bez

Bez wspomagania mięso poleci jak nic. Może bezpośrednio po bombie jeszcze więcej ale w dłuższym odstępie również.

[...] 10 dni a potem jeszcz wiadomo ciagnie się cykl na kreatynie około 1 m-ca i po tym całym okresie czyli jakieś 12-14 tg masowania w tym 8tg na ssa, to można zrobić redukcje bez antykatabolika np na systemie IF albo UD2, gdzie wiadomo że poleci fat i woda, i zostanie sporo mięcha po cyklu ale to w przypadku conajmniej średnio zaawansowanych [...]

Od siebie moge polecić shock+ storm - dużo siły przyszło, a jak skończyłem cykl to pierwszy trening bez shocka był koszmarem. Jakbyś się zdecydował faktycznie na to połączenie to jeszcze dwa słowa co do wyboru smaku: Storm BLUE RASPBERRY - świetny smak, kilku kumpli tez piło i wszyscy byli takiego samego zdania. Shock GRAPE APE - na początku [...]

[...] tak samo mozesz zjesc pelnoziarniste pieczywo z kotletem z cycka do tego salata itd do tego jablko. Kup pojemniki i wtedy masz duzo wiecej mozliwosci. Moim zdaniem nie wytrzymasz dlugo na tej diecie jedzac takie bezplciowe posilki typu suchy makaron+jajko, bez smaku szybko znudzisz sie tym a nastepne proby zjedzenia tego beda coraz ciezsze ;)

Bez zdjęcia ciężko ocenić;-)

[...] itp.? Landmine jest na pewno łagodniejszym odpowiednikiem, który warto przetestować, jeśli nie można z jakichś powodów robić OHP. Siłowo też to można oczywiście robić bez żadnego problemu, jeśli barki na to pozwalają. W ile można wyleczyć niestabilność? Moim zdaniem najlepiej, żeby fizjoterapeuta dokładnie przetestował Twoje mięśnie i [...]

Ja stosuje przed każdym treningiem jak mam, ale przeważnie wybieram te bez kofeiny lub z małazawartoscią, jak chce pobudzenia to solo sobie dodam.

[...] Uprawiane inne sporty : teraz nie ,wcześniej karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) Dieta : regularne odżywianie z głową(dużo białka, węgli, mało tłuszczu) bez ułożonej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(może i za wcześnie, ale w zeszłym roku brałem retinoidy na pryszcze, siła po tym zmalała, [...]

Spotkal sie ktos kiedys z napo bez trojkatow ?

Nie warto. http://www.sfd.pl/temat421024 Bez tego świetnie zbudujesz masę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-25 21:56:59

Kostek dotychczas robiłem trening siłowy bez żadnej diety teraz chce zająć się treningiem raczej kulturystycznym niż siłowym, gdyż nie robię tego zawodowo...dobrze postaram się coś sobie ułożyć Dziękuje wszystkim

Piłka nożna to sport o wysiłku interwałowym, a bieg 1000m to w zasadzie przedłużony sprint na długu tlenowym. Żeby przystosować organizm o takiego wysiłku trzeba po prostu biegać na maxa, ale nie 1000, tylko 1500m, w dni bez piłki, po dobrej rozgrzewce. 1000m wtedy to będzie pryszcz

[...] wartosci zwyklo sie przyjmowac kilogram masy miesniowej na 2-3 (zalezy od organizmu) tygodnie przy dopietej diecie, odpowiednio dobranych cwiczeniach, dobrej regeneracji i bez saa. Oczywiscie na poczatku przygody z silownia mase buduje sie szybciej. Im dluzej cwiczysz (staz), tym oporniej idzie masa. Mowa rzecz jasna o masie miesniowej, a nie [...]

Zalewasz wrzątkiem i pijesz od razu jak wystygnie na tyle że się da pić bez poparzenia

[...] tylko 3 dni... wiec bierz zastrzyki co 3 dni... polecalbym do tego dolozyc prolongatum ktory dzialatydzien i bral bys jeden zastrzyk w tygodniu... po skonczeniu propionatupo 3 dniasch masa zaczyna dosc drastycznie spadac... prolongatum podtrzyma ta mase... do tego biogonadyl i oczywiscie clomid... "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

aha... no to zaszlo miedzy nami herkules nie porozumienie... zrozumialem ze calkowicie odradzasz stosowanie prolongatuma do propionatu :) ale ja i tak zostane przy swoim "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

[...] Najczęściej odrzywkę białkową stosuje się właśnie po treningu i jako ostatni posiłek ok 30min przed snem (żeby wspomódz regenerację mięśni). Wydaje mi się że w innych porach bez problemu możesz dostarczyć odpowiednie ilości białka z pokarmów (oczywiscie w tych dwuch przypadkach też). Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2005-07-02 13:31:05

super charge dla mnie rewelacyjny przebija Shock'a bez problemu.

ale slowo 'wolny przyrost masy" może wynikać z wielu czynników- np. przy zwiekszonjym spożyciau białek, zmniejszonych węgl. i do tego jeszcze szybkim metaboliźmie wolny lub żaden przyrost masy gotowy zrewiduj więc w tym kontekście swoje odzywianie- jest to podstawa bez ktorej nie pomoga najlepsz nawet suplementy.

bez sensu musiał być mieć cały czas spuchnięta twarz a nie 4 h tak jak piszesz idz do lekarza.