bez

mam identyczna lawke , tylko odrazu kupilem bez prasy i rozpietek za 150 zl , lawka daje rade na poczatek , jak narazie narzucalem max 80kg obciazenia i jest stabilna , lecz ***owy byl modlitewnik , zrobilem taka srube jak teraz Marbo stosuje zeby nie bylo luzow jak cwiczysz na nim , ale wogole teraz kupie oddzielny modlitewnik. Pozdrawiam

mono/jabczan bez znaczenia kolego

mono/jabczan bez znaczenia kolego troche ma ... zależy od priorytetu, jabłczan lepiej sprawdza się przy wycince, mono przy masówkach Czarczel20, przy tym co podałeś to wnioskuje, że chudy jesteś to pewnie masa, więc 1. weź się ostro za miche, jeśli kiepsko jesz to sama kreta Ci nie pomoże 2. w Twoim przypadku mono będzie odpowiednie Zmieniony [...]

watpie czy jest sens przekraczas 24 clomidu, radzil bym na sile hcg szukac ... sproboj pierwsze dwa dni po 100mg i potem do konca po 50mg (do konca czyli do 24 tabletki) potem bym radzil dorzucic chociaz jakis tribulus +zma, moze tez cos pomoze. tak czy siak, sam bym nigdy nie zrobil cyklu z nandro bez hcg zdrowia

Bez sensu. Dawka mała. 8 dni za krótko żeby się bujneło. Często przed samymi zawodami przybija się wysokie dawki propa.

Więc mam do was pytanie jak mogę ćwiczyć na dysponowanym sprzęcie i czy mógłbym nabrać techniki i siły ciosu bez chodzenia na treningi? Nie. Zrobisz sobie kuku i g**** się nauczysz. Rób siłę i kondycję a jak będziesz miał okazję to idź na trening. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-10-20 21:16:48

j/w ale jak na razie idzie dobrze bez supli, to ja bym wstrzymal sie troche jeszcze

[...] co to na podstawach powinienes sie skupic, odpowiednio sie odzywiac, uczuc sie techniki cwiczen, odpowiednio odpoczywac, to ze z suplami robisz ciezsze treningi to bardziej placebo , sam fakt ze "cos" bierzesz juz tak dziala, a przy taki stazu to bez supli bedziesz robil bardzo szybko progres silowy bo miesnie nie sa przyzwyczajone do wysilku,

Tyle co masz tego bialka do spozycia to spokojnie bez odzywek powinienes dac rade. Mojej dziewczynie ciezko sie zmiescic w 120g, a ty piszesz ze u Ciebie to szczyt

Witam. Przede wszystkim zadbaj o dietę, bo to ona jest najważniejsza. Trening to bodziec i tylko jakaś część sukcesu. Bez diety i odpowiedniej podaży kalorii, możesz ćwiczyć nawet 7x w tygodniu, a efektów nie będzie.

juz chodziłem mam zgodę na siłownie tylko zeby cwiczyć bez obciażenia bezposrednio kolana czy jest mozliwość zamiany przysiadów na inne cwiczenia aby pracowaly miesinie te same z tak sama intensywnascią ??

Bez obrazy ale skoro boisz się samemu robić strzały to przerzuć się na kreatyne bo to chyba jeszcze nie czas na saa.

Bez jaj. Mi robi Żonka, ale jak trzeba było to sam sobie i w pośladki i w uda robiłem Przełam się. Ja też miałem opory, ale po pierwszym razie już było lepiej W tyłek na stojąco, rozluźnione udo, zewnętrzna ćwiartka, raczej nie da się nic spieprzyć, udo na siedząco, z wyprostowaną nogą z 10 cm od kolana w górę, w zewnętrzny mięsień i git

Nie widzę celu w takiego typu kombinowaniu. Genetyki nie oszukasz. Ludzie żyją bez nóg. Ciesz się, że jesteś wysokim, zdrowym chłopakiem.

[...] jest dobra,nie jem smieciowego jedzenia,nie pje gazowanego itp. Jak wejde na zerowy bilas to nie przytyje za bardzo?Tylko tydzien wystarczy? Czy zwiekszenie aktywnosci bez wchodzenia na ten bilans zerowy nie wystarczy? jakbyłeś tak długo na deficycie to nie przytyjesz, znaczy waga pójdzie w górę, ale nie kwestia tłuszczu, a glikogenu Jak [...]

jak najbardziej mozesz brac ! jezeli grudki sie rozpadaja bez problemu to jak najbardziej jest do spozycia :)

wybacz "mistrzu" ale cwicze od wrzesnia zeszlego roku co prawda bez wiekszych "osgiagniec" o ile mozna nazwac w tym "sporcie" cos takiego jednak wystarczajacych by mnie zadowolic a jakbys pomyslal to wlasnie w okresie letnim jest ciezej dostosowac godziny, gdyz ludzie zazwyczaj wtedy imprezuja/wyjezdzaja/pracuja [...]

ale bez tamtego nie dalo by rady wypisac bo nic niewiem z dalszych punktow nic

dalej brak warzyw, tunczyka zamien na inna rybe, dorzuc jakies zdrowe tluszcze, bez dokladnych wyliczen Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-10-22 21:20:52

Dzięki wielkie. A czy ktoś da rade podrzucić mi pare ćwiczeń bez użycia rąk? Tak dobre by dawały najlepsze efekty :D