bez

Można robić przysiady bez stojaków: http://www.youtube.com/watch?v=iUjT1-g5vPA

[...] 1-ad, 3 X 100mg ed 1-6 120 tabs EPI brawn, 30 mg ed 1-6 120 tabs 6-bromo, 5+ (jako odblokowanie) Dodatkowo cynk plus osłonki wątrobowe Pierwszy raz, cel masa (ale też bez przesady) treningi wytrzymałościowe 5 razy.w tyg przy diecie około 4 tys kcal Aktualna waga 106 (startuje jak dojdę do 100), 204 cm Daj osłonę na flaki np. NAC no i [...]

l-karnitynę bierz w dawce ok. 1000mg przed treningiem/1-2 godziny/ a gdy nie trenujesz 2-3 mniejsze dawki między posiłkami' a co do twojej diety to zredukuj trochę kalori z węglowodanów i tłuszczów a zwiększ ilość białka, to powinno ci pomóc w robieniu masy bez zbędnej tkanki tłuszczowej.

Prosze tu bez imion mówic

[...] ale nikogo nie powinno interesowac ze biją sie np. na polanie w lesie po 20 czy ilu tam ustalą, i nikt postronny nie ucierpi. choc czasem uwazam ze mecz przerwany jest nie bez powodu, jak np. Jaga - Legia (PP), gdzie po prostu Legia była katowana przez policje (byłem widziałem- jak cała trybuna Legii kucała osłaniając głowy a prewencja [...]

[...] wysiadamy z pociagu w jakims miescie i słychac z ust policjana machającego sobie pałką "ale bym komus dzis przy******lił" te słowa swiadczą włanie o nich ze nie sa bez winy. czemu jestesmy winni ze idziemy grupą na stadion i nagle od tyłu "pan władza" na koniu pakuje się w tłum, czym zawinilismy ze na 'dowidzenia' wrzucają nam [...]

za***iste ziomal :)))))) bez kitu :))) grapler nic juz nie mów lepiej

[...] regulamin tego dennego w/g ciebie forum. Poztym skożystaj z wyszukiwarki, masz tam dziesiątki sensownych odpowiedzi na twoje pytania. Jeśli uważasz że jestes w wieku 18 lat tak napakowany że bez koksu nic już dalej to super, przyslij mi autograf, bo jak będziesz sławny to się nie dopcham. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-04-24 13:54:18

[...] pomocnik ma piłkę startuj szybko wzdłuż linii kiedy dostrzeżesz że środkowy Cie zobaczył. wtedy spodziewaj się prostopadłej piłki. Gdy napastnik ma piłkę to szukaj miejsca aby mógł Ci on ją zgrać (wtedy schodzisz bliżej środka boiska) to wszystko można rozpisać, ale na mecz po prostu trzeba wyjść i bez żadnej filozofii grać to co się umie ;)

to wszystko można rozpisać, ale na mecz po prostu trzeba wyjść i bez żadnej filozofii grać to co się umie Trochę się nie zgodzę, bo jednak taktyka w dzisiejszej piłce nożnej to już podstawa, indywidualna gra i własne instynktowne rozwiązania muszą uzupełniać, a nie budować taktykę gry. Takie jest moje zdanie A co do odpowiedzi na pytanie autora [...]

[...] masz rację z tym, że "instynktowne rozwiązania muszą uzupełniać, a nie budować taktykę gry", ale chodziło mi bardziej o to, że na boisku nie można myśleć bez przerwy o taktyce i o tym w jakim miejscu powinno sie stać. To powinno być wykonywane odruchowo i do tego trzeba dążyć. z własnego doświadczenia wiem, że powinno trzymać [...]

bez obaw , bedziesz trzymal odpowiednia ilosc kalorii i stymulował poprzez trening nic nie spadnie a moze nawet dac odwrotny efekt

jak dla mnie to ok niejest zle ale tu sie liczy masa i po tem po masie sie wyrzezbic niedlugo sie wam pokaze nowy tiny BEZ MASY NIEMA KLASY

lukas bez przesady Dobrze by było jak byś wliczał Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-19 12:43:11

ja np. bym sie wcale nie rpzejmował czy ma sie wchłonać szybko czy wolno bo to bez znaczenia. wypij i wyśpij sie dobrze. zdr.

a wiesz nie zastanawialem sie nad tym, ale powiem ci ze zyczliwiej sie patrzy na osoby z niebieskim podpisem pod awatarem niz szarym , a i najczesciej szukam postow bez odpowiedzi lub gdy odpowiedzi jest 1-2 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-27 14:04:54

Mam kilka pytan ... 1.Ziomale sprawdzili moja dietke i stwierdzili ze mam dodac bialka ... WKLEJ JA NAJLEPIEJ TU!BIALKO 1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA JAK RADZILI ABY JESC WIECEJ TO BLAD. wiec , czy moge szamac odzywe bialkowa zamiast kilku jajek czy h.. wi co PO TO JEST ODZYWKA BIALKOWA ABY UZUPELNIAC BIALKO KTORGO BRAKUJE W DIECIE..JAJKA ORPCZ [...]

Dodatkowo zawiera mni kreatyne, AAKG ( poprzez efekt pompy dostarczenie skł odzywczych do miesni ). Zgadzam sie z kolegami wyzej bez diety nic nie zdziała - nie bedzie cegieł budujących miesnie.

No bez jaj, Twoj wlasny wklad informacyjny to zero, za to lenistwo masz pierwszorzedne. I jeszcze sie oburzasz? No wez nie rozsmieszaj nas.

[...] bo może rzeczywiście dobrze byłoby wejść na bilans zerowy bądź lekką nadwyżkę (włączyć, o ile nie wykonujesz) trening siłowy i jesteś wtedy w komfortowej sytuacji, bo budujesz tkankę mięśniową, która poprawi jakoś i proporcje ciała :) Ale jeśli dasz nadwyżkę bez ćwiczeń, to jak najbardziej będzie się odkładać. I w sumie nic tym nie zyskasz.