bez

j/chlopaki wyzej, wszystko tutaj bedzie zalezalo od odzywiania. efekty ostatnio byly slabe bo nie ma diety/ a jak wiadomo I kontakt z kreatyna dal ci sporo, poniewaz dla twojego organizmu byl to nowy bodziec, na ktora odpowiedzial wzrostem masy, jednak obecnie gdy juz zna ten rodzaj stymulacji, bez diety nic ci nie da.

biłeś już coś że wnioskujesz o podatności na gino? poleć narazie bez nolvy jak zaczną suty drapać to weź 40mg do ustąpienia objawów i póxniej do końca cyklu 20 ed

yo! jezeli nie bedziesz cwiczyl twoj organizm bedzie upychal te zarcie gdzie popadnie zamiast do miesni - czyli utyjesz,obtluscisz sie, urosnie bebech itd... na miesnie bez treningu nie licz "Walcz by wygrywac"

Dieta u suplementacja jest mi znana. Nie wyświetlil sie link wiec podam go bez kropek: www kulturystyka g3 pl/treningi/ramiona php zamiast spacji oczywisciem są kropki

Hmm jesli chesz budowac mase z jednoczesnym spalaenim tluszczy, to bez dodatkowej suplementacji sie nie obedzie.Mowimy tutaj o minimalizowaniu spadkow, bo zupelnie sie ich nie pozbedziesz. W diecie nalezaloby zmniejszyc weglowodany o 1,5-2g/ kg mc i zastapic to dodatkowa porcja bialkia 1g/kg mc. Dobrym wyjsciem byloby wspomoc sie odzywka [...]

zakladajac ze masz chociaz 1 rok stazu na silowni (jak nie odpusc sobie kretke) no i masz diete bo bez tego tez kreata malo da. rano na czczo 5g a za 20-30 min posilek opcjonalnie przed treningiem (40 min) 3g (+30 g wegli prostych) po trenignu 5g z wegalmi jako ze i tak je jesz po treningu, a za 40-60 min posilek potrenigowy - np kura i ryż

hm fajki chyba nie maja duzego wpływu na miesnie, kumple na silce pala i mowia ze bez fajek by im tłuszczyku przybylo, jeden rzucil i go zalało chłopk wrócił do nałogu

radecki12- zestaw dobry ale właśnie bez tych dwóch pozycji z Megabola, dodaj lecytynę, zma i omega3 i powinno być oki.

tonik a po co sie skladac przed aptekarka jak jest na czarnym rynku po 35zl bez skladania sie. ktos pisal kiedys ze wyjal z apteki ale mysle ze ciezka sprawa. to lek na recepte.

Bez Diety to syzyfowa praca...

zarówno ziemniaki jak i kotlety mielone można przygotować w piekarniku bez tłuszczu. pzdr/

poza tym, ja mam pĄpe czasem jak się rozgrzewam już . 2 serie wiosła samą sztangą i już jest pĄpa, a jeszcze nie zacząłem. ofc. bez supli.

10 tys czy 15 ? Ile czasu bez odbloku ? 4 tyg temu ostatni zastrzyk 2 tyg temu powinien byc oblok chcialem przybic tylko hcg i leciec dalej. Wyniki to moja sprawa, może bije tylko dla lepszego samopoczucia. Pozdrawiam i dzięki

Interwały raczej w dni nietreningowe powinieneś robić, cardio śmiało możesz robić po treningu, tylko bez przesady zacznij od 10-15 minut i reguluj dietą.

Chodzi mi o to, żebyś jako główny czynnik "redukujący" wykorzystywał dietę (którą musisz mieć bo bez tego lipa na redukcji), a cardio bardziej traktował jako dodatek. Jak z jedzeniem będziesz czuł, że na następnej obcince kcal zejdziesz na taki poziom, że jego ilość totalnie nie będzie Cie satysfakcjonować i ta ilosć będzie źle oddziaływać na [...]

dieta tłuszczowa powinna być prosta. Jeśli jesteś w stanie zjadać 5 posiłków na dzień to znaczy, że poziom nasycenia wynikający z posiłków jest zbyt niski. makrele i tym podobne wędzonki czy smażonki bym sobie darował. Najgorsze co można zrobić kwasom omega 3 to poddać je utlenieniu, by następnie w tak zepsutej już biologicznie formie trafiły do [...]

Bez sensu zmieniać środek...samo wino minimum 8tyg choć i tak mało ma tym ugrasz...widać diety brak także tylko zajedziesz wątrobę, nic więcej...

Po pierwsze: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 po drugie: http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam artykuły takie jak ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html po trzecie wyszukiwarka: Było ostatnio sporo takich tematow. Bez techniki kopniec, uderzen ( [...]

Myślałem żeby może jakoś podnieść dopaminę. Są jakieś tabletki bez recepty by to ogarnać?

Jak wydała okrzyk obrzydzenia to jest nie warta by sobie nia zawracać głowe.Pewnie dla niej ideał to jakis tłuścioch bez żył.Ja juz ćwicze sporo i w miarae jak sie po masie nabierze rzezby zyły napewo wyjda.Mi sie to bardzo podoba,bo jak juz tu wpominaliscie to tylko dobrze swiadczy o trenujacym.mam je tak ostro widoczne na bicepsach,nawet na [...]