bez

dokladnie jak mowisz :-) stosuj bez obaw - jesli jestes zdrowy :-) dobry wybor - mam to samo na polce ale jak mi sie skonczy bede przerzucal sie chyba na wersje smakowa z dodatkami http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1394091349.png

Jakiekolwiek suplementy na tym etapie to bez sens.

[...] tak jest że uważasz to za bajki dlatego ci współczuję a ja ci mówię że są ludzie co robią to z pasji i łączą to z dlugoterminowymi wyjazdami i ze składką na salę 50 zl bez dofinansowania z miasta po prostu relacja nauczyciel uczeń, prawdziwa relacja nie ma związku z kasą. Zależy w jakich kręgach może w rolnictwie tak uczeń placil majstrowi [...]

w sytuacjach wyjątkowych nie mówie nie, np. gdy jest potrzeba większej mobilizacji, a nie ma chęci, ale zażywanie codziennie to dla mnie bez sensu Knife wszystko jest dla ludzi, ale w określonych dawkach i nie non stop, z resztą masz w avatarze zasłużony i sam wiesz jak jest, było i będzie efedryna podobno na recepte-czyli ograniczają po trosze [...]

dlaczego bez allegro ?

cze mam identyczną deke z tymi zaslepkami jest tak ze sa rozne raz mają ostre krawedzie raz bardaiej owalne z tego co czytalem to wiara sprawdzala deke po smakui w kilku amp byl sok taki slony ostry smak natomiast w kilku nastepnych amp olej bez smaku :/ ale towar chyba dziala

[...] olałem carbo i gainery i sobie chwalę bo mnie nie zalewa a z diety mam wszystko co mi potrzeba - nadal notuję wzrost siły i suchego w miarę mięsa przez 1-2 tygodnei byłem bez carbo osłabiony na treningach i gorzej się regenerowałem ale raz dwa i się przystosowałem do dłuższych węgli (kasza gryczana, brokuły, makaron) i tak już zostanie mam [...]

aha no to bez fazy nasycenia 300g na cykl powinno wystarczyc?

na mnie mono bez nasycenia nie działa. przez 5 dni po 15g a potem 5g po treningu

zrobiłem 1 bez nasycenia. no ale sorry jeśli coś nie daje efektu to nie bede próbował 2 raz

[...] 1.faza nasycenia - 5 dni po 15 g a następnie 5 g dziennie = 30 dni suplementacji 2. faza nasycenia - 5 dni po 20 g a następnie 5 g dziennie =25 dni suplementacji 2. bez nasycenia (wg dawkowania podanego w poście gdzieś wyżej) 2x5g dziennie = 20 dni suplementacji Więc jak widać wbrew pozorom faza nasycenia wychodzi taniej. P.S. [...]

[...] przed- i po-treningowych dodajesz węglowodany, takie jak ryż brązowy czy np. dziki etc. (te, co są na zielono w linku) a w pozostałych bazujesz na białku, tłuszczu (ale też bez przesady) i warzywkach, które będą źrodłem energii i węglowodanów w reszcie posiłków. Regularne, w miarę zbilansowane posiłki + trening aerobowy kilka razy w tygodniu na [...]

kub na ebayu bez kombinacjii

[...] ćwiczenie brzucha w te dni, lepiej dorzuć coś na brzuch w trakcie treningu (jakieś 2 ćwiczenia), lub rób ABSII po/przed treningiem. Jak myślisz o przyroście masy i siły to bez choćby podstawowych zasad żywienia daleko nie zabrniesz. Jeśli nie ćwiczyłeś do tej pory to przy sumiennym treningu i dobrym odżywianiu, po kilku miesiącach na pewno [...]

Bez jakiejś bazy moim zdaniem nie ma za bardzo sensu. BCAA na regenerację może, kreatyna jak zbudujesz już jakąś kondycję. No i radzę ograniczyć alkohol.

Czerwone mięso ma tłuszcze nasycone, na które trzeba uważać w diecie. Lecz w rozsądnych ilościach nie szkodzi... Te tłuszcze też są w końcu potrzebne :) Zapewne dlatego na tej ulotce zalecali białe mięso - ponieważ je możemy jeść praktycznie bez ograniczeń :)

mam 7 obiadów dziennie słabo trawię.. i dlatego też o tym myślę czysta arginina bez geranaminy i pobudzaczy nie powinno być tak źle :)

niby pomaga w transporcie ale nie az tak zebys czuł jakąkolwiek róznice dodając do posiłku wg mnie bez sensu ta teoria

[...] zawierającym bialko masz arginine, wiec stoswanie jej dodatkowo nie mam sensu! Przed treningim czy też po ma to jak najbardziej sens bo stosując dodatkowe suplementy pomagasz im w dostaniu sie tam gdzie powinny. Poza tym za duże stężenie argininy jest szkoldiwe, jak wszystko zresztą w wiekszych ilościach ;P Tak wieć powtarzam że to jest bez sensu

bo wczesniej caly czas na sucho jechalem bez dobrej diety, sama rzeźba wtedy mi sie wyrobila, teraz zamierzam ruszyc w dobry przyrost masy. Poniedzialek: klata 4 serie po 8 powtorzen maxymalny ciezar, na prosto, skos, rozpietki. wtorek: biceps 4 serie po 8 powtorzen,3 cwiczeninia, Modlitewnik dwoma rekoma,pozniej po jednej, a na koncu na stojaco [...]