DAWKOWANIE

i czy moge wypic w dt po treningu razem ba i krete ????

W dni treningowe zrób 5g mono rano, 5g BA przed treningiem i po treningu 5g mono. w dni nietreningowe weź z rana 5g mono, a w porze przedtreningowej weź 5g Ba (chociaż tutaj obojętnie o której weźmiesz)

a czy bd miało sens branie 10g mono w dt i 10 dnt?

Jeśli chcesz szybciej opędzlować puchę to tak, ale większych efektów nie spodziewaj się. 10g DT, 5g DNT

TomQ-MAG

a jakim niby jest? przeciez aminy chodzi o to by dostarczyc w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.|

wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04

Tomg w jaki sposób ba moze dzialac doraznie, czujesz jej dzialanie bezposrednio po spozyciu? przeciez tak nie dziala.. nie jest podobnie jak z kreta..?? do tego ba "rozkreca" sie dłuzej niz kreta i jej dzialanie zaczyna byc odczuwalne po pary tyg. dopiero...
do tego mowa wciaz o tym minimum ok 3 miesicy jej stosowania dla najlepszych wynikow....??? wiec wychodzi na to ze potrzebna jest kumulacja jej w organizmie dla odowiedniego dzialania tak..?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-22 23:01:39

BA dziala doraznie chocby poprzez stabilizowanie ph miesniowego na skutek podnoszenia karnozyny w miesniach, co odbywa sie doraznie. a miesnien z ph mniej kwasnym (na skutek rozpadu jonow wodorowych) to miesien bardziej wydolny,
wiec z jakim skutkiem dziala doraznie? to juz zalezy od osoby i jej treningu,

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-23 18:49:36

dziala tak od pierwszych dawek..? bo nie za bardzo to rozumiem , najczesciej mowa ze ba mozna odczuc po paru tyg.. z reszta tak i w moim przypadkuu, nie czuje jej od pierwszych dawek a po jakims czasie, po tym jek miesnie sie nia nasyca tak to nazwijmy.. tak samo jak w w przypadku krety, nie czujemy jej dzialania od pierwszej porcji a po pewnym czasie dopiero i nie w wyniku porcji jaka spozyjemy przed treningiem a w skutek tego ze juz jestesmy nia nasyceni tak...?
gdyby dzialala doraznie (jak np. kofeina) to nie potrzeba by robic cykli..
skad wiec ten poglad zeby stosowac ja minimum X czasu dla osiagania najlepszych efektów...?
poza tym czujesz ze dziala zaraz po spozyciu, bo ja np. nie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-23 18:56:28

tak, dziala od pierwszych dawek, ale tak jak piszesz tutaj raczej dzieje sie wszystko na poziomie tkankowym. doraznie nie czujemy tak tego, co nie znaczy, ze nie dziala, o czym swiadczy chocby efekt swedzenia

to raczej taki efekt uboczny i bardzo charakterystyczny dla ba, inne suple tez dzialaja a nie ma tego po nich
no ale nie wazne, nie o to chodzi...
chodzilo tu o to co napisales wczesniej ze branie ba o innej porze jak okolotreningowo czy przed treningiem bedzie bezcelowe..
a ja mysle ze skoro dziala na zasadzie nagromadzenia sie w organizmie to nie bedzie wiekszego znaczenia dla jej dzialania czy wezmiemy 5h czy 30 minut przed treningiem bo dzialac i tak bedzie ale to tylko moja opinia .. podobnie jak kreta, dziala bez wzgledu na pore o jakiej ja wezmiemy,

jasne, jezeli twoim celem jest skutek dlugotrwaly to mozna brac nawet przed snem