bez

Podstawą przyrostów jest dobra dieta+dobry trening bez jednego z tych wspołczynników nie można liczyc na dobre efekty ...

[...] poprawy jakosciowej, polepszenia gestosci, w zaleznosci od celu treningowego, bedzie mozna dobrac lepiej odpowiednią suplementację, bo np. glutamine mozesz stosowac cały rok bez zadnych przerw, z hmb PRAWIE podobnie np. 3-4 miesiace suplementacji, z 1 miesiac przerwy itd. Napiszesz cos wiecej to postaramy sie cos zaproponować. Pozdrawiam [...]

tzn samego clean pulla czy power clean + clean pull bez martwego?

Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne

"po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny" to co?jak am wiecej to ma wyrzucic? bierz tak: KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 g na czczo DEXTROZA 20-30g do kazdej porcji kreatyny.500g nie starczy ci na pełny cykl.Jak dextroza sie skonczy to mozesz albo dokupic glukoze w spozywczym,albo [...]

Po jakim czasie musze odstawic kreatyne ? Czyli jak mi sie skonczy dekstroza to bez problemu moge mieszac 5g. kreatyny z glukoza ? Dzieki i pozdrawiam.

WAASNIE DOBRZE SA ZROBIONE CO 5 KG-JEST WIELKA RÓZNICA NAWET JEZELI KTOS W JEDNEJ KAT WAZY 3 KG WIECEJ A CO DOPIERO JAKBY BYLY KAT CO 10 KG TO JUZ WOGOLE PRZEPASC.JAKBY JEDEN ZAWODNIK WQAZYL 81-82 A DRUGI 89KG TO BY BYLO BEZ SENSU

też u mnie siłownia jest dodatkiem do piłki nożnej ja bym trenował w dni bez trneigów piłkarskich , 3 x tydzień , trenigniem FULL BODY WORKAUT czyli całe ciało na jednym treningu , po 8 powtórzeń na daną partie ciała z max ciężarem , po 2-3 serie na każdą partie , do 18-20 seri na trening pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-09 17:46:08

Hej, a do kreatyny+stacka+spalacza należałoby dorzucić BCAA? Aby chronić masę mięśniową? Gdybym nie biegał, tylko ćwiczył na masowo do tego dieta na +400? I czy ćwiczenie brzucha po całym treningu pomoże w tym, aby tego tłuszczu na brzuchu było mniej? Bez spalacza?

[...] SZPAGATU NIE MA JEDNAK ABSOLUTNIE ŻADNEGO SENSU!" cytat z artykułu:http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html Naprawdę można kopać wysoko, bez umiejętności pełnego szpagatu. Nie pisz głupot że bramkarz musi umieć robić szpagat bo się mylisz. Skoro bramkarz musiałby umieć szpagat to czemu inni grający na boisku [...]

Bez powodu na ‘’ulicy nie leżało’’ – jak nie wiesz w jakich warunkach było przechowywane to wywal to! Ryzykujesz ze jak będzie to zwykły syf to rozwalisz sobie cyklon i zmarnujesz inne środki które dołożysz.

zainwestuj lepiej i wykup usługę na potreningu.pl - będziesz miał dietę i bez kreatyny efekty będą

Za pewne stawiasz glownie na bialko, a malo wegli i tluszcz przez co za malo kcal zeby masa rosla. Rzeczywiscie jesli masz inwestowac w CMa bez diety to lepiej wykup usluge na potreningu zaplacisz tyle samo ale chociaz efekty bedziesz mial. A jesli nie chcesz wydawac pieniedzy to poczytaj w dziale odzywiania tematy podwieszone sprobuj stworzyc sam [...]

Czy to naprawdę takie mocne i coś daje ? W tamtym roku próbowałem zrzucić w wakacje spadłem 8 kg bez suplementów z wszystkiego spadło tylko brzuch został. po czym po wakacja (na mase) wróciłem do wagi a chciałbym w końcu stracić ta krągłość na brzuchu.

[...] to tak naprawde nie odczujemy tego , samą dietą + ew. termogenikami zejdziemy nisko z tłuszczem. Nie widze sensu robić całej redukcji na johimbinie , ja np. jestem endo i bez problemu idzie do około 13% , potem dalej idzie niby w dół ale bardzo opornie , mimo ckd i treningów i to jest ten moment kiedy uważam za stosowne dorzucić johe. [...]

[...] którego nie da się nie zdać. Istotne będzie to, gdzie mieszkasz, chyba że nie ma dla Ciebie znaczenia żeby wybrać się do Warszawy, czy też Trójmiasta. Na pewno warto wyróżnić tutaj Tadeusza Sowińskiego. Robiłem u niego wiele szkoleń i uważam go za najlepszego pod kątem przekazania wiedzy, bez kierunkowania na jakieś swoje sztywne poglądy.

[...] wiedzę i uzupełnić ją papierkiem Ostatnio brałem udział w kursie o Insulinoporności i na lutym mam kolejny. Jestem zadowolony bo Pana Tadeusza śledzę od kilku lat wiec wiem do kogo idę że tak powiem. Zależy mi na udokumentowaniu swojej wiedzy i pracy jako doradca żywieniowy - bo chyba bez magistra dietetyki nie mogę się nazwać dietetykiem :)

[...] jednym źródle białka doprowadzisz do niedoborów. Poza tym, bardzo realne będą problemy trawienne. Jeżeli szukasz oszczędności, to oczywiście można jeść więcej nabiału, się bez przesady. Równie tanio wychodzą jajka, udka z kurczaka, a zdecydowanie taniej wątróbka, żołądki, czy np. serca drobiowe. Dzięki temu masz już dużo większą gamę źródeł [...]

[...] jednym źródle białka doprowadzisz do niedoborów. Poza tym, bardzo realne będą problemy trawienne. Jeżeli szukasz oszczędności, to oczywiście można jeść więcej nabiału, się bez przesady. Równie tanio wychodzą jajka, udka z kurczaka, a zdecydowanie taniej wątróbka, żołądki, czy np. serca drobiowe. Dzięki temu masz już dużo większą gamę źródeł [...]

może być - jasne ale jak ma rano i robi all bez posiłku to zrobiłbym tak: zaraz po wstaniu - glukoza/carbo + aminokwasy czy nawet ostrowia HIIT później posiłek