bez

Dla niektórych 100 km to nie dużo... Bez przesady z tym zatruciem masz jeszcze cały tydzień. Jak będziesz sobie wkręcał że jedno zatrucie Poland tydzień przed zawodami zrobi Ci krzywdę to na pewno nie zrobisz wyniku

[...] na prezesure, a niby dlaczego ma odejsc! tylko dlatego ze ma najwieksza wiedze w Polsce ,a moze i w Europie na temat diety,supli i nnych rzeczy potrzebnych w waszym fachu,bez niego dalej byscie byli chude bolki,a to ze was zlapali ,a inni nie zostali trenerami kadry to ma odejsc,a znam osobiscie niegorszych od was zawodnikow co tak nie [...]

[...] pewnej temp na dworze, tj 7-8 ponizej zera. 2. Ubieram sie "srednio", bielizna, legginsy, ciepla bluza lub lekka kurtka, obowiazkowo ciepla czapka i rekawiczki, bez szalika, ale z golfem/bluza na szyje. 3. Nie zatrzymuje sie w biegu, jesli slabne, zwalniam, ale nigdy nie ide (wtedy za bardzo stygne co w polaczeniu z mokra bielizna [...]

bez roznicy, czy rano /czy przed (przed moze lekko bardziej spompowac na treningu) kom.miesniowe przyswoja wiecej monohydratu w ciagu dnia niz 5g w dzien T - ~10g w NT -5 jak chcesz ekonomicznie pociagnac cykl mniejsza ilosc ew.przy stalej suplementacji Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-25 09:00:24

[...] Rozciągnij wszystkie mięśnie, bo pływanie to b. kontuzyjny sport. - Rozciągać to sie można po treningu, kiedy mięsnie są rozgrzane, lub po uprzedniej rozgrzewce. Rozciąganie bez rozgrzewki również prowadzi do kontuzji. To raz. Dwa, pływanie nie jest, aż tak kontuzjowym nie jest. Porównaj sobie pływanie np. z narciarstwem alepjskim. 4. Tego [...]

Magna Power 35 zł + KW (bez punktów Olimp) Energon 15 zł + KW Chętni pisać. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-02-21 16:43:34

no w teorii sa zlozone ale w praktyce raczej inaczej to wyglada, jezeli chciałbys po treningu cos takiego wypic w niewielkiej ilosci imo bez wiekszej roznicy porównujac z wiekszoscia gainerów Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-24 00:01:05

Trochę to niepoważne co zrobiłeś. W cyklach nie robi się takich "przerw". Na odblok to już troszkę za późno zresztą bez sensu go robić skoro za chwilę planujesz kolejną bombę. Zrób badania, żebyś wiedział jak stoisz z hormonami i daj tego testa, tak jak planowałeś, tylko tym razem zrób to z głową.

w dni bez treningu nie ma potrzeby dawac bcaa, glute mozna w celach profilaktycznych dla dobra jelit. czyli masz glutamine jako osobny suplement tez?

smakowa odzywka bialkowa lub mozna kupic sobie magnez takie cos jak plusszz i pic miedzy posilkami slodkie to jest ale bez cukru sporo jest sposobow

Witam sorki ze tutaj ale kiedy przeczytałem ten post i zauwarzyłem ze jest on bez sensu postanowiłem nie zaczynac nowego lecz poruszyc mój temat tutaj wiec tak jestem na cyklu deci i tescia prolo jestem po 3 szocie deci i czuje sie nie za dobrze tzn mam stan podgorączkowy czy to normalne ze organizm reaguje tak na nowy srodek w organizmie czy [...]

aha no własnie my wszyscy tu myslimy ze Ty kolego zrobisz przerwe ;) bo bez przerwy****nia bedzie ;) Hicior daj no gg bo mam sprawe jeszcze odnosnie mojego tematu "mocne pi erdo lnie cie 2 " Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-28 21:00:23

mass xxl to jest chyba gainer z tego co kojarze... jak tak to go nie stosujesz po posilkach, tylko wtedy gdy ci brakuje BTW (nie mozesz np zjesc kurczaka w szkole) to ratujesz sie gainerem... od niego samego nic ci nie przybedzie bez odpowiedniej diety...

[...] niemożliwy jest tranfer tkaniki mięśniowej z jednej partii do drugiej. Prędzej bym powiedzaił, że może do dotyczyć np wyrównania poziomu glikogenu w mięsniach. Ponadto: bez dostarczania źródła budulca z zewnątrz nie zrobisz mięśni. Chyba, że jesteś np kasztanem, ablo jagodą. A koledzy powyżej mieli coś innego na myśli. Tak mi się wydaje, tj: [...]

niee to jest cena bez przesylki jak i witaminy

[...] znajdziesz w eksperymencie na klatke) trening pleców: podciaganie 3x 12 wiosłowanie 3x 12 sciaganie drążka wyciagu górnego 4x 12-8 MC 4x6-10 podciaganie 6-8, jak robisz bez strzalu to rob z ciezarem, wioslowanie 6-10 sciagnie bym wywalil i dal wioslowanie hantlem czy cos, to to cwiczenie dziala jak podciaganie na drazku trening tricepsa: [...]

ujdzie bez cloma

Kreatyna to nie cudowne pigułki czy proch ona pomaga ale bez jedzenia nic nie da, nie zastąpi brakujących kalorii w odżywianiu.

[...] uważasz, że 14 letni chłopak musi sobie skomponować dietę i według niej żyć? Zwłaszcza jeśli jego celem jest tylko ogólna dobra sprawność fizyczna i jeśli nie może utrzymać bez większych problemów małych hantli? I przede wszystkim, jeśli boi się, że mu się coś w oku w czasie ćwiczeń rozklei? To jest już ten poziom, ten etap w życiu, który wymaga [...]

Ale kłótnia, a chłopak po prostu spytał, jak podkreślić kaloryfer... Moje zdanie jest takie: ogarnięta dieta bez śmieci i jakis konkretny plan treningowy, stosowany 3-4 dni w tygodniu. Bieganie... wytrzymałość interwałową już ma na taju, to samo pływanie. Trening w domu z 2 dni w tyg i powinno być git