bez

[...] armagedony i plany od radka S. to wspołczuje zastojów w przyszłosci. Zastanówcie sie ludzie 2 razy zanim coś zrobicie. ja sam 6 serii max 1x w tygodniu na bica robie, rośnie bez problemów, technike 3ba wyczuć, po co co 2 dzien katować go. Plany od radka i armagedony to dla ludzi którzy od conajmniej poł-roku nie zanotowali zadnego przyrostu, a [...]

ok dzieki ale jak bede robil bez obciazenie to pobudza wzrost ? takie normalne przysiady na nogi rece do przodu i przysiad i dalej tak samo mam 14 lat, 158 cm wzrostu i waze okolo 55 kg.

[...] krwi 0, itp.) diety znajdzie Pani na stronie http://diety.sfd.pl/ a grupę krwi można określić na podstawie badania krwi w laboratorium ( nie można tego zrobić w ciemno - bez badania, to że Pani ma astmę nie oznacza, iż posiada Pani np. grupę krwi A) Proszę sobie też poczytać posty podwieszone w działach, znajdzie ta Pani dużo ciekawych [...]

[...] na barki - robiłem siedząc teraz będzie stojąc wypis z ostatniego tygodnia przysiad:110kg klatka leżąc:81 wiosło:82 kg /robię deloading/ mc:107kg - idę dalej cały czas bez deloadingu jak do tej pory pompki blisko tułowia:4 serie max /z obc. na plecach/ łydki:93 kg /raz zwiększam obc./ilość serii/powt. wyciskanie siedząc/military press:53 kg [...]

dzięki za szczegółową odpowiedź. na następnym treningu sprawdzę się bez obciążenia - jeżeli będzie przyzwoicie, zacznę ćwiczyć "tradycyjnie" z mniejszym ciężarem, jeżeli wynik będzie poniżej oczekiwań zacznę zabawę od nowa z totalem, ogromne dzięki za pomoc

BCAA 300g czyste bez dodatków 50zł z kw BCAA 4hour firmy SNI 90tab 30zł z kw AAKG Olimp 30tab 16zł z kw Gryf łamany 120cm firmy Promax 50zł z kw Mono 500gr 35zł z kw

Zion: nie mowilem ze nie chcem kreatyny, powiedzialem ze obejde sie bez rybozy bo uwazam to za nie potrzebny srodek. Co do prochormonow to rzeczywiscie ich nie chcem, ale nie uwazam zebym byl za mlody na TT(jest to na bazie ziol) i ZMA, jest to polaczenie cynku,magnezu i potasu oraz witaminy B6. Jedynym rozsadnym powodem dla jakiego nie musialbym [...]

[...] i jest najwyższy w ciągu całego życia danej osoby , ale i tak może byc dla niej za niski na osiąganie wymiernych rezultatów. A teść (własny oczywiście) to przecież podstawa bez której przyrostu nie będzie. Nie uogóniajmy więc, że ktoś ma 21 lat i nie potrzebuje czegoś (ZMA, TT) na podwyższenie tego hormonu, bo to mija się z prawdą. Wg mnie [...]

[...] dlaczego wszyscy odradzaja podsmazanie na duzej ilosci oleju? Tylko ze wzgledow zdrowotnych? Mam kolezke, ktory jest b. dobrze zbudowany. Jak zjada kebaba, to absolutnie bez sosw. Same mieso i bulka. Wydawalo mi sie, ze taki sos, ma w sobie cukier, co powoduje wytworzenie znacznie duzej ilosci insuliny i caly posilek staje sie bomba [...]

tluszcze spowalniaja przedostawanie sie pokarmu do jelit, w zwiazku z czym poziom cukru podnosi sie wolniej po posilkach z tluszczem niz bez

w zasadzie to bez znaczenia.Jeden i drugi tak samo dobry. dieta dietą,ale suple pomocne są na redukcji

kolega wyzej podal linka a zreszta na forum jest pełno diet uprawiasz kulturystyke aha ale bez diety i nie wiesz jak ja ułozyc

otwórz bez nawiasów było dobrze. Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2009-07-01 13:53:38

ja robię tak daje te 100 gr twarogu do kubka zalewam woda jest tak w miarę pitny wiadomo nie o końca będzie to jednolita ciecz ale da się wypić bez problemu

najgorszy wybór to jogurt 0% kupujmy bez cukru ale nie 0%

tak jogurt naturalny bez cukru , kefir maślanka, zsiadłe mleko

[...] Postawię tak jak do tej pory na poprawność. Rękawiczki używam tylko do wyciskania bo mam takie z usztywnieniem nie wielkim na nadgarstek ale to ze względu na to że kiedyś tańczyłem breakdance i miałem małą kontuzję przy reszcie jest mi dużo lepiej bez:) Pozdrawiam wszystkich raz jeszcze dziękuje i oczywiście PUNKCIKI lecą za odpowiedzi.

tak samo jak przy martwym czy wspięciach? nie wiem czy to ma znaczenie ale widze na siłowni jak jedni robią z obuwiem a jedni bez.

Marcel jeżeli liczy się skład To sam powinieneś wiedzieć czego Ci trzeba (brakuje) w diecie;-) takie pytania zadaja ludzie którzy nie mają ogarniętej diety !!! No bo skąd możemy wiedzieć czy brakuje ci % lub % tyle w posiłku np białka ;-) bez ankiety nie poleci

poszukaj lepiej finabolon z genetic pharm jak chcesz dobry tren bez problemu :)