bez

[...] PO proli i mecie dalem 2 shooty hcg co 4 dni po 2000 j. Od ostatniego strzalu gonassi do kiedy bede mial propa i wino minie 11 dni a przez te 11 dni nie bede mial juz hcg.. bo dopiero z propem i winem mi przyjdzie.. i nie wiem czy oplaca sie czekac te 11 dni bez hcg i propa czy dac clom i odblok a prop i wino dolaczyc do nastepnego cyklu

mi tez sie wydaje ze cwiczac godzine bez opi...dalania sie to czlowiek pada na ze tak powiem "twarz"

drążek do podciągania tak ? nie wystarczy dobra rura ? :D ile kg potem muszę dokupić ? skąd mam wiedzieć kiedy robi się za mało ? kiedy będę bez problemu to podnosił ? Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:50:57 Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:52:08

bez komentarza to pozostawie dziewczynko. może czas najwyższy zmienić forum, jeżeli tutejsi specjaliści ci nie wystarczają i ich wiedza cię nie zadowala

Z tego co tutaj pisali to co najmniej 2 godziny w obie strony od zażycia ograniczamy węgle. Czyli 16 bierzemy to bez węgli od 14 do 18. Oczywiście mała ilość węgli jest dopuszczalna bo chodzi żeby nie spowodować wyrzutu insuliny który zresztą może spowodować też duża dawka białka. Jeżeli coś pokręciłem to przepraszam i liczę że ktoś z "większą [...]

Dlatego imo najlepiej takie rzeczy sprawdzają się brane rano na czczo, cardio a po cardio posiłek b+t, kolejne już mogą być z węglami Albo podczas diet bez węgli

3 g. przed kickiem starczą?? dzięki Zip i jak z kretą w dni bez siłki, z samym kickiem?? też KO przed CP rano?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-10-03 22:53:19

no i tu błąd podstawa to dieta , bez niej nic nie osiągniesa , aeroby na redukcji tłuszczu są zbędne , najlepszym sposobem dieta + siłownia aeroby powodują ogromne straty LBM czyli suchej masy mięśniowej

[...] swojemu jakies trzy miesiace po tem przerwalem na trzy miesiace bo wyjechalem do pracy. Zaczalem od nowa treningi w pazdzierniku 2008 tylko ze cwiczylem to tak na je**ł pies bez konkretnego planu i zadnej diety. Chcialbym sie teraz wziac za to jak nalezy tylko nie wiem czy zaliczam sie do ludzi ktorzy sa poczatkujacy bo nie mam do czynienia [...]

5 cm w łapie???to mało????opcja z hcg?bez różnicy biłem tak i tak nie widziałem różnicy

1 - rozgrzewkę ciężarem ok 30%, chociaż różnie bywa - podstawą jest rozgrzewa bez obciążenia. Jak rozgrzać się odpowiednio przed sprawdzianem najlepiej pomogą ci w dziale Strongman. 2 - a progresja zależy od siły i wytrzymałości twoich mięśni, tylko ty możesz dobrać odpowiedni dla siebie ciężar. Najważniejsze, aby ostatni ruch był wykonany z [...]

dieta wysokobialkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) mozesz dokupic jakies wpc na noc spróubuj narazie powalczyc z tłuszczem bez spalaczy.jesli efekty bedą słabe to wtedy dozuc fat burnera bądz ultra ripped

a ja dodam ze Ultra ripped ale tego bez efki

Ćwicz regresją, bez sensu robić 10 ruchów 70, a potem 10 80, pewnie jest tak, że 70 robisz 10 powtórzeń i rzucasz sztangą, a 80 wymuszasz wszystkimi mięśniami tylko nie klatą . Rób regresje w ten sposób dla przykładu: 95 - 4, 90 - 6, 85 - 8, 80 - 10, 75 - 12. Rozgrzej się najpierw gryfem, potem 60 z 15 ruchów. W każdej serii zwiększaj ciężar co [...]

140 to nie jest powod do paniki ale jak zaczniesz koksowac bez konsultacji lekarskiej to juz bedziesz plakal bo zapewne ci sie podniesie i wtedy pojawi sie problem

ćwicz bica 1 raz w tygodniu... 2 ćwiczenia: np: uginanie ramion ze sztangą stojąc 10-12 powt. x 5 serii i chwyt "młotkowy" 8-10 x 4 serie, ruchy powolne, równomierne tempo, bez nagłych zrywów i niepotrzebnych "wygięć" tułowia... po miesiącu napisz czy pomogło

Witaj jeżeli chodzi ci o jak najbardziej naturalne bcaa to celu te które będzie bez smaku. Tego typu aminy będą najbardziej naturalne jeżeli można mówić o tym że wy izolowane bcaa jest czymś naturalnym bo w diecie. Ie występują one w formie wolnej. Co do drugiego pytania bcaa można wyliczać do bilansu ogólnego białek jednak tutaj zdania są [...]

na poczatek musisz miec diete bo bez tego nawet najlepsze spalacze ci nie pomoga. w dziale odzywianie jest dobra ekipa szybko ci pomoga.pozniej pod diete mozna ulozyc jakis cyklik na spalaczach/termogenikach

Po przerwie po cyklu mono + hp , zrób przerwe na NO boosterze bez kreatynowym. Potem mozesz przywalić cykl na CM3/Orotanie i bedzie git

wlasnie dieta podstawa bez niej nic ci nie przyjdzie po za tym ze pieniadze wywalisz w kibel dokladnie :) najlepsze mono jest olimpa te co ci napisalem ale przewaznie kazde mono jest takie same i placi sie tylko za firme