bez

znaczy szedł w ciężary ponad swoje możliwości tylko aby wziąć więcej i więcej bez zachowania techniki coś jak tutaj https://www.youtube.com/watch?v=cS_8upKiuaE

ale najwazniesze to musisz sobie policzyc calkowite zapotrzebowanie kalorii ile potrzebujesz bo bez tego rzezby nie zrobisz

Dzieki bardzo;-) bo tu na wyspach zamulone zycie maja:-) bez "klamotow" ciezko by mi bylo wytrzymac:-) rowniez powodzenia:-)

kreatyne biezemy przez 4-5 tyg nie dluzej!! dawka: ok 10 g dziennie w dni treningu,5g z rana naczczo,5 g odrazu po treningu. Dni bez treningu tylko 5 g rano naczczo styka. Efekty moza juz zobaczyc okolo 4 tyg,czyli praktycznie pod koniec cyklu,lub po skaczeniu cyklu. jezeli bedziesz brał kreatyne tak jak napisałem bedzie ci jej potrzeba na cykl ok [...]

[...] jak bedzie wiecej dresikow to zebym jednoczesnie mogl spieprzac strzelac i wzywac pomocy przez radio... macie moze jakis namiar? rambo slyszalem ze mial taka szkole ale ponoc juz nie prowadzi bo mieli wypadek i gosc wpad pod czolg ale zyje, tylko lekko go poturbowalo bo to byl rudy bez kaemu wiec lzejszy... no ale cofneli im koncesje pozdrawiam

[...] go chba trzeba umiescic, sam trenuje Ju-jitsu gdzie walka Tanto(krotki miecz dlugosci bagnetu)jest nieodzownym elementem. Niestety nasz trener prowadzi tylko zajecia z walki bez broni ze wzgledu na mala ilosc godzin (3 razy w tygodniu po 3 godziny to malo czasu na cokolwiek innego), wiec sam sie chcialem nauczyc walczyc nozem. A tak przy okazji [...]

ile cwiczysz ? 55 - jak miech to imo nie warto hajsu ladowac w suple bo bez niczego za***iscie idzie ja na zwyklym mono skoczylem z 80 do 100kg, wiec zeby sie o te pare kg poprawic przy obecnym wycisku mono styknie ( a nawet nic )

IMO: Dasiu2 sam jestem za KA ale nie sądze aby to zrobiło różnice na efektywnoci czy weŹmie mono czy ka .. bo niby dlaczego mono z sodĄ ma być lepsze niż mono bez ;-P jak użyje dobrego transportera to różnicy nie odczuje.. A to ze KA jet droższe to nie przemawia za mną;-P

bieg solidarnosci? wiekszosc sie zapisuje ot tak z kolegami, tez kiedys bieglem. bez przygotowania na dobry wynik moze i nie ma co liczyc, ale generalnie dystans zaden

ankieta bez diety a juz tyle rozpisek bany powinniscie dostac macie szczescie ze mi sie nie chce hcg 3 strzaly bym zrobil w tygodniach 6-7 po 2500iu, co 3ci czwarty dzien strzal i to samo w tygodniach 13-14 tez po 2500iu 15ty tydzien clomid 100mg przez 3tyg

[...] na wiosne zrobisz redukcje i na sezon letni bedzie jak znalazl. Suple to mozesz kupic w takim wypadku BCAA, i ewetualnie te aminy co masz. cm3,spalacz imo wypierdzielic. bialko zostawic jak najbardziej, wiecej bialka=szybszy metabolizm. Ale pamietaj bez diety nie ma mowy o progresie, szczegolnie ze to co chcesz zrobic szczegolnie jej wymaga.

na pewno nie w "MD" haha podaj jakis namiar,to podesle pare linkow. tylko jest jeden warunek... musisz rozumiec tekst w j.angielskim-bez tego bedziesz zawsze lykal to,co "madrale" serwuja w naszej prasie "specjalistycznej"-tudziez ich nasladowcy na takich forach,jak to. pozdrawiam.

staz treningowy mam 1 rok dopiero, ogolnie to chcialem dokupic Xpanda i moglbym cos jeszcze kasy troche mam odlozonej ale bez przesad tez ;p Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2009-12-21 20:48:13

nie ma, jeżeli się to robi z głową, między kreatynami trzeba robić przerwy, na redukcji/rzeźbie kreatyna nie jest tak bardzo potrzebna więc nie jesz jej cały rok bez przerwy. jak efekty po tych cyklach? w ogóle jaki staż? wklej ankietę działu najlepiej

ważyłem 64-65kg a po 1 cyklu ważę 68kg, a od tamtego momentu lepiej się odżywiam, tzn bez słodyczy itd, stosuję się do wskazówek ale diety jakotako nie mam. Teraz nie mam 2 cyklu, 2 cykl od 1 lipca

czerwona herbata, zielona herbata, kawa bez cukru na czczo przed biegiem

Oprócz treningu wielką role odgrywa dieta i regeneracja . Bez tego najlepszy trening nic nie da .

[...] zakladales temat o tym przeterminowanym clomie? Mam nadzieje ze ta twoja dzisiejsza rozkminka nie dotyczy opisywanego wczesniej clomu Juz dawno powinienes go wyrzucic i kupic nowy. To kosztuje pare zlotych rada: kupic clostilbegyt, jak dobrze zagadasz w aptece to sprzedadza bez recepty - jesli nie to idziesz do lekarza po recepte - proste

tak, ale bez diety nie zredukujesz :)

2-3 tygodnie. Chcę ćwiczyć bo biore kreatyne i nie chce tego zmarnować a pozatym co to za życie 2 tygodnie bez ćwiczenia :D