bez

[...] mam pytania: 1. Czy w moim przypadku chodzenie na siłownie ma w ogóle sens? 2. Jeżeli tak jak dobrać plan ćwiczeń tak, żeby nie powodował on zbyt dużego wysiłku i nie obciążał mięśni brzucha? 3. Czy bez takiej typowo "siłowniowej" diety ćwiczenia będą skuteczne? Starałem sie to wszystko uprościć bo ta choroba jest dosyć skomplikowana ;)

"Bez mięcha nie ma mięcha" będę się tego trzymał i powtarzał ważniejsze od supli nawet samego koksu czy też treningu jest to co zjesz....

Radeczek :mialem kiedys podobne bialko na noc tej firmy i powiem ze w smaku kozak,ale one 65gr bialka na 100gr wiec bardzo malo Trimax49 wiem ze musi byc zbilansowany,bedzie bialko+tluszce,bez wegli bo bede na redukcji...ale zwykle wpc + twarog bedzie dobrym rozwiazaniem mysle dzieki za pomoc

[...] 10,13,16kg 8,8,8 pompki na poręczach 8,6, 8 Drązek 7,7 powtorzen wioslowanie 33kg, 43kg 10,8 martwy ciag 35 , 65kg kg 8,8, wycisk na barki - 20,25,35 kg 10-10-8 ( bez zmian ) uginanie sztanga ramion 20kg , 25kg , 30kg 10,8,8 wycisk na triceps 30kg,40kg,42kg 8-8-6 Łydki 30kg,40kg,40kg 12-11-10 Zmieniony przez - maciej1997 w dniu [...]

czepiacie sie, chodzi mi o konkretne nazwiska trenerów których możecie bez wahania polecić. Gotować umiem i z solidnym treningiem nie mam problemów, wiec nie musicie się martwić, poradzę sobie z tym. Więc polecicie kogoś konkretnego??

USG mi zrobil przepisał mi leki i skierował mnie do fizjoterapeuty 4 tygodnie bez siłowni pomogli byście szybciej dojść do zdrowia "domowymi" sposobami juz nie ćwiczę miesiąc a kolejny miesiąc to już udręką jest pozdrawiam wklej opis badania przy czym czujesz największe dolegliwości bólowe

70zł /bez ograniczeń wejść w miesiącu będzie super

na co ci xp? czlowieku wez sie za diete to sila sama ci pojdzie bez supli :)

hmbolon= kasa wywalona w błoto, brałem ok.6 tygodni przy naprawdę żelaznej diecie na redukcji, w porównaniu z poprzednią wycinką bez wspomagaczy różnicy nie odczułem żadnej, no może oprócz finansowej :P

A Ty Nuras nie podpinaj się , bo p******isz jak byś nigdy nie walił . Michę trzymam. Więc bez pytan o Dietę

[...] i dam budulca a po 30 minutach expanda dla nakompensacji kretki,co ty na to?a po 45 minutach posilek,moze byc?czy odrazu po treningu expanda z carbo a potem izolat?w dzien bez treningu to bede dawal 1 porcje rano a 2 porcje przed kolacja,dam recenzje z pompy treningowej,a ty w miedzy czasie lepiej zwieksz dawki creafusion,zeby sie szybciej [...]

dzis sie borsuk wyluzuje troche,bo wieczorem walne jeno chmurke i ide na balecik.wiem,ze masz racje,ale poprostu chcialbym miec wszystko na raz a tego sie nieda,za rok zamierzam adebiutowac i dlatego jestem taki natret co do suplementacji.a po drugie to z nudow,bo obecnie jestem na 8 dniowym SD BEZ TRENINGOW ZADNYCH ZANIM ZACZNE HST I MAM ZA DUZO [...]

jaki wypoczynkowy znowu plan?jestem juz 6 dzien bez silki i wariuje na forum,od poniedzialku zaczynam hst z13,9,5 i negatywnymi poworzeniami tylko jeszcze nieiwem czy bede cwiczyk 3 razy w tygodniu cale cialo,czy podziele na pol i bede codziennie przez 6 dni chodzil,ale tak czy siak 8 tygodni hst na diecie zone a potem zobaczymy

[...] chciałbym sie dowiedzieć jak lepiej sie rozciągać codziennie czy robić 1 dniowe przerwy?? niechodzi mi tyle o ten szpagat co o kopanie wysoko." Nie musisz robić szpagatu aby kopać wysoko!!! Ja kiedyś robiłem jak mówiłem bez problemu a teraz nie robie już a wysokość kopnięć jest taka sama!!! Nie wiem czemu tak jest ale jest...heh

odmowilbys sobie sexu z panna dla kreatyny? nie! i kazdy logicznie myslacy czlowiek tez by tak zrobil wiec pytanie jest bez sensu

Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness Banan ma mozliwosc przeduzania abona bez kodu Wiesz taki... czarodziej zdr.

Oliwa jest bardzo dobrym źródłem zdrowego tłuszczu. Ma wiele witamin i działa korzystnie na układ krążenia(obniża poziom złego cholesterolu). Nie wyobrażam sobie dobrej diety bez oliwy z oliwek, dlatego musisz zainwestować w nią, jeżeli jeszcze nie posiadasz.

dieta podstawa.bez niej nie masz co kupowac suplementów. Białko serwatkowe syf, bcaa może być ale ono nie służy do redukcji tkanki tłuszczowej. Poczytaj na temat specyfików w dziale suplementacja...

Mam tak samo tylko że pocę się bez wysiłku,najczęściej po prostu siedzę sobie na lekcjach i leje mi się spod skrzydeł.Czy jest na to jakiś ratunek?

lepsze będzie to co bardziej mu sie przyda, a bez żadnej wiedzy o nim nikt tutaj nic nie stworzy na pałę. zdr.