bez

Święta prawda, nie ćwiczać w żdanym klubie na ringu nie dotarwasz do końca walki Raczej końca rundy Niestety takie są realia! Bez obicia i umiejętności nie ma się raczej szans. na pierwsze zawody pojechałam po miesiącu treningów na sekcji A wynik? W praktyce w polskim boksie wyglada to bardzo roznie, nie tak czysto i pieknie jak w mt. No ja [...]

[...] wyszkolonym technicznie. W mt natomiast dochodzi jeszcze klincz, kopniecia, ktorymi sie mozna bronic przed takimi wariatami. Ja bym widziała tu inną rzecz - jeśli chłopak bez trenera potrafi zmobilizować się do codziennych treningów, w miarę sensownie te treningi poukładać, sam zorganizować wyjazd na zawody i pokonać wiele innych barier, [...]

[...] Wiem jakie sparingi mają znaczenie - dlatego nawet Aśka, która ma duże doświadczenie jest dla mnie fenomenem, przygotowywanie się do zawodów rangi mistrzostwa europy bez sparingów jest nie lada wyczynem. A co do drugiego przykładu - jest to zawodnik o umiejętnościach na skalę międzynarodową, ale nie mam zezwolenia na przytoczenie nazwiska [...]

ponowie pytanie: nie masz mozliwosci dojezdzac do klubu par razy w miesiacu na tarcze i sparingi? bo to jest problemem. wyprowadzac proste, sierpy i kopac to nawet idiota moze sie z filmikow nauczyc ale bez trenera ciezko jest to polaczyc z dobra garda i zastosowac w walce

[...] to niech sie obije w klubie i potraktuje to jako zawody bo po co sie narazac na kontuzje. Praktycznie przygotowanie do zawodow rangi miedzynarodowej nie moze obejsc sie bez sparingow to sa sporty kontatkowe i przyklad jakiejs panny swiadczy ze poziom byl bardzo slaby albo ma ponadprzecietne zdolnosci. Ale nie mozna zakladac ze kazdy tak [...]

kox bez wlosow na plecach to nie kox 1g testa ed - niezle

tak dostałem ale nie tak jak się z nim umawiałem kabel od ipoda popsuty bez słuchawek nie mam slow i rób z dupek interesy i tak jak ty napisz mu ze chce kasę ja mu odeśle ten szajs

Witam, też bym chciał ułożyć dietę na masę więc spytam tutaj zamiast nowe tematy zakładać: 1. Przy tej diecie w dni bez treningu jest tyle samo kcal co w treningowy? 2. Jak rozłożyć węgle w posiłkach, rano - przed treningowy - po treningowy? czytałem tematy z dietami na masę, ale nie mogę znaleźć żadnego, w którym było by to opisane. dzięki.

@ Hardmilol Jeżeli szukasz ławki oddzielnej bez stojaków mogę Ci zaproponować naszą ławkę Home Tryton, na która dostaniesz od Nas 5% rabatu dla forumowiczów sfd. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL1_1.jpg Jeżeli był byś zainteresowany ofertą na tą ławkę to proszę podaj mi swojego maila to wyślę Ci [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dieta ogólnie wymaga modyfikacji. Kiełbasa do jajecznicy?Jednak nie stosuj codziennie.Frytki ,sosy również do wywalenia.Posilek nr 2 i 5 bez białka. Poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 - 4x w tygodniu siłownia - ćwiczenia siłowe bez kardio Odżywianie : zgodnie z dietą Cel : nabranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

A ja przy masie 100kg mam rekord 75kg i ze 27-30 razy bez obciążenia. Teraz niestety kończyłem mase na 115kg i moje podciaganie ucierpiało %-)

sorki ale wczesniej cos sie po***alo bez clomidu to nie da rady jesli chcesz sie dobrze odblokowac!

ostatnio tendencje są takie by odblokowywać się samą nolvą, tzn niektórzy mają zaufanie do clomu inni do nolvy,jeszcze inni nie widzą odbloku bez użycia obydwu w/w środków(combo) ...sprawa indywidualna, najlepiej to samemu na własnej skórze się przekonać - zrobić test na poziom testa po pct i wszystko jasne..

bez sensu pytanie... cale cialo musi byc wytrenowane. Tak samo brzuch, ale ze wskazaniem na skosne.

Indywidualny trener daje sporo... tyle że sam na sam z trenerem bez sparingów (bo nie ma z kim) to wg mnie boksu się nie opłaca trenować, a to co jest na sekcji wystarczy, nie mówię o zawodowstwie bo to już inna bajka

[...] pod względem poprawy techniki, taktyki walki. Treningi indywidualne dają bardzo dużo jednak nie są na dłuższą metę jeśli chodzi o boks amatorski i nie opłacalne dla początkujących. Podstaw nauczyć się można w klubie bo pewnego etapu nie da się przeskoczyć a zaawansowanych kombinacji bez pewnego wyprowadzania ciosów po prostu nie da się opanować.

Dietę mam cały czas bo bez niej ten SPORT nie ma racji bytu a co do treningu to pozostanę przy 3dniowym z dużo większą intensywnością bo ostatni cykl pokazał mi że więcej nie znaczy lepiej(miałem 5 intensywnych dni treningowych,przesadziłem) progres obciążenia jest sprawą jasną.Dzięki za rady

[...] treningu twierdząc za na ten cykl i mój staż będzie idealny, a tak na marginesie to ja od pewnego czasu nie ćwiczę nóg z powodu urazu kolana w wyniku wypadku motocyklowego (niby wszystko teraz jest ok ale na drugi dzień po treningu nóg mam problem z pełnym zgięciem nogi w kolanie)tak więc bez nóg sama góra w 4dniowym planie to chyba nie mało

no wiec tak.ten koles kmieds plywal,a wiec mial budowe typowego suchara,przy wzroscie 180 wazyl 63 kg,teraz ma kolo 184 waga 85,i nabral masy bez zadnego kosu,od pół roku bierze odzywki,a wszytko co nabrał to zero tluszczu,czysta masa