bez

[...] ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, maszyna do wyptostów nóg i uginania podudzi, modlitewnik) Dodatkowe informacje Wiek: 17 lat Wzrost: 175 cm Waga: ok 64 kg [...]

Witam. Bez ogródek - Więszkość moich stawów np kolana przeskakują kości i ten dźwięk charakterystyczny, tak samo z kręgami szyjnymi. - Raz na dzień lub dwa mam takie uczucie kopnięcia prądem w pikawę lub koło niej. - Często po południu jestem zmęczony - Lubię pączki (to tak na marginesie) - Nie mam zakwasów w bicepsie - Szybko się pocę (ręce mam [...]

Siema. Chciałbym iść do wojska na zawodowego żołnierza. test sprawnościowy jest mi znany. chodzi mi bardziej o : czy niezbędna jest zasadnicza coś tam. Bo z tego co wyczytałem to bez tego ani rusz. Chcę należeć do 6 brygady desantowo szturmowej. i nie wiem czy sie dostanę...jestem w 2 klasie LO. i może jakies pomoce by mieć lepszy start do wojska?

[...] oraz BCAA - po treningu mono 4g + bialko + BCAA - przed snem bialko + MZB Ostatni cykl skonczylem ponad miesiac temu. Byl troche uproszczony- jablczan, bcaa (tylko po treningu), bialko, multiwitaina + omega 3 ( stosuje bez przerwy) Do tego staram sie trzymac diete. Moim celem jest w miare mozliwosci czysta masa. Prosze o opinie i porady

[...] staz wynosi rok czyli szalu nie ma. Efekty jakies sa aczkolwiek oczekuje czegos wiecej od swojego organizmu i na takim syfie jaki mam nie zaprzestane. Konkrety: -trenowalem bez diety -angazowane do wzrostu byly wszystkie partie -nie uzywalem odzywek W sumie lipa, co widze po sobie. Mam pytanie, nazbieralo sie troche fatu i co robic? Redukowac i [...]

Sprzedam ławeczkę Marbo ze stojakami, stan tapicerki bez dziur,przetarć, drobny odcisk widoczny na zdjęciu. Skos dodatni i ujemny ławeczki ,stojaki regulacja wysokości. Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz za dopłatą. Cena 250 zł. Obciążenie toczone 2x 32 kg. Cena za kilogram 2,50 czyli 160 złotych . [...]

[...] kcal jakas ryba-150g 271,00 kcal oliwa z oliwek-5g 45,00 kcal Posilek III to co na obiad ci mama zrobi Posilek IV ryz -100g 357,00 kcal piers z kurczaka-150g 180,00 kcal oliwa z oliwek-5g 45,00 kcal Kolacja ser twarogowy chudy 150g 135,00 kcal 2 banany 190,00 kcal oliwa z oliwek 10g 90,00 kcal Suma bez obiadu - 2630 kcal

witam mam jedno pytanie wienc od razu pszechodze dorzeczy chodzi mi o to czy martadela jest dobrym uzupelnieniem diety i czy morzna jom jesc bez zadnych przeciwskazan dziekuje za wszyskie odpowiedzi narkapozdrox

[...] drążku robię czasami. Mam do Was prośbę czy mógłby mi ktoś pomóc abym przytył bo naprawdę jestem strasznie chudy:( Będę wdzięczny jeżeli mi pomożecie. aaaa nie chciałbym brać żadnych kreatyn ani niczego takiego, czy bez tego da się przytyć? Wiem że było tyle takich tematów ale to każdy o kimś innym Proszę pomóżcie mi. Z góry dzięki pozdrawiam

mam pytanie czym mozna usunąć białe krostki na penisie jest moze jakis preparat albo maść która usunie tą dolegliwość jest ich duzo i pojawiły sie po stosunku bez zabespieczenia z pewna dziewczyna która tak mi sie wydaje nie myje sie zbyt często

[...] -podaje po trening na pompie Wiek:19 Wzrost:182cm Waga:86kg aktualnie z redukcji z 92kg Biceps: 40,5 cm Klatka piersiowa: 112cm W pasie:92 cm Ćwiczę już ponad rok, czysto bez niczego nie biorę. Miałem jedynie przerwę 2 miesięczną, bo miałem operacje kolana, ale też zdarzało się handelkami coś tam robić. Od września ćwiczę regularnie już [...]

Mam problem. Gram w kosza ponad 4 lata i widzę już od dawna poprawę, ale wiem, że bez treningu daleko nie zajdę. Znacznie mi się poprawiła celność; w odskokach, z czystej pozycji, z blokiem, ale ja wiem, że to nie jest jeszcze to, bo jednak są te "niedopały". Czy jest jakiś trening dla 14-latka na celność i siłę rzutu?? Oraz na drybling tylko nie [...]

[...] i drążek. chcę dodać że jestem bardzo ambitny w dążeniu do celu Moja sylwetka: jestem szczupły ale przy wzroscie tym krępy, mam 33cm w bicepsie, przy napięciu brzucha (chcę bez)jest wyraźna rzeźba ale potrzebuję spalić ten tłuszcz co przeszkadza mi na boczkach oraz na brzuchu i nabrać wiecej masy mięśniowej W tym moja prośba się kieruje do [...]

[...] Moim celem jest zgubienie trochę tłuszczu na brzuchu, bo najbardziej odkłada mi się w dolenj czesci brzucha. Chce jednak zbudowac rowniez troche miesni, ale chce zeby to była beztłuszczowa masa ciała. Czy poranne bieganie bez posiłku i zaraz po tym siłownia pasują do siebie i czy pomogą mi osiągnąć mój cel??? Za odpowiedzi sogi :) mistyk

[...] moja ostatnia deska ratunku. Niestety nie mam kiedy cwiczyc, jestem mama rocznych blizniakow, wiec sami rozmumiecie... Moje pytanie...czy jest szansa schudnac skutecznie bez cwiczen? Moja waga sprzed ciazy 55 kg, teraz 62 kg, tak wiec minimum 7 kg do zrzucenia, wzrost 167 cm. Czy bylibyscie tak dobrzy i pomogli mi ulozyc CKD...ale tak po [...]

[...] cp lub 2 opakowania nitro (bo podobno duzo tzreba zjesc by nittro poczuc) no i ostatnie pytanie tyczy sie treningu... zaawsze cwiczylem bardzo intensywnie ( jak to sie mowi bez pracy nie ma kolaczy) przez te 3 miechy pracowalem nad klata i bicem wiec cwiczylem te partwie 2 razy w tyg... Teraz juz jade normalnie kazda parte 1 x w tyg... czy jest [...]

Witajcie, trenuje 2 latka bez zmiany treningu ani modyfikacji, rezultaty Oczywiście widoczne na plus. Jednak chciał bym abyście wypowiedzieli się na ten temat, może coś da się ulepszyć , poprawić . Pon : barki, kaptury , 25 minut cardio, brzuch Wtor: plecy, triceps , 25 minut cardio, brzuch Środa : Off, brzuch Czwartek: klatka , 25 minut cardi , [...]

[...] Posiadam wspaniałą cienką Toshibę. Posiada ona na swoim pokładzie: Dysk 40GB 1,8" CF (w bardzo dobrym stanie, bez bad-ów) Ram 256MB (wbudowany, możliwy do rozbudowy) Procesor Pentium III Mobile Zintegrowany procesor graficzny Trident Ali. Oczywiście obsługuje WiFi, ma zainstalowany [...]

[...] się co z dietą i treningiem. Myślicie, że mogę sobie na tydzień odpuścić ćwiczenia, czy raczej spadnie siła jak nie zrobię tam trochę pompek, przysiadów? Myślałem, żeby bez ćwiczeń zrobić sobie tydzień na trochę ujemnym bilansie, np. 7x2300 kcal, żeby sobie żołądek odpoczął od masy (oczywiście tylko szacuję, bo nie będę nosił po mieście [...]

[...] Pytalem tez przy okazi o to jak bylem u endokrynologa w innej sprawie. Powiedział że stopniowo schodzic z dawek i samo powinno wrocic chociaz mi sie w to nie chce wierzyc i bez hcg sie raczej moim zdaniem nie obędzie. Przez pierwsze pol roku lecialem 200mg propa e2d potem kolejne pol roku 100 e2d a teraz od paru miesiecy 100 raz na 3 -4 dni. [...]