bez

To dalej sobie ćwicz na 100 procent każda seria do upadku bez przemyślanej perdiodyzacji i RIR'a zobaczymy jak szybko wpadniesz w stagnacje ;) HAHAHA ryż z kurczakiem jest strasznie zdrowy :) kurczaki nafaszerowane antybiotykami i ryż który posiada arsen.Robię przerwy 4-5minutowe w główych bojach i nie znacie mojej objetosci w skali jednostki [...]

Skupiam się na diecie ale nie ograniczam się tylko do ryżu i kurczaka które są bezwartościowe tak na prawdę ,ale to nie temat mojej diety :) powinieneś dostać jakieś ostrzeżenie ,bo nic konkretnego nie wnosisz do dyskusji :D Skoro dla ciebie blokowanie wysokoprogowych jednostek motorycznych i utrudnianie budowy miesni przez mniejszą objętość to [...]

-możesz w małych ilościach , ale bez przesady !! co za dużo to nie zdrowo ! nie poświecajmy się aż tak bardzo

Zgadzam sie z leonem odrazu ban . Bo ostanio czas wakacji to wiecej nastolatow tu zaglada . !! BAN i BEZ GADANIA !!

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Wypełnij bo bez tego nikt Ci nie pomoże. Jeśli masz 17 lat to zbędne są spalacze, a nawet niewskazane!

[...] na makrocykle a co za tym idzie mezocykle przy takim stażu amatorskim.1 rok to jest mało i najlepiej skupić się na trenowaniu w klubie ewentualnie robić kondycję bo bez tego ani rusz.siłę/szybkość sobie odpuść. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kszta%C5%82towanie_kondycji_i_wydolno%C5%9Bci-t892342.html [...]

Biorę się za estro właśnie :) Czyli bez obaw mogę bić dalej jak biłem ? Powinno być ok ? Za miesiąc zrobię kolejne i przypilnuje żeby były dokładne :p Dzięki za szybka odp pozdrawiam

.. oczywiscie Whey Protein Prolaba ... bez dwoch zdań ... Doradca - Suplementacja

Te nitortech to też jakieś białko??? Bo na cyberpaker.com widziałem jakieś ale nie wiem czy to to. Kosztuje tylko 205 zł bez przesyłki ;) Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Sorry, że sie tak narzucam ale proszę odpowiedźcie dzisiaj, nie będę mógł zasnąć bez tego, a jutro pierwsza porcja kretki w mojej egzystencji

Hmm... przez 5 miesięcy robiłem trening na mase i jeszcze wcześniej coś tam ćwiczyłem ale tak bez zamierzonego celu. Reszta tak jak w profilu mam 14 lat waże 75 kg.

Najlepsza opcja wg mnie bedzie FBW albo MASS. Pamietaj zeby rzezbic to napierw trzeba miec co wyrzeźbić. Jeżeli wczesniej cwiczyles bez zamierzonego celu to polecam jednak FBW :) ....pzdr

[...] na poreczac hw wersji na klatke - przynajmnie 12 razy Przysiady - przynajmniej 12 razy Martwy ciag - przynjamniej 12 razy Wymagania tycza sie poprawnego wykonania techniki bez obciazenia. Jesli robisz zalozona ilosc z obciazeniem to bardzo dobrze. Pisze po to bys nie zmarnowal ACT jak 90% osob podchodzacych do niego. Bo przechodzac na splita [...]

Wyjasnij mi sens zwiekszania intensywnosci i stopnia trudnosci jesli chlop zauwazyl ze nie potrafi jeszcze nawet bez obciazenia wykonywac podstawowych cwiczen wielostawowych ? Moc mozna wwszystko, tylko po co ? po to by zaraz powstal kolejny temat "mam pol roku stazu robilem wszystkoe tylko nie podciagania, czy moge teraz robic je codziennie [...]

zapoznaj sie z książką Olivera Lafaya "trening silowy bez sprzętu". Myślę, że znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie nurtujace Cie pytania .

[...] nie da się ćwiczyć bo brakuje energii z węgli, są tylko białka i śladowe ilości tłuszczu. Nie jest to odżywianie które można pociągnąć dłużej ale skuteczna dieta redukcyjna bez konieczności ćwiczeń, z dowolnością ilościową a ograniczeniami jakościowymi pokarmów. Jesz ile chcesz i chudniesz, im więcej jesz tym szybciej chudniesz ale jako [...]

Taa... Wezcie nie przesadzajcie ludzie wysylka takiego pudla to 15-20zl + wystawa na allegro kolo 5 zl to ile dla mnie zostanie 40zl ? Jak juz proponujesz tak niskie ceny to bez Allegro albo placisz za prowizje . Daj te 70zł to już oddam :)

a znacie jakieś treningi typowo na masę w domu bez sprzętu? tak w ogóle to drążka też nie mam ;/

Kwestie z sędziowaniem zawsze były i będą bez względu na federację w jakiej się startuje....najważniejsze żeby wszyscy byli traktowani tak samo ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-03-30 11:42:46 Właśnie a z tym jest różnie :) nawet asekuracja podnosi i jest zaliczenie :D

[...] bardzo dużo do życzenia..... Jeśli takie sytuacje będą się powtarzały to niestety ale ludzie zamiast zasilać szeregi tych federacji ,będą jezdzili na regionalne imprezy bez przynależności do żadnej federacji.... k00ndzi00 Piszesz zawody rangi Mistrzostw Polski........no niestety ale są one najczęściej tylko z nazwy,bo organizacja tragiczna. [...]