Start redukcja cwiczenia w domu steper czy to dobry pomysł

Witam mam zamiar zrzucic przynajmniej z 15 kg startuje z wagi 83 kg przy wroscie 172 cm .
Mam zamiar cwiczyc w domu chciałabym zaczac od stepera lecz nie wiem jak najlepiej zaczać
oczywiscie chciałabym dołaczyć jakies ćwiczenie który by pomogły mi zrzucic zbędny tłuszcz oraz wymodelowac posladki i zrzucic przede wszytkim boczki. Prosze o pomoc.

Witam.
Przede wszystkim zadbaj o dietę, bo to ona jest najważniejsza. Trening to bodziec i tylko jakaś część sukcesu. Bez diety i odpowiedniej podaży kalorii, możesz ćwiczyć nawet 7x w tygodniu, a efektów nie będzie.