[...] Of War 2 !!! ( cena zakupu ok 120 zł) -Fight Night runda 3 ( cena zakupu ok 70 zł) -Soul Calibur IV (płytka lekko zarysowana lecz gra zainstalowana jest na konsoli wiec bez problemów działa ) ( ok 70 zł) -LOTR Counquest -Kung Fu Panda -LEGO Indiana Jones ( zena zakupu ok. 80 zł) W komplecie: Konsola Gry 2 Oryginalne pady bezprzewodowe ( [...]
[...] wyciskanie w staniu podciąganie na drążku + coś na łydki wszędzie po 3s 1-2 serie 15 powtórzeń 50%CD i 75%CD 3 seria zaś 100%CD czy coś tu jeszcze dodać najlepiej, albo coś zmienić, nie za bardzo się orientuję w tych sprawach dlatego mam nadzieję, że jakiś doświadczony użytkownik się znajdzie i pomoże bez zbędnego hejtu na mnie ^_^ pozdrawiam.
[...] nie udalo (tylko oferty sprzedaży) Co do roweru to mam wymiary profili i ogolny zarys konstrukcji (reszta jeczcze niekompletna.) Jesli ktoś chce wykonać samą konstrukcje bez czesci mechanicznej to zamieszcze w osobnym topicu. Jeśli ktoś zna jakieś szczególy, ew. moze pomoc to prosze smialo pisać. Jeśli ktos potrzebuje jakiegos info to [...]
No wiec mam taki problem, ze bez przerwy leje, cukrzyce wykluczam, zapalenie drog moczowych raczej tez, bo mam tak od paru miechow. Dodam jeszcze, ze wcale duzo nie pije. Co to jeszcze moze byc ?
[...] w polskim muscle z 97 roku nr10/11(2) artykul pt "WYGRAC Z SODEM"? obalaja tam mit ze jakoby sod szkodzil sportowcom szczegolni ekulturysta i zachwalaj ajego wlasiwisci, ze bez sodu potas nie wejdzi edo komorki ani weglowodany, ze sod powoduj eze4 miesni esa pelne, ze odsysa wode spod skory do krwi, mas astaj esie chudsza , bardziej napompowan [...]
[...] ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Uwagi. 20 lat , 72 kg wagi , 174 wzrostu. Aktualnie na cyklu CP + mono. Priorytety , wzmocnienie brzucha(moze nawet [...]
[...] mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) PS.CELEM JEST MASA ,ALE DWA DNI TRENINGU NA SIŁOWNI POKRYWAJĄ SIE Z DNIAMI , KIEDY CWICZE KARATE...PROSZE WIEC O [...]
[...] z tą wchłanialnością białek? Aktualnie zjadam Biogenix Monster Mass gainer który w porcji 100g zawiera 25g białka. Na folię 1kg daje to 250g białka. Gdyby to się przekładało bezpośrednio, w stosunku 1:1 tzn. 1g białka z supli daje 1g masy ciała więcej, to byłoby to trochę bez sensu - płacę kilkadziesiąt zeta, zjadam w miesiąc i nabieram max 0.25 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za bardzo jak bo jakos nie wychodzi. Mam 193 cm i 61 kg wagi moje rekordy to 65 kg na klate 70 kg przysiad i 110 kg martwy ciag, na barki wycisk 40 kg. Chcialbym to poprawic bez duzego przyrostu masy miesni, taki mam plan ze gdybym osiagnal wieksza sile to i masa bedzie wieksza. Staz treningowy dotychczas jest niewielki i niezbyt mam mozliwosci [...]
[...] i zastanawiam sie czy kupic osobno dextroze i tauryne czy moze kupic własnie dextro juice gdzie niby jest i dextroza i tauryna(i podobno jakis jabłaczan)pisze ze daje to leprze efekty niz zwykła dextroza(bez tauryny itp.) no to jest logiczne ale zastanawiam sie czy kupic dwa w jednym(czyli dextro juice olimp) czy osobno dextro i tauryne...??
[...] podobno bardzo dobre srodki jakosciowo, jezeli ktos testowal lub mial z tym kontakt a nie tylko slyszal od kolegi kolegi kolezanki szwagra to niech sie wypowie, a i prosze bez glupich komentarzy coby temat nie umarl zbyt szybko. dzieki za pomoc Edit: chodzi mi o firme organon producenta undestoru, sorka za zle sformulowany temat Zmieniony przez [...]
[...] bogate w białko a ubogie w węgle to uda się poprawić rys mięśni? Cały czas będę ćwiczył treningiem siłowym. Szczególną uwagę zwrócę na brzuch. Bardzo zależy mi na tym aby obeszło się bez biegania. Jeżeli nie da się tego wykluczyć to za tydzień rozpoczne trening hiit. wolał bym jednak tego uniknąć. Czy da radę zrobić jakiś postęp do końca czerwca?
[...] co polecacie z supli na siłę jakąs dobrą przedtreningówke aktualnie skonczyłem cykl na shock therapy stak kreatynowy. Teraz chciałbym się wspomóc też dobrą odżywką tyle że bez kreatyny jak myślicie ?? co bedzie dobre dla mnie?? ćwicze na siłę głownie potrzebna siła i wytrzymałośc, pompa też sie przyda:) Brałem jakieś 2 miechy temu [...]
elo@ll, jakies 3 miechy temu skonczylem cykl, po nim clomid kreatyna i spoko, wiec jakies 2 miechy jade juz na sucho bez niczego i czuje sie strasznie zmeczony, chyba przetrenowany bo cwiczylem bardzo ciezko po cyklu aby utrzymac sile i mase co sie udalo;] teraz planuej zrobic tydzien przerwy i wlasnei mysle ze nie chodzic wogole przez ten tydzien [...]
[...] cwiczeniach, to xpand kiedy? tak 45 min po silce czy odrazu? a bialka wtedy nie brac po silce? czy w ogole nie brac xpanda po silowni tylko przed, ale za to rano porcje krety? napiszcie co sadzicie pozdrawiam :) wiek 18 staż ponad pól roku wzrost 180 waga 77 cel masa dieta jest, ale bez obliczonych mikroskladnikow, po prostu duzo i zdrowo jem
[...] stawie barkowym przy rozgrzewce jak robię wymachy rąk, pare razy strzyknie a potem już jest ok. Tak samo z kolanami, jak się zasiedze np. przy kompie i potem zrobie przysiad bez ciężaru do ziemi to też mi 'chrupnie' w kolanie ale potem już ok jest. Tak samo na siłce jak rozgrzewke przed nogami zaczynam, ale w seriach wlasciwych juz jest ok. To [...]
[...] ilustrowaną książeczką. O co mi chodzi, jedzenie które nie jest przepchane tłuszczem albo cukrem, na kieszeń studenta (tj brak kawioru etc) i do przygotowania w 20-30 min bez pieczenia po 3h w skrócie - dietetycznie (dla osób zwracających uwagę na kcal) - posiłki w przystępnej cenie - posiłki do przygotowania w przystępnej formie i czasie Czy [...]
[...] centymetrów stracić,jak wiadomo sam trening nic nie wskóra,bo do tego trzeba diety(z tym nie będę miał problemu)' Może ułożyć jej jakiś fbw lekki,do tego aero będzie kręcić(rowerek najprawdopodobniej) Myślałem żeby może jej jakiś spalacz słaby dorzucić ale pewnie obejdzie się bez tego. Czekam na opinię pomocne oraz porady:) Oczywiście sogi będą
[...] przyśrodkowej obszary nieznacznie podwyższonej intensywności sygnałów, nie dochodzące do powierzchni stawowych jak w przypadku miernie nasilonych zmian degeneracyjnych. W bezpośrednim przyleganiu do kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej oraz więzadła pobocznego widoczna przestrzeń o intensywności płynowej o wymiarze 12x8mm, [...]
