bez

nie przesadzaj seba, z przesyłką nie ma tragedii, ostatnio zakupiłem 4 talerze 20kg do sztangi i za przesyłkę dałem chyba 50 zł. Tyle, że mam 2 piętro bez windy i mi się kurier zbuntował na schodach

ja tam nie widze róznicy na SAA czy bez jesli chodzi o nauke i koncentracjeMaturke zdalem na bombce tazke zle nie jest

[...] maratony treningowe wpływa to niekorzystnie na zdrowie. Niektórzy ludzie odpoczywają przed treningiem po to by dać z siebie potem 100% na treningu. Akurat 6km to nie jest dużo więc możesz spokojnie sobie jeździć zależy też w sumie od predyspozycji ale raczej oto nie ma co się martwić. Ja tam wszędzie dojeżdżam rowerkiem bez względu na dystans :P

masz kase bierz universala, chcesz przyoszczedzic to vital, ale tak na prawde bez roznicy ktora wezmiesz

Klasyczne aeroby na biodra (i talię) to hula-hoop (wymaga wprawy i dobrej kondycji), twister - ale taki bez chwytu dla rąk, ruchy takie jakbyś kręcił S'y na nartach na ugiętych kolanach

[...] powtórzeni Z9 z zapasem ok 2 powtórzeniń). Następnie w trzeciej seri dodajesz (przeważnie 5% obciążenia do poprzedniego cięzaru) i robisz tak aby wykonać POPRAWNIE TECHNICZNIE 8 powtórzeń ( z zapasem na 1 powtórzenie) i w końcu dodajesz ciezaru zeby zrobić 8 lub 6 powtórzeń bez zadnego zapasu. i progresja wyglada: 12-10-8-8 lub 12-10-8-8

osiagnal juz chyba max swoich mozliwsoci moze czas na maly cykl Bez komentarza men3l--42cm-rocznik88 ?? calkiem niezle aa wzrost i bf?

fasola biała ma ok. 47% wapnia w 100g bez przesady MLEKO & przetwory. W szczególności sery żółte (duuużo więcej na 100g niż pozostałe). Co najmniej 50% dziennego spożycia wapnia powinno pochodzić z powyższych. A im więcej tym lepiej. (chyba że nie trawisz laktozy) Poza tym jeszcze kapusta, brukselka itp. Fasola, groch. Sardynki i inne ryby [...]

no to diete dopracuj - poczytaj sobie w dziale odzywianie (dieta jest najwazniejsza) a staz w sam raz na mono - nawet moglbys jeszcze poczekac jesli dobrze ci rosnie bez supli.

to niech lepiej troche pobiega zanim sie lapnie za silke, no i OCZYWISCIE dieta na minus (bez kebabow)

Napisałem schematycznie o co w tym chodzi, to ile powinien jesc to juz inna sprawa - j/w flex u takich chudzielców jak Ty ( bez obrazy ) musisz w pierwszej kolejnosci ładowac wegle.

to znaczy że lepiej na razie wziąć samego storma bez shock a do tej kreatyny jakiś transport dokupiś nie wiem ryboza czy coś ?

a jesli odradzasz to co bys zmienil? moze bez deki bo prop czytalem dobry na 1 cykl

To tak jak kupic samochod bez kol, a potem pytac jak nim jezdzic %-)

a na samej diecie bez niczego jest to niemozliwe

dobra bez sensu dalsze pisanie z tobą mylisz sie ze wszystkim,jak ci napisałem nie masz podstaw czyli diety nie wiesz co i ile jesz,wpisujesz wszystko na oko i myslisz że tego nie widać?za długo w tym sporcie siedze aby ktos mi wciskał takie głupoty.Dlatego napisałem ci abyś wpisął co zjadłeś,i to co wpisałes ni jak ma się do podanych wartosci [...]

Jeśli dieta kuleje to bez róźnicy kiedy wrzuci, imo najodpowiedzniejszy moment.

a czego innego sie spodziewać po kobalaminie a ktore wybierzesz to bez znaczenia

szybka odpowiedz jest prosta - cokolwiek wbijesz i w jakichkolwiek dawkach bez diety efekty będą żadne lub znikome

bez testosteronu o ochotę raczej ciężko................