bez

ostra wycinka by sie przydała bez przesady z masą

wrzucasz przemielony ryż w blenderze z olejem i wpc. zalewasz(musizs sie zatrzymac na poboczu) i wypic mozesz bez wniku. ever kombinowac nie umiesz.

To ja Cie na duchu nie podtrzymam ;) Tyle krety zjadłeś i tylko 95 na klate ? To ja na sucho bez żadnych odzywek tyle wyciskałem. Wychodzi na to że pieniądze poszły w blotko ;)

bralem kiedys omylkowo x 10 dawki stacka kreatynowego na krealkalynie wychodzily dawki ok 20g krealkalynu dziennie, także zrobilem faze nasycenia bylo to opakowanie na testy, bez etykiety - okazalo sie ze producent wrzucił zbyt duza miarke. jadłem ponad 400g mutant massa, wyszlo tego 21kg w ciagu polotora miesiaca. innych grzechów nie pamietam

Ja polecilbym cos takiego na splita partia 2x week: A: klatka, barki, tricepsy. B: nogi, plecy, bicepsy. Bez podzialow na mocno lekka etc. Co Ty na to? pozdrawiam

TERAZ TO JAKIES 43 5 MIECHÓW ĆWICZE REGULARNIE DLATEGO PODAJE TEN STAZ WCZESNIEJ TAK JAK MARCELINO WSPOMNIAŁ TROCHE CWICZYLEM BEZ ZADNEJ WIEDZY O TYM SPORCIE POZNIEJ DOBRE 2 LATA PRZERWY I TERAZ SIE MASUJE OD POCZATKU OD ZERA.POZNIEJ JAK ZNAJDE TO DAM FOTKI Z PRZED TYCH 5 MIECHÓW TO ZOBACZYCIE ROŻNICE. OGOLNIE JEST U MNIE TENDENCJA DO TYCIA

jarosz517 mnie rozwalił;] poza tym ładnie ale bez rewelki staraj sie utrzymać wymiary ale popraw jakośc pozdro

1) - nie mam 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 70 - 175? 4) staż treningowy - wcześniej rok, ale bez odzywek 5) cel cyklu - masa + siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nje 7) stosowane wcześniej spalacze - nje 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - jeszcze nie zacząłem ;x 10) [...]

[...] powinienes byc zmeczony i nie ma supli ktore zdejma ci zmeczenie, duzo snu, i dobra dieta pomoze. jakby to co napisales co chcesz osiagnac, czyli maso-rzeźba, jeszcze bez zmeczenia po treningu bylo mozliwe to samych koksów na żyłce bysmy mieli na siłce. zacznij od podstaw czyli dzialu odzywianie itd, a potem tu wróc, bo z tego co widze [...]

bez masy nie będzie raczej dobrej rzeżby, teraz jestem nadzwyczaj chudy, przynajmniej tak sie czyje, poprostu widać jakiś zarys mięśni ale bardziej to skóra i kości. Jeżeli chodzi o szybkie przybieranie na wadze to u mnie to prosto przychodzi, raz zrzucilem 5 kilogramow w 2 dni wiec prosze Cie Skeba zanim cos powiesz to przemysl to. Poprostu zeby [...]

no właśnie nic mu się nie dzieje bo już zastosował. Biorę Izotek 20 mg dziennie- może ten lek powodować taką reakcję? Jak na Malaya też tak zareaguję to będę bił go bez patrzenia na gorączkę, dodatkowo dorzucę loratadynę ( lek przeciwalergiczny). Mądre to będzie? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-03-08 10:51:55

bez nazw sklepow prosze, takie info jedynie na pw sobie mozecie rozsylac.

Składy tych produktów są podobne. Osobiście nie zwracam na to szczególnej uwagi, ponieważ nie jest to produkt, który spożywam stałe, a okazyjnie jako dodatek do omleta, czy naleśników. Czasami zjem dwa, trzy razy w tygodniu, a później nie zjem w ogóle przez miesiąc. Nie ma więc dla mnie specjalnej różnicy czy jest w jednym z nich olej palmowym. [...]

2 miesiące, 2 tygodnie luzu, 2 miesiące, tak to był rozłożył, 4 miesiące bez przerwy - zniszczysz sobie psychikę. na spalaczach 3-4 miesiące możesz lecieć. pzdr/

a bez kreatyny ? tylko same cwiczenia + dieta ?? i dlaczego mam sobie odpuscic ?

aha...a jakies zwyczajne wyciskanie hantelek ? (bez kreatyny bo zaszkodzic sobie nei chce)

Przed treningiem jakieś 10 minut. Posiłek - Przed treningiem o 14:40. Trening o 16:10 gdzieś zaczynam :) Zobaczymy rano. Wiem, że raz do roku mi się zdarzają takie zawroty, ale raczej bez wymiotów :)

[...] normalnych zmysłach nie pilnuje miski co do grama jak w aptece... każdy kawałek mięsa jest inny chociażby, a dziennik podaje jedne wartości na 100g... więc nigdy ci nie wychodzi idealnie %-) bo nie jesteś w stanie obliczyć dokładnie ile białka i ile tłuszczu akurat ma twój kawałek łopatki więc bez filozofii wliczać produkty przed obróbką i tyle

Nutrend jak dobrze pamiętam coś pomieszał w skladzie więc bym odpuścił , to trec lub olimp chyba bez różnicy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Oczywiście najlepszym wyborem będzie trening ABS II. Efekty naprawdę widać, polecam. (link do niego nieraz był na forum, w wyszukiwarce znajdziesz bez problemu)