bez

Witam Wiem że to dział doping jednak kamagry itd też zwykle widziałem w tym dziale. mam takie pytanie z ciekawosci, ktos z was stosował te apteczne nowosci cow tv reklamuja bez recepty? Stosowałem kiedy dla "sportu" taka kamagre, viagre itd ale to od znajomego, raz miałem po znajomosci sildenafil z apteki to byla petarda te od znajomego to [...]

[...] 1500 kcal coś koło 1400 a w dzien treningu + ok 400 wiecej. Nie jem w ogóle dodatkowo nic i nie pije nic co zawiera kalorie. Te wartości co wypisałem to na czysto wszystko bez pustych kalorii, ryż jajka filet itd. Bo ja jestem pojedzony ogólnie i nie bywam głodny prawie nigdy przy tym odżywianiu, ale nie wiem czy nie za mało? 3x w tyg robie [...]

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę push pull bez nóg z uwagi na słabsze jedno kolano, problem polega w tym ze od tego czasu coraz gorzej mi się gra w koszykówkę tzn. tak jak kiedyś nie miałem problemu z rzucaniem (a nawet szło mi to bardzo dobrze) tak teraz czuję się niesamowicie spięty i czuję ze nie potrafie wyczuć siły. Jakieś wskazówki co robić [...]

[...] brzuchu i boczkach. Wygląda to mało estetycznie -- szczupłe ręce i nogi + 93 cm w pasie. @@-) Tylko czy jest w ogóle możliwość, żeby przy robieniu masy szło zrzucić sadło z boczków? Wszak to przecież sprzeczność. :-( Wiem, że tłuszcz raczej ciężko spalić miejscowo, bez aerobów... ale może doświadczeni koledzy coś poradzą? Jak ugryźć ten temat...

[...] 175 wzrostu i 17 lat. Chodze na judo 2 razy w tygodniu ale to nie wystarcza do spalnia kalorii. Mam taka diete: rano: kubek mleka 3,2% w szkole: ciemne pieczywo z szynka, bez smarowidła-jedna kanapka, przecier z marchwii 2 jabłek i 1/2 pomarańczy. obiad: co mama przygotuje :) ale w ograniczonych ilosciach a przedtem 2 kubki wody zeby zapchac [...]

[...] 60min Stosuję do tego pulsometr i staram się trzymać odpowiednie tętno. Elegancko schodzi z nóg, rąk, klaty itp poza brzuchem. Diety nie trzymam specialnej, tzn jem zdrowo i bez przesady, ale uznałem, że przy takim wysiłku można sobie pozwolić na luz w tym temacie. Ma ktoś może pomysł co dołożyć do treningu żeby znikął brzuch. Myślałem o tym, [...]

[...] z oliwek Czasami mam czas by wklepac miedzy posilek przedtrenigowy jescze jeden posilek tylko specjalnie nie wiem co woolalbym by byl to posilek bogaty w tuszcze i bialko bez wegli zastanawiam sie nad jajkami tylko nie wiem czy jest to dobry pomysl jesc jajka w ciagu dnia bardzo prosze o odpowiedz ;) Zmieniony przez - bossman_14 w dniu [...]

[...] : ---- Stan zdrowia : lekka skolioza (staram się uważać z ćwiczeniami na plecy) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : preferuję bez suplementów Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2016/12/25/28ba87afdb67408581f4fb5b08cd8d10.jpg

[...] lata, 197 cm wzrostu i obecnie 78 KG wagi... Byłem szczupły odkąd pamietam :]. Nie mogłem przytyc wiec wziełem sie za siłownie... Cwicze od 4 miesiecy Przybyło mi 3 kg masy (bez zadnych sterydów, tylko odzywki :) ) I wszystko byłoby pieknie gdybym nie zauważył że praktycznie cała prawą strone ciała mam mniejsza np. Biceps l:35cm P:34cm, Udo L:49 [...]

tak sobie myślę upiekłem dobrą szarlotkę, masa z samych jabłek bez żadnego cukru etc ciasto, wiadomo - mąka, jajka, odrobina cukru, czy co tam jeszcze imo można wszamać po treningu troche i będzie bardzo ok a co tak w ciągu dnia? duże zło?

[...] ale nie na tym mi zależało.Bardziej chodzi mi o siłę a z tym jest słabo ponieważ cały czas macham tymi samymi ciężarami co na początku a czasem nawet zdarzy mi się nie wykonać serii do końca.Macie jakiś pomysł dlaczego tak się dzieje?Ćwiczenia staram się wykonywać poprawnie bez oszukiwania. Zmieniony przez - arti8807 w dniu 2013-03-15 09:13:35

[...] mam trening gdzie biegam interwaly itd. Mam 16 lat, więc nie chce obciążyć nóg ekstremalnie, dlatego nie oczekuje cudów. Wzrostu mam 183 przy 68 kg. I tak ogólnie, chciałbym bez siłowni, bo kolana bym tam zniszczył. Czyli jakieś stacjonarne w domu ćwiczenia które mógłbym robić co drugi dzień czy nawet codziennie. Najbardziej to chciałbym poprawić [...]

[...] jakieś linki do podstawowych chwytów itd? jak wcześniej dyskutowałem, to wyszło na to, że odpowiedni dla mnie byłby kickboxing. (185wzrostu, 73kg, które wzrastają na masę po siłowni). a więc: sposoby treningu bez trenera, ewentualnie linki ??? PS niekoniecznie muszą to być linki do kickboxingu, ważne ,żeby styl walki był w miarę skuteczny :)

[...] ogolnie oceniacie owy zestawik (zamierzam na dniach dorzucic do tego zincas forte i filomag b6) I na koniec taka mała refleksja... czy naprawde oplaca wam sie zamawiac suple z netu ja sam za to co kupilem powinnem zaplacic 210 .. a tymczasem dogadalem sie z gosciem zaplacilem 200 i jeszcze dextroze gratis dostalem bez chamstwa i buracta prosze ;]

[...] snem) -twaróg 200-250g (połtłusty) -łyżka oliwy (10ml) Zastanawiam sie nad 3 porcją ryzu (np 100g wiecej zeby podbic ww) czy lepiej byloby zjesc jeszcze 100g owsianych? ale juz bez miesa :P bo aż tak bogaty to nie jestem ;) Moze wtedy wrzucic białko? i troche oliwy z oliwek? Moj cel to 100kg do kwietnia następnego roku Pozdrawiam Hazel 2221

[...] myślę że nie będzie większego problemu. Naczytalem się dużo na temat biegania i w zasadzie to na każdej stronie piszą co innego. Chodzi mi o to czy bieg może być ciągły bez przerwy na marsz itp czy musze robić tzw serie bieg marsz po chwili sprint? Gram raz w tygodniu z kolegami w piłkę na Orliku przez ponad godzinę wiec jaden dzień można [...]

[...] kondycje bo z biegami bądź marszami na daleki dystans jest ciężko, chciałbym także ogólnie zwiększyć siłę oraz wyrzeźbić brzuch oraz klatkę piersiową. Chciałbym tego dokonać bez siłowni, albo z siłownią ale to jak już będę coś potrafił, jakoś wyglądał ;) W domu mam tylko hantle 3 kilogramowe i drążek :) Może jakaś dieta dla mnie ? Bo brzuszek [...]

Ceny bez negocjacji i tak zostały obniżone dużo!!! , produkty nowe z plombami fabrycznymi: Fitmax BCAA 8000 550g aminokwasy smak lemon-grapefruit termin 02/06/17, także 2 lata! Cena: 70zł + kw UNS LOADER 2, 375g przedtreningówka smak grapefruit termin 05/2016, rok ważnosci Cena 70zł + kw Próbki Fitmax: PUMP GHOST x 3 BCAA + CITRULINE x 3 OCTAGON [...]

[...] (E2) ↑ 49,40 pg/ml norma: 11,80 — 39,80 Kortyzol (M31) 23,42 ug/dl norma: 5,27 - 22,45 Testosteron (TTE) 518 ng/dl norma: 241 — 827 1) Jakimi suplementami/lekami bez recepty reguluje się/zbija estradiol i kortyzol. 2) Jakimi lekami na receptę zbija się estradiol i kortyzol ? (do endo oczywiście pójdę, ale chcę być przygotowany, [...]

mam pytanko...czy jesli jestem na diecie redukcyjnej, to czy moge sobie pozwolic chociaz raz w tygodniu na zjedzenie kawalka czekolady??czy raczej spowoduje to wielkie zachwianie w mojej diecie. Bo ciezko tak wytrzymac bez kawalka czegos slodkiego od czasu do czasu pozdrawiam