bez

[...] : Bialko (nie zastanawialem sie jeszcze jakie)na noc Gainer (2?) Vitalmax 2x na dzien miedzy posilkami Kreatyna w tabsach ZMA 3 kapsy wieczorem Glutamina Carbo Biogenix (bezposrednio po treningu 3-4 l wody na dzien Dieta bedzie, bez zadnych obliczen kalorii sniadanie, gainer 2 sniadanie, pos przedtrningowy godzine przed treningiem, carbo po [...]

2 tygodnie temu wpadl mi ten propek w ręce. Balem sie ze kosztem wyprodukowania na EO moze pogorszyc sie dzialanie. Nic takiego, wale 8 iniekcje 100 mg eod - jest bezbolesny, nie wiem czy nie przesadzam ale wyrywa z kapci jak stary malay. Od tygodnia wali to tez u mnie koles z prawie 10-letnim stazem i laczy z winkiem rwr i sobie tez chwali. [...]

[...] informacje o opisanych tego typu przypadków. 1. Czasem występuje u mnie drętwienie części lewej dłoni ( 2 albo 1 palec), ale nie takie normalne, tylko np trwające kilka dni bez ustanku. 2. Ostatnio na rękach mam strasznie suchą skórę, spowodowane pewnie pogodą, ale zaczęła mi pękać skóra. 3. W nocy, albo jak wstaję łapią mnie skurcze łydki, oraz [...]

WItam, Sprzedam mało używane słuchawki sony. Do noszenia na głowie bez żadnych przewodów. Idealny WALKMAN dla uprawiających sporty - możliwość użycia na siłowni lub podczas biegania oraz rewelacyjny dźwięk. 8 GB pamięci Więcej info tutaj Cena jaka mnie interesuje 100 zł Możliwość wystawienia na allegro za dodatkową dopłatą. Do słuchawek [...]

Słuchajcie mam mały problem. Na wstępnie chciałem podkreślić, że ćwiczę dopiero od 14 tygodni więc nie wiem praktycznie niczego z wyjątkiem kilku podstawowych rzeczy dlatego pytam żeby swoją wiedzę poszerzyć. Chodzi o to, że kreatyna bardzo dobrze działa jeśli chodzi o zakwasy. Bez kreatyny po poniedziałkowym treningu na następny dzień wszystko [...]

[...] chetnie zapodałbym ją ale niedomagam troche z sercem(przerost miesnia sercowego ,przyspieszony puls non stop). A jak sprawa ma sie do Ultra Ripped? Czy do ultra ripped tez sa jakies przeciwskazania? No i jesli termogeniki odpadaja w moim przypadku jaki srodek polecacie? Bralem L-Karnityne(efekt mizerny) i Fat-Burnera(Lepiej ale bez rewelacji.)

Tydzień temu prezentowałem swoje plecy. Opinie były różne. Teraz prezentuję cały przód (bez nóg) Oto moje wymiar: Biceps: 35 cm Klatka: 102 cm. Obwód pasa 82 cm.

[...] carbo po treningu) jest ryz brazowy w posilku przedtreningowym (1 obiad) i potreningowym(2 obiad). Zastanawima sie tylko na tym czy tego ryzu z 2 obiadu nie wywalic w dni bez silowni a jesc go tylko w dni treningowe. Co Wy na to? bo teraz w dni nietreningowe te dwa posilki wygladaja identycznie 100 g ryzu brazowego, 160-170g piersi z kuraka [...]

Witam, sciagnolem sobie tabele zywieniowa Vitalmaxa, tam jest tak: w 100g: platki owsiane: 69,3 W; 11,9 B; 7,2 T; platki owsiane na mleku: 8,2 W; 2,7 B; 2,3 T; Nie wiem o co tu chodzi, czy to jakis błąd czy tak jest, prosze mi o wytlumaczenie tego (bez wyzwisk itd.) elo

Witam. Proszę o radę, tylko bez głupich komentarzy i zbędnych mi pocisków. Wiek: 18 lat Wzrost: 185 Waga: 71kg Staż treningowy: 2 lata Obwód ramienia: 36cm Obwód klaty: 105cm Dieta: teoretycznie nie ma, ale odżywiam się prawidłowo, tzn. wysokowartościowe posiłki (pierś z kurczaka, ryż, makaron, itp.) Cykle: żadnych SAA, jedynie gainery, kreatyny, [...]

"Sprzedam _CYTOGENIX_ CytoNOX i CytoCELL Oraz Leucine Cargo speed" Sprzedam podane Suple bez dosłowownie 4-5dawek. Auckej mogę zamieścić na Allegro.pl Termin ważności Supli jest ważny do końca 2012r. 11/12 miesi. Wyceniam sobie Wszystko razem na 110zl proszę o w miarę szybką odpowiedz. Pozdrawiam! [...]

Witam , interesuje mnie skąd firmy produkcyjne Suple biorą półprodukty . I jaka jest ich owa jakość . Chodzi mi głównie o Kreatynę i Białko . Są kreatyny Creapue, bez Creapue każdy sie chwali czystością jakością . Przeglądałem na forum , ktoś dal nawet jakieś badania ze najlepsza najczystsza kreatynę robią Niemcy. Dużo jest z Chin Ale [...]

Witam Mam pytanie - zwykle jadam na sniadanie placek owsiany smażony bez tłuszczu składający się z : płatki owsiane górskie , orzechy laskowe , migdały , pestki dyni bądź słonecznika, twaróg chudy , jajka całe + same białka jaj , wiórki kokosowe ... I takiego oto placka przygotowuje sobie dzien wcześniej wieczorem - i rozkładam na 2 posilki które [...]

[...] 11.Uginanie przedramion ze sztanga-2s. I jeszcze jedno pytanie....lepiej wykonać pierw 2 serie np. przy klacie potem 2 serie wiosłowania czy na przemian np. 1 seria klaty potem 1 seria wioslowania...jezeli ta druga opcja to po zrobieniu 1 seri klatki mam od razu bez odpoczynku robic serie wiosłowania ??Jeżeli z odpoczynkiem to jak długim??

[...] Mam z poprzedniego cyklu ponad pół puchy cytogenix cytocell co chciałbym brać w dzień nietreningowy i/ewentualnie po treningu a przed myślałem o BSN NO XPLODE 2.0 ( bez kofeiny ) tylko nie wiem jak on działa, może ktoś stosował i się wypowie? Kolejnym z suplementów na jaki moge się nastawić bylby xpand extreme pump, którego brałem rok [...]

mam 30 lat, 172cm wzrostu, 75kg, cwicze 2 miesiace bez diety. chce stosowac diete na mase, moje zapotrzebowanie: b150g, t135g, w260g i 2885kcal a tak wychodzi z diety: b162, t136, w302 i 3008kcal czy taka dieta jest OK.? 6.00 mleko 0,5% 100g platki owsiane 40g rodzynki suszone 10g orzechy wloskie 10g tran 5g ser twarogowy chudy 100g 10.00 graham [...]

Witam mam taki Problem,otóż pracuje w "sysyemie 4-ro brygadowym"-tzn.4dni na rano i 1dzień wolnego/4dni na popołudnie i 1dzień wolnego/4dni na nocke i 1dzien wolnego...od lutego zaczynam cykl i niewiem jak tą poniższą rozpiske stosowac zeby w miare było systematycznie.. DT-Storm rano na czczo 1tab multipacka + 1-2tab Omega3 Shock zaraz przed [...]

[...] najczesciej tak jest) Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 18:30-18:30 Trening 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Czy na takiej "diecie" dojdę do swojego celu ?? przypomiam że trening jest bez błędnie robiony pod okiem instruktora.

[...] czasem " niepelna" ( rzadziej także w wegle ) , nadal mogę zbudować masę stosując np. odżywki bialkoqe . Dodam także iż niekiedy gdy jest szansa nawet przejraczam dzienną dawke białka . Pisze bo nwm czy mój trening ma sens bez odpowidniej diety, jednak nie jestem w stanie wymagać by codziennie gotowano specjalnie dla mnie wysokobialkowe Dania .

[...] 20% na 80% czyli 20g białka i 80 % węglowodanów na 100 g gainera ) Dziwne ? Czy Gainer to sproszkowane jedzenie ? Nie znam się za bardzo na tym ale z tego co widzę to jest tak . Czy Gainer to jednak nie jest boski preparat jak to uważa wielu młodych tylko uzupełnienie braków w diecie ? Dlatego bez dobre diety sam Gainer nic wam nie da ! :)