bez

wędzona ryba traci wodę, i jest lżejsza a btw zostaje bez zmian

[...] po treningu, przed tez mozesz jesli nie masz potem klopotow z cwiczeniami i posilek jesz zalozmy godzine przed treningiem czy wiecej. Dodawanie mutant masa do posilku jest bez sensu, jak juz ktos wyzej napisal. Dieta srednio wyglada poza tym ze nie masz zadnych zrodel zdrowych tluszczy (dodaj oliwe z oliwe, olej lniany, orzechy- przynajmniej [...]

Ps Waże 85kg.... wzrost 188cm i doświadczenie to 1 roczek dokładnie bez 1 mesiąca... czyli leszcz ale sorry właśnie znalazłem rospisane stosowanie kreatyn na tym forum bardzo przepraszam za zaśmiecanie dzięki wielkie i sorka:)) A jak ktoś odpisze to już w ogóle gites:))

jak dopiero zaczynasz poczekaj z odzywkami , jedz duzo i zdrowo , a do Angli jedziesz i Nie bedziesz cwiczył ?? to NAWET NIE MYSL ZEBY jakiegos Gainera brac bo to bez sensu !!! poznej jak pocwiczysz , Ułozysz dokladną diete - wszystko wyliczysz / zapotrzebowanie na Wegle , Białko itd , wtedy Kup GAINERA > Trec Mass XXL , dobry w smaku, cena [...]

-100/200kcal mieści się w granicach błędu. Bez dłuższych aerobów/HIIT małe szanse powodzenia.

[...] wiem fat burner mam kupić czy co ? ale co z nitrobolonem ? mam nie kupować ? samego kre alkana spożywać ? bo chciałęmzrobić tak że pierwszy cykl kre alkana zrobie sam, a dopiero drugi cykl połącze z nitrobolonem. Ka można stosować przez 6 miesięcy bez przerwy prawda ? i co do nitobolonu, to też można go stosować przez 6 miechów non stop ? odp

Jak nie ćwiczysz to nie mam sensu brac tego najlpiej sprzedaj i bez diety też nie ma sensu .

hmmm...Mam 194 wzrostu 80 kg wagi czyli jestem raczej chudy i wysoki zalezy mi na masie...I przekonalem sie na wlasnej skorze ze bez diety to trudno o postepy...Staz na silowni 1,5 roku odrzywki do dyspozycji gainer mutant mass plv 52g bialka reszta wegle do tego wchodzi shock therapy i storm ale zaczne go brac w styczniu bo nie dawno skonczylem [...]

będziesz miał jeszcze wiele pytań a nie jedno jeżeli nie zaczniesz czytać posty podwieszone tego działu to lektura na nadchodzący wolny czas bez tego będzie Ci ciężko nabrać masy, bo Twoja wiedza jest malutka...

[...] w BJJ. Zresztą widać było w walkach ostatnich jak dobrze radził sobie Silva na ziemi, miał szczególnie dobry dosiad i mocne GNP. Machida co prawda BJJ ma OK, skończył Soko, ale on za to ma kiepski bardzo parter, w innych walkach nie było źle, ładnie uciekł z trójkąta Ortiza, ale bez jakiś fajerwerków... Ogólnie lekki faworyt Machida wg. mnie.

Na sniadanie dobrze jest jak sie ma wiecej weglowodanow.Na noc nawet na masowce wiekszosc je same bialko czy bialko z tluszczem. Czyli na kolacje mozesz dac mniej platkow albo w ogole,bez cukrow,chyba,ze naprawde masz taka diete,ze nie masz gdzie wcisnac tylu wegli Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-03-24 07:36:03

[...] powiedział abym tego nie ruszał, ze zaraz będą mi badac jelita ( a to nie przyjemne badanie ) i takie tam. Jesli nie przejdzie do konca miesiąca, to kupie jakis lek, zel bez recepty. Na początku jak mowilem byl ten sluz, teraz byc moze tez sie pojawia ale ja przynajmniej nie wyczuwam za bardzo, pozatym nic mnie nie boli, nie swedzi, wszystko [...]

Witam, mam 19 lat i z powodu strasznego bolu odbytu prawie nie spalem od 2 dni, uzywam zelu, czopkow, Cyclo3Fort i nasiadowek z kory debu, ale zamiast pomalu ustepowac boli coraz bardziej. Boje sie, ze to nie takie zwykle hemoroidy, bo zaden guzek mi nie wychodzi, tylko jak kucam dlugo w misce z kora debu to pojawiaja sie takie 4 woreczki chyba z [...]

dieta musi byc nie ma rady 6-7 posilkow i bez slodyczy...tez lubie je ale ograniczam sie, jem e tylko w niedziele:P

apteka więc bez różnicy stężenie to samo

Okej, dzięki. Wyprowadźcie mnie z błędu, bo gdzieś czytałem, że białko odrazu po treningu w skutek braku energii daje nam ją? Jeśli chodzi o odżywkę jeszcze jedno pytanie: brać ją odrazu tak? Bez czekania tych 20-30 minut?

Porównanie bez podstaw. Zgrywasz gościa z branży, a mydlisz oczy takimi tekstami.

Bez jaj, za 2 kafle, to by musiała ta maszynka wodę w złoto zamieniać :-P

ja u siebie w Boulderze SE nie musialem klockow regulowac od 6500 km (dzisiaj zobaczylem to na liczniku :D boska liczba :) ) i dobrze hamuja, nie sa to juz takie zyletki jak na poczatku, ale jak sie przycisnie mocniej to mozna (jak sie siedzi na siodelku) bez problemu na przednie kolo wejsc ;) na nastepny sezon bedzie trzeba zmienic hehe

może kwestia tego ze bez problemu wyciągnie zapotrzebowanie z pożywienia w dodatku przez takie podejście nie nauczy się podstaw , widać sposób myslenia miech i bialko,carbo , kretka do autra chcesz masy ? masz tu wszystko co trzeba zrobić http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html