SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta a szkoła

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 372

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 883
Siema, mam 16 lat , 60kg wagi i 1,65 cm wzrostu.
Chce wage do 66-67 kg zrobic . zakupilem gainera Mutant Mass a gratisowo białko dostalem . poniewaz chodze do szkoly od 8 do 16 diete musze dopełniac odzywkami bo nie moge zjesc 2 posiłków tylko obiad w szkole-.- .
Moja dieta wyglada tak

7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe

11:35
20g białka

14:30
40g Mutant mass .(ale czesto o tej godzinie mamy obiad a w nim zawsze ziemiaki/ ryz mieso z kurczaka najczesciej tak jest)
Oliwa z oliwek 15ml

17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g

18:30-18:30
Trening

20:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g

Czy na takiej "diecie" dojdę do swojego celu ??
przypomiam że trening jest bez błędnie robiony pod okiem instruktora.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 883
11:45 i 14:30 o tych godzinach w szkole . jc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47382 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja do oceny.

Następny temat

Dieta do oceny - redukcja

WPC zestaw