bez

Miałem dostępne x2 flakony od kumpla i nie chce dokupować kolejnego. Mam x2 opakowania tury i x4 propa. Chciałabym to wykorzystać bez zbędnego dokupowania

zrobi sie bez problemu +/- 2 lata i gotowe

spokojnie do zrobienia bez silowni

niestety bez diety redukcyjnej bedzie bardzo trudno;-) o ile z utrata tkanki tluszczowej moze byc problem, jak i z zachowaniem masy miesniowej

Albo zaoszczędź kasę i zastanów się nad treningiem bez sprzętu , w warunkach domowych czyli drążek (na którym zrobisz b.dużo) + podstawowe rzeczy typu 2x baniaki z wodą 5L i już możesz nogi smigać , potem kupisz piłkę fitball i już brzuchy jedziesz :) Pozdrawiam

[...] to ktoś w mojego miasta chce się tam wybrać, więc nie mówię nie! Sonbatego znam i poznam wszędzie bo się widzieliśmy na Body Show, a resztą będzie trudniej ;) A tak na marginesie zapytam, jak się tam kształtują ceny suplementów, odżywek - są niższe ? "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

NIEDASZ RADY BEZ TŁUSZCZU!! PO 2 TYGODNIACH WYLĄDUJESZ W LODÓWCE I ZROBISZ "PRZEGLĄD Z TYGODNIA". DODAJ COŚ W OKOLICACH 80-90 GRAMÓW TŁUSZCZU. OD TŁUSZCZU SIE NIE TYJE TYLKO OD + BILANSU ENERGETYCZNEGO. . WIEM BO SAM SPRAWDZAŁEM DIETE 0% TŁUSZCZU

jw olej to.Jest tyle fajnych srodkow ze anapolan mozna bez wyrzutow sumienia skreslic z listy i zapomniec o nim

no waga przydatna rzecz , bez niej trudno trzymać się kcli.

Bez sensu stracisz 2 tygh czekajac na to az omka sie rozkreci, walnij mete w dwoch fazach w poczatku cyklu i na koncu schodząc az do odbloku

Nie pozostaje to bez wpływu na masę, tak myślę. Nigdy o tym nie słyszałem, ale logicznie myśląc w kulturystyce krew jest bardzo ważna. Ale i tak cel jest warty poświęcenia tych kilku % (bo wątpię żeby więcej) przyrostów.

[...] nie podoba. Same małe partie. Myślę, że dużo lepiej Twoj bic i przedramię by się rozwijały gdybyś wrzucił go w dzien ciagów(nawet 2ćw po 2 serie) niż takie samotnie robione bez solidnego bodźca od jakiejś dużej partii. JA bym w piątek wywalil te dwa wyciągi a tami biceps wrzucił a po MC KOLANA(rozumiem, że to dociągania są) dał mc na prostych [...]

za duży ciężar bez rozgrzewki? ;]

[...] ektomorf...Nie kumacie idei. podsawowym wyznacznikiem diety jest bilans, czyli stosunek białka, wegli i tłuszczu. ta metoda żywieniowa zamienia tylko ostatni i pierwszy posiłek, zasady bilansowania diety pozostają bez zmian. Widzisz Drogi kolego, ja na poparacie swoich teorii mam tabun ludzi, doświadczeń na zawodnikach, a Ty jedynie gdybania.

i jeszcze To : Otręby (owsiane i pszenne) 40 Owies 40 Pigwa konserwowa (bez cukru) 40 Płatki owsiane (niegotowane) 40 Spaghetti al. dente (gotowane 5min) 40 Śliwki suszone 40 Tak na chłopski rozum to będą miały mniejsze IG surowe płatki od kaszy gryczanej ugotowanej. Ale chyba zwiększy się delikatnie IG przy zmieleniu ich ale to nie będzie [...]

są też balsamy brązujące ( efekt krótkotrwały ) , gdy wybierzesz do cery jasnej powinno byc wszystko ok bez efektu pomarańczy ( podobnie w pryzpadku samoopalaczy - mte do cery jasnej dają bardzo delikatny efekt) dymek produkt jak nazwa wskazuje jest samoopalaczem bronzery są najczęściej do solarium ( przypsieszają opalanie / skóra staję sie [...]

Dieta totalnie bez sensu. W taki sposób możesz sobie obniżyć metabolizm a nawet jeśli uda ci się obniżyć wagę to możesz spodziewać się efektu jojo. Jedz 5 niewielkich posiłków dziennie a przekonanie,że nie powinno się jeść przed snem możesz włożyć między bajki bo to szkodliwa bzdura. Na noc najlepiej najeść się białka kazeinowego a więc np. [...]

Ja wróciłem do sportu,ćwiczę w zasadzie normalnie choć bez przysiadów i MC. Z moimi obecnymi wynikami badań będzie trudno o takie specyfiki. Dlatego zapytałem :) Ewentualnie, czy mogę prosić o jakieś namiary na takie centrum ? Jestem ze śląska....

37 dni to krótki cykl spokojnie mozesz dalej pociągnąć, mono jabłczan bez znaczenia, oba w/w srodki to kreatyny.