bez

nie przejmuj sie dziewczynka mala ale ładna i miła:) da sobie radę bez 2m.wzrostu(zadbaj o figurkę-to jest to co się tak naprawde liczy) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

po ile jest i czy mozna w aptece bez recepty???

u dila kolo 40 zl i nie dostaniesz tego leku bez recepty

No nie stety biorąć mete bez odpowiedniego zaplecza odżywkowego/osłonkowego więce szkody można sobie wyczynić nić pomódz sobie nic nie ma za darmo!!!!

kazdy to wszystko zwykle wie ale wiadomo jak jest naprawde praktycznie większość osób ktore zaczynają brac pierwszy cykl robi z mety i tylko z samej mety bez oslonek supli itd..przykre ale prawdziwe dopiero drugi robią mozliwie jak najlepszy ucząc sie na błędach po pierwszym

mozesz bez obawy lykaj, chyba ze nie cwiczysz to nie ma sensu

1 : klatka, barki(bez tyłu),tricepsy,brzuch,lydki 2 : uda, plecy,tylne naramienne, bicepsy, przedramiona Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-18 19:30:19

no z postów powyżej wynika, że nie i o to mi właśnie chodzi.Jak dobrze zacząć i później kontynułować, najbardziej chce szybkiego efektu nie konieczniebez ciężkiej pracy chodzi o to że na początek mam do dyspozycji ekspander, hantle i rower stacjonarny kwestia jest taka jak efektownie na tym ćwiczyć

wszyskie estry mają określony czas działania bez względu na dawkę ... j/w 3 tyg

1.Piastkowki lepsze, w rekawicach pod mma przetrzesz kostki 2.Zaklada sie owijki zawsze - mniejsze prawdopodobienstwo kontuzji, bolu nadgarstkow + higiena(bez owijek rekawice beda wchlaniac pot z dloni i po krotkim czasie beda smierdzialy) Nie sluchaj syzyfa

[...] ma tego po nich :-) no ale nie wazne, nie o to chodzi... chodzilo tu o to co napisales wczesniej ze branie ba o innej porze jak okolotreningowo czy przed treningiem bedzie bezcelowe.. a ja mysle ze skoro dziala na zasadzie nagromadzenia sie w organizmie to nie bedzie wiekszego znaczenia dla jej dzialania czy wezmiemy 5h czy 30 minut przed [...]

[...] Jeśli chodzi o same ćwiczenie to chyba nie ma lepszego ćwiczenia na tył uda, jeśli się go wykona dobrze to tył uda rośnie jak trzeba. Natomiast jeśli nie masz sprzętu to podstawą jest aby coś miękkiego pod kolana podłożyć w innym wypadku szybko zaczną Cię boleć kolana. Ja na co dzień też robię bez maszyny i daję miękką podkładkę i jest ok.

po 2 łyzeczkach nic się nie odłoży, bez przesady

Tak samo jakby Ci sie oplacalo albo i nie robic inny trening. Lepiej robic niz nie robic nic mi sie wydaje. A i tak HST jest najlepszy na mase, nawet bez tych cwiczen.

bez ankiety to tylko wrozka Cie ratuje!

[...] jesteśmy w stanie "zużyć", a poziom insuliny reguluję sie w najprostrzy sposób dostarczaniem węgli prostych (np carbo), więc zawsze myślałem, że po treningu zeby bcaa i serwatka mogły sie lepiej wchłaniac muszę podnieść poziom insuliny we krwi. teraz spróbuje bez carbo i zobacze czy moje mięśnie się nie spłaszczą za bardzo... pozdrawiam

Ostra dieta - czyli bez cheat meal'ow itp xD Trzymanie sie diety w 100% :D PS. niemozliwe zeby zrobic takie miesnie brZUcha w 2 miesiace.. by trzebabylo miec wczesniej juz dobre miesnie ale pod warstwa tluszczu ;)

Ja także jestem studentem i do tego pracuje. Wiadomo nie chce się robić jedzenia na parę dni. Ale bez nakładu "pracy" kokosów nie będzie :)

Ale, poważnie ławka do brzuszków mi sie nie przyda?Wtedy bym brał 20 kilo na plecy i robił brzuszki żeby mi mięśnie wyszły wszystkie na wierzch , bo przez aeroby wątpię żeby mi wyszedł bez napinania

Można.....tylko po co bez diety%-)