bez

dokładnie tak, więc co jeść same bialka, warzywa i tluszcze?? tylko bez węgli nie wiem jak zmienić diete

na poczatek uderzylbym pojedyncza forma kreatyny. lub w ogole bez supli

mulit sanostol.. eee to bez tragedii %-) stawiałem raczej na jakiś olej rzepakowy heheh

bez zacisków? jak wysyłka? skąd jesteś?

To bez geraminy będzie (1.3)

jesli bedzie bez 1.3 to zapewne juz nie bedzie to samo

Jeśli chodzi o dietę jem kuskus,soję,gotowane kurczaki bez skór ,tuńczyka,i sałatki warzywne,oraz jajka

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Bez diety nie będzie efektów .

co to znaczy "niema czegos takiego jak faza nasycenia"? faze nasycenia mozesz stosowac ale jest to imho bez sensu. organizm po 4-5 tyg przestaje reagowac na kreatyne, wiec lepiej przeciagnac to w czasie, efekty moim zdaniem fajniejsze. wypelnij ankiete dzialu, powiedz jaka kreatyne masz na mysli bo nie znamy gramatury kapsulki i nie [...]

[...] (FBW) na 3 miesiące i cały czas ćwiczyłem na jednym planie dlatego też pytam czy zmieniać, bo w innych są inne ćwiczenia. Ten trening który stosowałem dał dość dobre efekty bez diety i AERO :D ( w miesiąc 5kg mniej i 4cm w pasie mniej) Ten miesiąc ćwiczyłem na tym planie : - Przysiady ze sztangą 4s - Wyciskanie sztangi leżąc 4s - Marty Ciąg 3s [...]

Zrob sobie taka przerwe ile trwal cykl.Mozna brac codzienne kreatyna -5g , ale troche bez sensu wg mnie

Mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasie po trenigu bedzie optymalnie zjeść węgle ? Bo przed trenigiem to tak z ok 2.5h bez węgli myśle ze bedzie dobrze.

Zupełnie szczerze i bez ogródek - to coś na fotce jest HOOYa warte. Nic nie zastąpi diety i treningu z prawdziwego zdarzenia. Robienie ludzi w balona.

[...] pradem, tak mi lekarz tlumaczyl u ktorego mialem zabiegi z pradem ale na zupelnie inna okazje, jakas masc mi to mialo glebiej wprowadzic w cialo, bo mnie kark bolal ciagle. No ale mowil ze spoko mozna miesnie budowac tyle ze przyczepy, sciegna , stawy itp zostana jak byly czyli nie przystosowane do nowej masy, wiec stwierdzil ze to bez sensu.

Zacznij na razie na sucho, a tłuszcz sam będzie leciał Co do BCAA to moje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bez zbędnej glutaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Warto też pomyśleć o omega 3 [...]

Szrugsy sa podstawowym cwiczeniem na kaptury. Bez szrugsow nie mozna rozwianac tych miesni do konca, zaangazowane sa takze inne miesnie, ale szczegoly znajdziesz na stronie wskazanej przez poprzednikow

heh bez komentarza ! :/

jak dobrze oczyścisz to i zwykła emalią bez podkładu da radę, tym bardziej że siłka nie stoi pod chmurką. Ale najlepiej tak jak sąsiad dać podkład i dopiero farbę.

Kilka dobrych latek z dobra dieta jesli totalnie bez odzywek :)

[...] prawidłowej techniki , pozwala podnieść większy ciężar sprężynowanie może przedłużyć time under tension ale w przypadku martwego bym nie ryzykował , dodatkowo nie wyobrażam sobie robienia martwego ciągu sensownym ciężarem bez odkładania paski są ostatecznością i można ich używać w naprawdę ciężkich seriach a na pewno nie rzędu 100-150kg