 kg w miesiąc. A co do diety to jeszcze żadnej konkretnej nie zastosowałam :)

bez ścisłej diety kaloryfera nie uwidocznisz. Cóż,na te wakacje już nie zdążysz. A na przyszłosć, najpierw trening siłowo masowy, by w ogóle te mięśnie się pjawiły,a potem redukcja by mięśnie się uwidoczniły

A jest cos o podobnym skladzie ale bez tauryny?

U mnie też się zdążają, ale staram się to poprawiać, niestety robię to ręcznie. U Ciebie jak się trafi błąd to szybko to zmieniasz... Wystarczy dla porównania zobaczyć na Twoje tabele i na te pod tym linkiem.... błędy widać bez specjalnego szukania . Oczywiście błędy nie w Twoim zestawieniu.

Nie beda. Trening to nie ulica. Chcesz byc kaleka? To cwicz bez rozgrzewki. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Bez rozgrzewki nogi odpadaja jedynie rak nie trzeba tak mocno rozgrzewac. Wiec w stojce techniki reczne. Wasz czytelnik forum ...

hmb odpusc bo to szit prosty spalacz na poczatek typu scorch/clenburexin ale bez diety stracisz pieniądze Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-14 10:48:41