[...] Xtreme Beef Mass to kompozycja białkowo-węglowodanowa oparta na izolacie białka wołowego, którego najwyższa jakość zapewnia nie tylko kompletne spektrum aminokwasów, bez zbędnych cukrów i tłuszczów ale również gwarantuje rewelacyjny smak produktu. http://fanutrition.pl/pl/produkty/xtreme/xtreme-beef-mass/opis/ [...]
[...] rekordzie czyli 90 kg. Wiem, że to redukcja i ciężko robić progres ale ogólnie klatka to moja najbardziej oporna partia. Przysiad ze 100 -140 Martwy Ciąg 140 (paski) - 175 (bez) Klatka 80 - 90 Co jest dziwne, progresuję z ciężarami i ćwicząc typowo siłowo rośnie mi wytrzymałość nie siła. Czy ma ktoś jakiś pomysł na przełamanie ? Plan ? Dodam, [...]
[...] od ok. 5 miesięcy, 3 razy w tygodniu. Od kiedy zacząłem ćwiczyć przytyłem ok 5kg na diecie ok. 3k kalori na oko. Staram robić się trening obwodowy nie dłużej niż 1,5h, bez żadnego cardio, bo jestem dosyć chudy,ale mam sporo tłuszczu, wynikającego raczej z siedzącego trybu życia. Chciałbym trochę przybrać na masie, ale nie jakoś [...]
[...] dzieki czemu noga sie nie poci.. Wszystkich zainteresowanych kupnem po wiecej info pod numerem : 883-118-851 !!!UWAGA!!!! Jestem w stanie wyslac paczke za pobraniem bez najmniejszego problemu ,niewiem tylko dlaczego nie moge wybrac tej opcji w platnosci ,ale nie bedzie zadnych problemow jesli ktos bedzie chcial dostac paczke za [...]
[...] 10x 15kg, 10x 15kg (15kg – 1 sztangielka) Teraz byłem tydzień w górach i znów wracam na siłownię. Póki co przybyło mi ok. 1,5kg wagi, dokonałem pomiaru obwodu w pasie itp i bez większych zmian. Pytanie brzmi, czy do treningu dodać jakieś dodatkowe ćwiczenia np. na biceps/triceps czy brzuch czy kontynuować to co jest Przyznam, że chciałbym [...]
[...] anavar zaczalem od dzis, dwa razy dziennie 10mg, za tydzien chce dorzucic tescia. moj cel to sila i masa tak 90 kg 1 tydz - anavar dwa razy dziennie po 10mg ( anavar bez zmian przez 100 dni ) 2 tydz - testosteron prolongatum 100ml 3 tydz - 125ml 4 tydz - 150ml 5 tydz - 150ml 6, 7, 8 tydz - 200ml 9, 10,11,12 tydz - 250ml czy lepiej [...]
[...] żę wejdę na swój pierwszy cykl bo jestem maaaaaaaaaaały:P Miałem poczekać jeszcze rok ale... chce BOMBE:) Rok czasu Systematyczne treningi i dieta (od ponad pół roku bez cheatów oraz odstępstw od diety) trenowane całe ciało. urosłem około 18kg na dzień dzisiejszy (po redukcji) nie, nic nie brałem wcześniej, po prostu byłem kiedys typem [...]
[...] mimo tych nierownosci, czy mam szansze zlikwidowac taka zgrudowaciala tkanke tluszczowa w wyniku tego zabiegu? Marzy mi sie pieknie umiesnione cialo, z cieniutka skora, bez tkanki tluszczowej a z pieknie zarysowanymi miesniami. Czy mam na to szanse?Czy da sie spalic taki zgrudowacialy tluszcz? Mam tez pytanie odnosnie crossfit. Czy te [...]
[...] (bieganie) -przeciętny dzień: 5:40 pobudka - 23/24 koniec dnia Teraz mam do Was pytanie: W jaki sposób mogę osiągnąć swój cel? Czy jest sens brania jakichkolwiek suplementów bez diety? Czy tyle treningów nie jest zbyt dużym obciążeniem żeby przytyć? Czy powinienem wygospodarować więcej czasu na sen, nawet pomimo tego, że nie czuję większego [...]
[...] 25 mg/ed Chce zaczac HCG w ostatnim tygodniu propa, zeby sie rozkrecilo zanim prop zejdzie. Wazne pytanie odnosnie clenu: czy ciagnac dalej (czyli trzeci i czwarty tydzien bez przerwy) z propem, czy lepiej zrobic przerwy 2 tygodnie i dac z mostkiem na kolejne dwa? Jesli ktos ma doswiadczenia z podobnym albo lepszym mostkiem, z gory dzieki. [...]
[...] założył ankietę dotyczacą zdjęcia moda Garyemu! Chodzi o to, że Kicius powinien chyba powrócić za 3 miesiące, ale może też się zdarzyć inaczej. Wówczas dział pozostanie bez moderatora. Wiem, że istnieje opór w kwestii "instalacji" jakichkolwiek nowych modów i że przeważają głosy, że moderatorzy innych działów mogą tutaj do nas zaglądać i [...]
[...] Jestem skłonny podczas treningu brzucha z standardowej 1,5 l butelki wody uciąć 0,5, ale myślę, że chodziło mu o sam trening brzucha, nie mieszany z innymi partiami.Bo nie wyobrażam sobie takiego dnia jak dzisiaj, w którym robię plecy, a pod koniec brzuch bez wody, czy tam z tą małą buteleczką. Macie jakieś sugestie co do tej nowiny?
[...] reguły i kwalifikuje się pierwsza 20stka na listach, więc dobrze byłoby nabiegać mocno w czerwcu, żeby sie zakwalifikować,a potem jeszcze raz w lipcu na MP. Muscle moge brać bez przerwy czy robić jakieś przerwy np. po 2 tyg.? Po SAWIE biegało mi sie super, z całą resztą przytyłem 2-3kg, ale słysze opinie biegaczy, że po pompujących odzywkach nogi [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Colagen ponieważ jestem po rekonstrukcji ACL i mam lekkie problemy z kolanem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale wolałbym bez Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem diet Zależy mi na przybraniu kliku kg masy, a nie wiem co mógłbym jeszcze dorzucić do diety. Nie ujmowałem warzyw w posiłkach [...]
[...] + klata, bardziej zależy mi aby były skuteczne i dawały rezultaty tak abym mógł w przyszłym roku (fajnie też aby było ciut wcześniej np. luty-marzec) pokazać się na plaży bez kompleksów. dodam tylko że mam 168cm. +/- 75kg. pracuje 5 dni w tygodniu praca fizyczna na magazynie, no i jestem jeszcze skłonny 1 w tygodniu jechać na basen ewentualnie [...]
[...] tak aby było widać efekty. Koledzy z klasy dużo czytali te forum i radzili mi gainera i mega masse (nie pamiętam pisowni). Do tej pory ćwiczyłem jakieś 2 miesiące ale bez żadnej rozpiski itp. Jestem chudy, mam 177cm wzrostu i waże 60kg. Jem ile się da ale nie potrafię przybrać na wadze. Chciałem ćwiczyć na masę a później na rzeźbę aby [...]
nigdy nie bylem specjalnie smialy, nie mialem tez tupetu, w sumie wiele okazji w zyciu przegapilem przez to ze sie po prostu nie odezwalem.., ale tez bez przesady. Za strachliwego raczej nie uchodze. Niemniej, nasila sie u mnie dziwna rzecz. Odczuwam wstyd, ten dyskomfort towarzyszący uczuciu wstydu kiedy ktoś inny robi z siebie idiote... Nie moge [...]
[...] , po prostu nie wymyślam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;p Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kreatyna ,a teraz stosuje spalacz OLIMP THERMO SPEED EXTREEM Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
[...] postanowiłem dołożyć do treningów SW trening siłowy .Na siłownie chodziłem regularnie jakieś 5 lat temu . A teraz od czasu do czasu w dni wolne chodziłem tylko się poruszać bez jakiegoś sensowego planu. Trochę danych o mnie : Wiek-24lata Waga-80kg Wzrost-184cm Cel treningowy-Poprawa Siły i dynamiki Dieta-Jedzenie 5 zdrowych posiłkow [...]
prosze o pomoc w wybraniu odpowiednich srodkow na moj pierwszy cykl .zalezy mi na dobrej jakosci miesniach i sile bez zbednego nabierania tluszczu, myslalem o takim polaczeniu: 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250e4d co o tym sadzicie?jesli nie to ewentualnie co? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 102 Wzrost : 187 Obwód klatki : 128 [...]
