bez

Jak dla mnie bez sensu stosować ekspander jako główny element treningu. Z własną masa ciała Masz pełno ćwiczeń, od łatwiejszych do trudniejszych, które będą lepiej stymulowały mięśnie do wzrostu niż ekspander. Ekspander jedynie na rozgrzewkę, nic więcej.

Mięśnie nie tylko rosną od diety. Bez odpowiedniego stymulatora, a taki na pewno nie jest ekspander, nie przybierzemy na masie, chyba, że tłuszczowej.

[...] stack pre. mesomorph i crazy oraz stary nox którego nie miała okazji spróbowac i nie mam pojęcia skąd go wziąść, jeszcze na pobudzenie fajnie ryje banie black bombs z gerą(bez gery trochę słabszy), ale pocisz się po tym jak świnia. Ps. tak na marginesie z alledrogo nie można linków wklejać, a czy z ebaya można, bo chyba znalazłem starego [...]

słabo widzę vlcd bez saa zaraz po cyklu

[...] Sam jestem na redukcji, dieta na 2000 kcal i gdy estro przekroczyło mi delikatnie widełki to waga nie tylko stanęła ale i delikatnie zaczęła się zwiększać. Gdy zbiłem estro do połowy widełek, to waga natychmiast zaczęła lecieć w dół. Biorę test enenthat. Biorąc jakiekolwiek SAA musisz wiedzieć, że bez badań i odpowiednich leków się nie obejdzie.

Czyli zbadać poziom estrogenu jak najszybciej? Mogę dalej kontynuować cykl? Jestem laikiem, zaczynam z tym więc nie do mnie pytanie czy kontynuować czy też nie. Ale estradiol zbadaj jak najszybciej, jutro. W Luxmedzie (gdzie się badam) to koszt 24 zł. W ogóle nie rozumiem jak można zaczynać z SAA bez badań.

Czyli zbadać poziom estrogenu jak najszybciej? Mogę dalej kontynuować cykl? Jestem laikiem, zaczynam z tym więc nie do mnie pytanie czy kontynuować czy też nie. Ale estradiol zbadaj jak najszybciej, jutro. W Luxmedzie (gdzie się badam) to koszt 24 zł. W ogóle nie rozumiem jak można zaczynać z SAA bez badań. Do tych badań trzeba być na czczo?

Da Ci więcej, ale więcej nie znaczy lepiej. 1kg na tydzień to w sam raz. Jeśli będziesz tracił więcej dorzuć kalorie bo tracisz mięso w tym momencie. Kardio to zwykłe aeroby bez wysiłków takie jak sprinty w interwałach o intensywności zbliżonej do maksymalnej. Jeśli tak dobrze waga spada na aerobach zwiększaj ich intensywność minimalnie. Dopóki [...]

[...] płynnej (koncentrat serwatki plus maltodekstryna), amatorom natomiast z powodzeniem wystarczy normalne jedzenie o dużej zawartości łatwo przyswajalnego białka i węgli niemal bez udziału tłuszczu To tak w telegraficznym skrócie i w dużym uproszczeniu. Wszystko to oczywiście jest dyskusyjne gdyż zawsze można powiedzieć że ktoś tam zbudował wielką [...]

futrzak : zrobie ewentualnie tak , że aeroby bede robil we wtorek , czwartek,sobote i niedziele a silownia w poniedzialek,sroda i piatek juz bez aerobow po niej ( sama silka)

[...] wyjezdzam na robote do holandii na 10 tygodni... jak wiadomo zabardzo tam dostapu do silki nie bede miec :/ no i z kasa na jedzonko za bardzo nie bede szastac ale tez bez przesady... tak sobie pomyslalem ze wezme sobie tam drazek rozciskowy i bede sobie tam na nim cwiczyc... aha do tego jakies pompki... kupilem sobie 1,5 kg ostrovi jak [...]

kreatyne biore z posilkiem spróbuje jutro bez dekstrozy i zobacze jak będzie , ale dzięki :) Zmieniony przez - buli. w dniu 2009-03-25 19:17:59

pierwszy sposob sie sprawdzil.sniadanie 5.30 bez zmian skladnikow.mocna kawa tuz przed treningiem i chodzilem na silownii jak nigdy dotad.sprawdze oczywiscie pozostale sposoby.dzieki i pozdr!

Beznadziejny, bez śmiechu. Na początek pisałem - FBW. Na później też do chrzanu - GDZIE PLECY?! GDZIE NOGI?! 16 serii na klatkę?! to chyba dla zawodowca! 16 barki i bic, tric po 12 tak samo. Weź poczytaj, jak już pisałem i na spokojnie coś wymyśl. To Ci pomoże http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

[...] w progresie moze byc mylne. odchyly typu 1kg w tą czy tamtąto kwestia chociazby tego ze sie cos zjadlo lub nie.. nawet z poprzedniego dnia. waz sie raz na tydzien a nie dzien w dzien.. i nie chwal sie, że bez diety bo dla mnie to totalna ignorancja. marnujesz srodki jesli nie trzymasz diety i sam sobie szkodzisz - wiec nie przyszpanowałeś ;-)

ja tam bez Snickersa do walki nie wychodziłam \-) ogólnie chłopaki napisali chyba już wszystko - jedz tak, jak jesz normalnie.

Nie ma większego znaczenia jak połączysz grupy mięśniowe bez treningu nóg. Co jest dokładnie z kolanem? to są tylko Twoje domysły? jak to wygląda.

Posilek 6 jest bez weglowodanow poniwaz jest to ostatni przed snem

[...] przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie. Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . Sugeruje skorygować swoją dietę i obyć się bez tego. ( o ile takową masz )

I robicie mlodym taki bajzel w tych tematach. Przez cala strone wszyscy pisza ze bez sensu bo sam cukier po czym zaraz wszyscy beda pisac ze przeciez po treningu proste sa dobre. Mlody czyta i tak zbaranial ze mu sie odechcialo :)