bez

75 przy 186 to stanowczo za mało,dobre 90kg bez tłuszczu by tak było:) Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2014-01-11 20:34:18

Zapotrzebowanie+200/300kcal na masę,i oczywiscie dobra dieta bez jakis syfów

Czesc,jestem na propie juz miesiac ale niestety musze przerwac cykl na tydzien ,ale odrazu po tym tygodniu chce na niego wrocic o dobic kolejne 2 miesiace bez zadnej przerwy.Czy moge tak zrobic czy niestety przerwanie na prawie caly tydzien bardzo negatywnie wplynie? Nie bedzie miało to większego znaczenia. Później leć wg planu nie podbijaj dawek.

qfa nikt mi nie mowil ze po efce cos sie tam rozp*****la i bende glodny tzn ze juz bez efki nie bende normalnie żył?

no ale powiedzcie mi skad organizm czerpie energie kiedy udaje sie na basen bez posilku?nie spale wtedy wiecej tluszczu?

[...] sie na boki A tak profilaktycznie cos na pewno daja ale raczej nie za duzo wiec wedglug mnie nie ma sensu inwestrowac w booster! A odnosnie stania na biku bez trzymanki to najpierw naucz sie stac na biku trzymajac go a pozniej proboj puszczac , tu do niczego nie przydzadza Ci sie poradniki bo to kwestia wytrenowania i wprawy a [...]

A booster sluzy do usztywniania np ramy przy hamowaniu lub przedniego widelca zeby nie pekl! Zapomnialem rowniez powiedziec zeby stac na biku bez trzymanki to oprocz tego co napisalem wyzej podstawowa sprawa musisz kolanami trzymac siodelko a dalej kombinuj zeby bylo dobrze! Pozdro!

simple answer - buster zwieksza siłe hamowania ! dla czego ?? otoz dla tego ze rama nie rozchodzi sie na boki tak jak bez niego !

bez aerobow ani rusz.... caly rok pracowalem nad kondycja z mysla o tym cyklu...

mocny suplement- - z tym sie zgodze każdy ci pisze 4 tyg. bo to taki najkrótszy czas jaki powinien trwac cykl ale dluzej możesz bez obawy,nie zaszkodzi

Zestaw bez sensu. dziwnie bedzie sie to łaczyc, produkty dziwnie sie dubluja i zadnego nie mpozna dwoalic konkretnie, bo wychodzi za duzo kretki. mozesz zrobic tak, ze bierzesz noII tylko przed treningiem, HMbolon rano, po treningu/obiedzie i przed snem po 4 capsy. mono zaostawic na lepsze czasy. albo HMbolon odpuscic i wziac mono.

czytalem jakies badania, z ktorych wynikalo, ze mix ww i b. przed tr. daje lepszy rezultat niz po nim. co nie znaczy, ze walimy przed, a po odpuszczamy, ale z ten szejk przed jest nie bez kozery

[...] wyciskanie na plaskiej z suplinacja czy chwytem mlotkowycm, podobnie z wyciskaniem na barki. Pewnie ze mozna cwiczyc opierajac sie o rozpietki, atlasy, wyciagi nawet w ogole bez uzycia wolnych ciearow. Ale jak dla mnie to troche mija sie z celem FBW. Ale przeciez kazdy cwiczy jak lubi Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 09:07:27

fukinhot - koledze chyba chodzi o karnityne, a nie kreatyne. samo tussi bez dodatku kofeiny da niewiele. poza tym efka to doping. dodatkowo zwracam uwage ze pytania o ta substancje pojawialy sie wielokrotnie i uzycie wyszukiwarki moze byc lekarstwem na Twoj głód wiedzy. karnityna to dodatek wyjatkowo lajtowy, a skuteczne dawkowanie w wypadku [...]

Nie boj zaby. Pamietam, jak 100 lat temu trafilem na silke do Sloneczka na Wyzynach. Bylem tak przerazony, ze 1 co zrobilem, to sie skitralem gdzies na jakims najdalszym atlasie na koncu silki. Macham tam sobie macham, podchodzi jakis kolezka, 10x wiekszy ode mnie. Myslalem, ze mu stanowisko zajalem i chcialem prosic o wybaczenie, bo bylem swiecie [...]

No wlasnie o to jest pytanie... dlaczego bez ciezarow? zdr.

Zrob jedna rozgrzewkowo -rozcigajaca serie na drązku bez obciązenia. Szerokosc zalezy od uchwytu im szerzej ( ale nie przesadz bo barki dupna ) tym lepiej. Co do masy to poprostu duzo jedz tego co zdrowe.

masz racje Peponent, ale jest tez taka kwestia, jak po kims nie widac ze cwiczy to siara otwierac pudelko z kurczakiem i ryzem jakbym mial z 45 w lapie to bym sie nie wstydzil najlepszym wyjsciem sa pelnowartosciowe kanapki imo ew. jakies placki owsiane jak wczesniej wspomnialem, takie cos mozna w miare bez przypalu zjesc

bez allegro może być 150zł. z allegro 160zł. i nie wysyłam za pobraniem. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-06-11 17:43:50

To dlaczego ma się jeśc same białka, bez żółtek ? Gdzieś tu czytałem.. Bzdura. Nie ma takiego zalecenia,chyba,że chcesz uniknąć tłuszczu,bo np.już spożyłeś wystarczającą ilość kalorii. Chociaż marnowanie jajek to głupota;-]